Ikääntyminen aisteissa

Vanhetessasi tapa, jolla aistisi (kuulo, visio, maku, haju, kosketus) antavat sinulle tietoa maailmasta, muuttuu. Aistisi muuttuvat vähemmän teräviksi, ja tämä voi vaikeuttaa yksityiskohtien huomaamista.

Aistimuutokset voivat vaikuttaa elämäntyyliisi. Sinulla voi olla vaikeuksia kommunikoida, nauttia aktiviteeteista ja olla yhteydessä ihmisiin. Aistimuutokset voivat johtaa eristämiseen.

Aistisi saavat tietoa ympäristöstäsi. Nämä tiedot voivat olla äänen, valon, hajujen, makujen ja kosketuksen muodossa. Aistitieto muunnetaan hermosignaaleiksi, jotka kulkeutuvat aivoihin. Siellä signaalit muuttuvat merkityksellisiksi aistimuksiksi.

Tarvitaan tietty määrä stimulaatiota, ennen kuin tunnet sensaation. Tätä aistimien vähimmäistasoa kutsutaan kynnykseksi. Ikääntyminen nostaa tätä kynnystä. Tarvitset lisää stimulaatiota ollaksesi tietoinen tuntemuksesta.

Ikääntyminen voi vaikuttaa kaikkiin aisteihin, mutta yleensä kuulo ja visio vaikuttavat eniten. Laitteet, kuten lasit ja kuulolaitteet, tai elämäntapamuutokset voivat parantaa kykyäsi kuulla ja nähdä.

KUULEMINEN

Korville on kaksi työpaikkaa. Yksi kuulee ja toinen ylläpitää tasapainoa. Kuulo tapahtuu, kun äänen tärinä ylittää tärykalvon sisäkorvaan. Tärinät muuttuvat sisäkorvan hermosignaaleiksi, ja kuulohermo kuljettaa ne aivoihin.

Tasapainoa (tasapainoa) hallitaan sisäkorvassa. Sisäkorvan nesteet ja pienet hiukset stimuloivat kuulohermoa. Tämä auttaa aivoja ylläpitämään tasapainoa.

Vanhetessasi korvan sisäiset rakenteet alkavat muuttua ja niiden toiminnot heikkenevät. Kykysi noutaa ääniä heikkenee. Sinulla voi myös olla ongelmia tasapainosi ylläpitämisessä istuessasi, seistäsi ja kävellessäsi.

Ikään liittyvää kuulonalenemaa kutsutaan presbykusisiksi. Se vaikuttaa molempiin korviin. Kuulo, yleensä kyky kuulla suurtaajuisia ääniä, voi heikentyä. Saatat myös olla vaikeuksia erottaa tiettyjä ääniä. Tai sinulla voi olla vaikeuksia keskustelun kuulemisessa, kun taustamelua kuuluu. Jos sinulla on vaikeuksia kuulemisessa, keskustele oireistasi terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Yksi tapa hallita kuulon heikkenemistä on hankkia kuulokojeet.

Pysyvä, epänormaali korvan melu (tinnitus) on toinen yleinen ongelma vanhemmilla aikuisilla. Tinnituksen syitä voivat olla vahan kertyminen, lääkkeet, jotka vahingoittavat korvan sisäisiä rakenteita, tai lievä kuulon heikkeneminen. Jos sinulla on tinnitus, kysy palveluntarjoajalta, kuinka hallita tilaa.

Vaikuttanut korvan vaha voi myös aiheuttaa kuulo-ongelmia ja on yleistä iän myötä. Palveluntarjoajasi voi poistaa vahingoittuneen korvan.

NÄKEMYS

Näkö tapahtuu, kun silmäsi käsittelee ja aivosi tulkitsevat valoa. Valo kulkee silmän läpinäkyvän pinnan (sarveiskalvon) läpi. Se jatkuu pupillin läpi, aukko silmän sisäpuolelle. Oppilas muuttuu suuremmaksi tai pienemmäksi hallitsemaan silmään tulevan valon määrää. Silmän värillistä osaa kutsutaan iirikseksi. Se on lihas, joka kontrolloi oppilaan kokoa. Kun valo kulkee oppilasi läpi, se saavuttaa linssin. Linssi kohdistaa valon verkkokalvoon (silmän takaosaan). Verkkokalvo muuntaa valoenergian hermosignaaliksi, jonka näköhermo kuljettaa aivoihin, missä se tulkitaan.

Kaikki silmärakenteet muuttuvat ikääntymisen myötä. Sarveiskalvosta tulee vähemmän herkkä, joten et ehkä huomaa silmävammoja. Kun täytät 60 vuotta, oppilaasi voivat pienentyä noin kolmanteen kokoon 20-vuotiaastasi. Oppilaat voivat reagoida hitaammin pimeyteen tai kirkkaaseen valoon. Linssi kellastuu, vähemmän joustava ja hieman samea. Silmiä tukevat rasvatyynyt vähenevät ja silmät uppoavat pistorasiaan. Silmälihakset eivät enää pysty pyörittämään silmiä kokonaan.

Vanhetessasi näkösi terävyys (näöntarkkuus) vähenee vähitellen. Yleisin ongelma on vaikeus kohdistaa silmät lähikuviin. Tätä tilaa kutsutaan presbyopiaksi. Lukulasit, bifokaalilasit tai piilolinssit voivat auttaa korjaamaan presbyopiaa.

Saatat vähemmän sietää häikäisyä. Esimerkiksi häikäisevä valo kiiltävästä lattiasta aurinkoisessa huoneessa voi vaikeuttaa kiertämistä sisätiloissa. Sinulla voi olla vaikeuksia sopeutua pimeyteen tai kirkkaaseen valoon. Häikäisyn, kirkkauden ja pimeyden ongelmat voivat saada sinut luopumaan yöllä ajamisesta.

