Kate Hudson on fitness-elämän tasapainon kasvot, joita me kaikki tarvitsemme juuri nyt

Sisältö

• Miksi hän ajattelee, että meidän on annettava uusille äideille tauko.
• Kuinka raskaus auttoi häntä oppimaan joogaa.
• Harjoitusluokka hänen 2019 -kuntosaliluettelossaan.
• Hän ei pelkää mittakaavaa - mutta hän ei myöskään tarvitse sitä.
• Arvostelu kohteelle

Viime kuussa Kate Hudson ilmoitti yhdistävänsä voimansa Oprahin kanssa WW-brändin suurlähettiläänä, joka tunnettiin aiemmin painonvartijoina. Jotkut olivat hämmentyneitä; näyttelijä ja Fableticsin perustaja ei ole tunnettu kamppailevan painonsa kanssa, kuten kuuluisa "rakastan leipää" -kollega. Mutta kumppanuus on järkevää, kun harkitset painonvartijoiden tänä syksynä julkistamaa uudistusta. Yritys, joka on pitkään synonyymi punnituksille (he ovat olleet noin 60-luvun alusta lähtien), jätti nimensä ja ennen ja jälkeen kuvat mainoksissaan ja esitteli uuden ohjelmoinnin, joka keskittyy jäsenten yleiseen terveyteen ja hyvinvointiin, mukaan lukien vuosituhansia kestäviä kumppanuuksia Headspace- ja Blue Apron -merkkien kanssa.

Hudson ymmärtää hämmennyksen; hän myönsi myös, että hänellä oli ennakkokäsityksiä siitä, mistä brändistä oli kyse. "Ihmiset katsovat minua miksi teet tätä? Ja minä menen, mitä tarkoitat? Etkö tiedä mitä tämä on? On hienoa kuvitella tämä uudelleen heidän kanssaan ja muistuttaa ihmisiä siitä, että kyse ei ole vain painosta ", hän kertoo Muoto. "Se on todella täydellinen ohjelma, koska siinä on kyse yksilöistä ja monimuotoisuudesta. Emme kaikki pidä samoista asioista. Oprahin suosikki ilmainen ruokalaji on kalatakot. Pidän cocktaileista! Jokaisella on oma juttunsa."

"Se on yhteisö ihmisistä, jotka haluavat nähdä toistensa terveinä, ja rakastan sitä, ja se on edullista, mikä on minulle iso asia - tehdä siitä kaikkien ulottuvilla."

Hudson on melkein aina ollut terveyden ja hyvinvoinnin kuva. Kasvaessaan Coloradossa hän oli aina ulkona ja vakavasti urheilussa, kuten matkajalkapallo ja tanssi. Aikuisena hän on ollut valtava Pilates -kannattaja, jota hän on harjoittanut kaksi vuosikymmentä. Nyt, kun hän äskettäin synnytti kolmannen lapsensa, hänen hyvinvointitavoitteensa ovat muuttuneet. Kuten hän äskettäin jakoi Instagramissa, hänen tehtävänsä on pudottaa 25 kiloa ja päästä takaisin "taistelupainoonsa", mutta myös kokeilla uusia harjoituksia, ylläpitää maidontuotantoaan, viettää aikaa ystävien ja perheen kanssa ja säilyttää mielensä. tapa. (Hän tietää, että mittakaava ei ole kaikki!)

Puhuimme hänen kanssaan siitä, kuinka hänen hyvinvointimatkansa on edennyt tähän mennessä, mukaan lukien kuinka raskaus auttoi häntä** vihdoin * naulaamaan oikean joogamuodon ja harjoitusluokan, jota hän haluaa kokeilla vuonna 2019.

Miksi hän ajattelee, että meidän on annettava uusille äideille tauko.

"Tiedätkö, kun imetät, ei ole aika ajatella laihduttamista. Annan itselleni kolme tai neljä kuukautta [synnytyksen jälkeen], ja olen juuri siellä. Olen joku, joka tuottaa määrän. maitoa, jota lapseni haluavat, joten sitten kun aloitan takaisin töihin, siitä tulee todella vaikeaa, joten yritän löytää tämän tasapainon. vai enkö, tai kuinka kauan aion odottaa ennen kuin otan käyttöön maidon. Me kaikki tiedämme kuinka tärkeää imetys on vauvalle, mutta minulle se on kuin rakastakaa vauvojanne ja varmistakaa, että he saavat mitä heidän on varmistettava, että he ovat terveitä ja tekevät parhaansa. Naiset painostavat itseään niin paljon ollakseen tämä täydellinen maapallon äiti, Instagram-äiti. " (Related: Serena Williams avaa vaikeasta päätöksestään lopettaa imetys)

Kuinka raskaus auttoi häntä oppimaan joogaa.

"Pilates on mielestäni edelleen paras, mutta raskaana ollessani en voinut tehdä uudistajaa voisi, mutta jotain kehossani ei antanut minun treenata ollenkaan-olin niin sairas koko ajan. Joten aloin joogaamaan ja tajusin, että tein joogaa väärin koko elämäni. Olen tanssija, joten olen yleensä melko hyvä joustavuudella, mutta joogaopettajani potkaisi persettäni. Tajusin, että en syöksyi läheskään tarpeeksi syvälle. Luulen olevani vahva, mutta kun pääset näihin jooga -asentoihin oikealla tavalla, olet kuin sinä se on aivan eri taso. Hänellä oli minut oikeassa muodossa ja linjassa ja minä olin kuolemassa-en ollut koskaan aiemmin tuntenut joogaa näin. Se sai minut innostumaan uusista haasteista. "

Harjoitusluokka hänen 2019 -kuntosaliluettelossaan.

"Olen sellainen henkilö, joka tekee kaiken, pidän kaikesta. En ole koskaan tehnyt Barryn Bootcampia, joten haluan kokeilla sitä. Sophie, stylistini, hän tekee sen ja on peto. Siellä on nimeltään Circuit Works LA:ssa, jonka olen tehnyt, se on versio siitä ja se on kova ydin! Haluan myös tehdä enemmän asioita ulkona, kuten ajaa pyörälläni. Ja haluan aloittaa juoksun uudelleen. Ajoin neljä mailia päivässä ja kolme niistä olisi ylämäkeä. Tein sitä kuusi kuukautta alle 30 minuuttia. Haluaisin palata siihen ja saada sen olemaan helppoa. On hieno tunne, kun tuntuu kevyeltä jaloissasi. Kun juokset, ymmärrät mitä he sanovat juoksijan korkeudesta. "

Hän ei pelkää mittakaavaa - mutta hän ei myöskään tarvitse sitä.

"[Sen lisäksi, että mittaan painoni asteikolla], tunnen sen herätessäni. Minulla on tämä asia kirjassani, Melko onnellinen: Terveitä tapoja rakastaa kehoasi-Se on kehoni skannaus, jonka teen aamulla. Tunnen, olenko oikeilla jäljillä vai pitääkö minun keskittyä enemmän omaan terveyteeni. Mutta en pelkää mittakaavaa. Pidän mittakaavan syvemmästä ymmärtämisestä. Se antaa minulle käsityksen tarinastani ja paikasta, johon yritän päästä, mutta ei haittaa, jos se muuttuu. Kehosi muuttuu ikääntyessäsi, joten haluatko pitää kiinni farkuista, joita sinulla oli lukiossa? Jossain vaiheessa haluat tuntea olosi paremmaksi vartalossasi ja tulet lopulta vahvemmiksi, etkä välttämättä ole saman vartalon muotoinen."

Arvostelu kohteelle