Hyperventilaatio

Hyperventilaatio on nopeaa ja syvää hengitystä. Sitä kutsutaan myös ylihengitykseksi, ja se voi jättää sinut hengästyneeksi.

Hengität happea ja hengität ulos hiilidioksidia. Liiallinen hengitys aiheuttaa alhaisen hiilidioksiditason veressäsi. Tämä aiheuttaa monia hyperventilaation oireita.

Voit hyperventiloitua emotionaalisesta syystä, kuten paniikkikohtauksen aikana. Tai se voi johtua lääketieteellisestä ongelmasta, kuten verenvuodosta tai infektiosta.

Terveydenhuollon tarjoaja määrittää hyperventilaation syyn. Nopea hengitys voi olla lääketieteellinen hätätilanne, ja sinun on hoidettava, ellei sinulla ole ollut tätä aiemmin ja palveluntarjoajasi on kertonut sinulle, että voit hoitaa sitä itse.

Jos hengität usein liikaa, sinulla voi olla lääketieteellinen ongelma, jota kutsutaan hyperventilaatio-oireyhtymäksi.

Kun hengität liikaa, et ehkä tiedä, että hengit nopeasti ja syvästi. Mutta olet todennäköisesti tietoinen muista oireista, mukaan lukien:

• Tunne huimausta, huimausta, heikkoutta tai kykenemättömyyttä ajatella
• Tunne, ettet voi saada henkeäsi
• Rintakipu tai nopea ja jytisevä syke
• Röyhtäily tai turvotus
• Kuiva suu
• Lihaskouristukset käsissä ja jaloissa
• Tunnottomuus ja pistely käsivarsissa tai suun ympärillä
• Nukkumisongelmat

Emotionaalisia syitä ovat:

• Ahdistus ja hermostuneisuus
• Paniikkikohtaus
• Tilanteet, joissa on psykologinen etu äkillisen, dramaattisen sairauden saamisessa (esimerkiksi somatisaatiohäiriö)
• Stressi

Lääketieteellisiä syitä ovat:

• Verenvuoto
• Sydänongelma, kuten sydämen vajaatoiminta tai sydänkohtaus
• Lääkkeet (kuten aspiriinin yliannostus)
• Infektio, kuten keuhkokuume tai sepsis
• Ketoasidoosi ja vastaavat sairaudet
• Keuhkosairaus, kuten astma, keuhkoahtaumatauti tai keuhkoembolia
• Raskaus
• Kova kipu
• Stimulantit

Palveluntarjoajasi tutkii sinut muihin hengityksen syihin.

Jos palveluntarjoajasi on sanonut, että hyperventilaatiosi johtuu ahdistuksesta, stressistä tai paniikista, voit toimia kotona. Sinä, ystäväsi ja perheesi voit oppia tekniikoita sen estämiseksi ja tulevaisuuden hyökkäysten estämiseksi.

Jos aloitat hyperventilaation, tavoitteena on nostaa veren hiilidioksiditasoa. Tämä lopettaa suurimman osan oireistasi. Tapoja tehdä tämä sisältää:

1. Hanki ystäväsi tai perheenjäsenesi rauhoittamista hengityksen rentouttamiseksi. Sanat, kuten "teet hyvin", "sinulla ei ole sydänkohtausta" ja "et aio kuolla", ovat erittäin hyödyllisiä. On erittäin tärkeää, että henkilö pysyy rauhallisena ja käyttää pehmeää, rentoa sävyä.
2. Opi tekemään puristettua huulihengitystä auttaaksesi eroon hiilidioksidista. Tämä tehdään huijaamalla huuliasi ikään kuin puhaltaisit kynttilää ja hengittäisit sitten hitaasti ulos huultesi läpi.

Pitkällä aikavälillä toimenpiteitä ylihengityksen lopettamiseksi ovat:

1. Jos sinulla on diagnosoitu ahdistusta tai paniikkia, ota yhteys mielenterveyden ammattilaiseen auttamaan sinua ymmärtämään ja hoitamaan tilasi.
2. Opi hengitysharjoituksia, jotka auttavat sinua rentoutumaan ja hengittämään kalvosta ja vatsasta eikä rintaseinästäsi.
3. Harjoittele rentoutustekniikoita, kuten progressiivista lihasten rentoutumista tai meditaatiota.
4. Harjoittele säännöllisesti.

Jos nämä menetelmät eivät yksin estä ylihengitystä, palveluntarjoajasi voi suositella lääkettä.

Soita palveluntarjoajalle, jos:

• Sinulla on nopea hengitys ensimmäistä kertaa. Tämä on lääketieteellinen hätätilanne, ja sinun pitäisi viedä ensiapuun heti.
• Sinulla on kipuja, sinulla on kuumetta tai sinulla on verenvuotoa.
• Hyperventilaatio jatkuu tai pahenee jopa kotihoidossa.
• Sinulla on myös muita oireita.

Palveluntarjoajasi suorittaa fyysisen kokeen ja kysyy oireistasi.

Myös hengityksesi tarkistetaan. Jos et hengitä nopeasti tuolloin, palveluntarjoaja voi yrittää aiheuttaa hyperventilaatiota käskemällä sinua hengittämään tietyllä tavalla. Palveluntarjoaja seuraa sitten, miten hengität, ja tarkistaa, mitä lihaksia käytät hengittämiseen.

Tilaettavia testejä ovat:

• Verikokeet veresi happi- ja hiilidioksiditasoille
• Rintakehän CT-tarkistus
• EKG sydämesi tarkistamiseksi
• Keuhkojen ilmanvaihto / perfuusion skannaus hengityksen ja keuhkoverenkierron mittaamiseksi
• Rintakehän röntgenkuvat

Nopea syvä hengitys; Hengitys - nopea ja syvä; Ylihengitys; Nopea syvä hengitys; Hengitystaajuus - nopea ja syvä; Hyperventilaatio-oireyhtymä; Paniikkikohtaus - hyperventilaatio; Ahdistus - hyperventilaatio

Braithwaite SA, Perina D. Hengenahdistus. Julkaisussa: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, toim. Rosenin päivystys: käsitteet ja kliininen käytäntö. 9. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: luku 22.

Schwartzstein RM, Adams L.Hengenahdistus. Julkaisussa: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD et ai., Toim. Murray ja Nadel's Hengityslääketieteen oppikirja. 6. painos Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: luku 29.