Ikääntyessäsi on vaikeampaa erottaa blues vihreistä kuin punaisia ​​keltaisista. Lämmin kontrastivärien (keltainen, oranssi ja punainen) käyttö kodissasi voi parantaa kykyäsi nähdä. Punainen valo palaa pimeässä huoneessa, kuten käytävällä tai kylpyhuoneessa, joten se on helpompi nähdä kuin tavallisen yövalon käyttö.

Ikääntymisen myötä geelimäinen aine (lasiainen) silmän sisällä alkaa kutistua. Tämä voi luoda näkökenttään pieniä hiukkasia, joita kutsutaan kellukkeiksi. Useimmissa tapauksissa kellukkeet eivät heikennä näköäsi. Mutta jos sinulle kehittyy kellukkeita yhtäkkiä tai sinulla on nopea kasvu kellukkeiden lukumäärä, sinun tulisi tarkistaa silmäsi ammattilaisen toimesta.

Vähentynyt perifeerinen näkö (sivunäkymä) on yleistä iäkkäillä ihmisillä. Tämä voi rajoittaa toimintaa ja kykyä olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Voi olla vaikea kommunikoida vieressäsi istuvien ihmisten kanssa, koska et näe heitä hyvin. Ajaminen voi olla vaarallista.

Heikentyneet silmälihakset voivat estää sinua liikuttamasta silmiäsi kaikkiin suuntiin. Voi olla vaikea katsoa ylöspäin. Alue, jolla esineitä voidaan nähdä (visuaalinen kenttä), pienenee.

Ikääntyvät silmät eivät myöskään välttämättä tuota tarpeeksi kyyneleitä. Tämä johtaa silmien kuivumiseen, mikä voi olla epämukavaa. Kun kuivia silmiä ei hoideta, sarveiskalvon infektioita, tulehduksia ja arpia voi esiintyä. Voit lievittää kuivia silmiä käyttämällä silmätippoja tai keinotekoisia kyyneleitä.

Yleisiä silmäsairauksia, jotka aiheuttavat näön muutoksia, jotka eivät ole normaaleja, ovat:

• Kaihi - silmän linssin samentuminen
• Glaukooma - nesteen paineen nousu silmässä
• Makulaarinen rappeuma - makulan tauti (vastuussa keskinäisestä näkökyvystä), joka aiheuttaa näön menetystä
• Retinopatia - verkkokalvon sairaus, jonka usein aiheuttaa diabetes tai korkea verenpaine

Jos sinulla on näköongelmia, keskustele oireistasi palveluntarjoajan kanssa.

Maku ja haju

Maku- ja hajuaistit toimivat yhdessä. Useimmat maut liittyvät hajuihin. Haistelu alkaa hermopäätteistä, jotka ovat korkealla nenän limakalvossa.

Sinulla on noin 10000 makuhermoa. Makuhermosi tuntevat makean, suolaisen, hapan, katkera ja umami-maut. Umami on maku, joka liittyy elintarvikkeisiin, jotka sisältävät glutamaattia, kuten maustemononatriumglutamaatti (MSG).

Hajulla ja maulla on merkitys ruoan nautinnossa ja turvallisuudessa. Herkullinen ateria tai miellyttävä aromi voivat parantaa sosiaalista vuorovaikutusta ja elämän nautintoa. Haju ja maku antavat sinun myös havaita vaarat, kuten pilaantunut ruoka, kaasut ja savu.

Makuhermojen määrä vähenee ikääntyessäsi. Jokainen jäljellä oleva makuhermo alkaa myös kutistua. Herkkyys viidelle makulle heikkenee usein 60 vuoden iän jälkeen. Lisäksi suusi tuottaa vähemmän sylkeä ikääntyessäsi. Tämä voi aiheuttaa suun kuivumista, mikä voi vaikuttaa makuaistiinne.

Hajuaistisi voi myös heikentyä, etenkin 70 vuoden iän jälkeen. Tämä voi liittyä hermopäätteiden menetykseen ja vähemmän liman muodostumiseen nenässä. Lima auttaa hajuja pysymään nenässä tarpeeksi kauan, jotta hermopäät voivat havaita ne. Se auttaa myös poistamaan hajuja hermopäätteistä.

Tietyt asiat voivat nopeuttaa makua ja hajua. Näitä ovat sairaudet, tupakointi ja altistuminen ilmassa oleville haitallisille hiukkasille.

Vähentynyt maku ja haju voivat vähentää mielenkiintoa ja nautintoa syömisestä. Et ehkä pysty aistimaan tiettyjä vaaroja, jos et haista tulipalon hajuja, kuten maakaasua tai savua.

Jos makuaistisi ja hajusi ovat heikentyneet, ota yhteyttä palveluntarjoajaasi. Seuraavat voivat auttaa:

• Vaihda toiseen lääkkeeseen, jos käyttämäsi lääke vaikuttaa hajusi ja makusi kykyyn.
• Käytä erilaisia ​​mausteita tai muuta tapaa valmistaa ruokaa.
• Osta turvallisuustuotteita, kuten kaasunilmaisin, joka kuulee hälytyksen, jonka kuulet.

KOSKETUS, TÄRKINTÄ JA KIPU

Kosketuksen tunne saa sinut tuntemaan kivun, lämpötilan, paineen, tärinän ja kehon asennon. Iho, lihakset, jänteet, nivelet ja sisäelimet ovat hermopäätteitä (reseptoreja), jotka havaitsevat nämä tuntemukset. Jotkut reseptorit antavat aivoille tietoa sisäelinten sijainnista ja kunnosta. Vaikka et ehkä ole tietoinen näistä tiedoista, se auttaa tunnistamaan muutokset (esimerkiksi apendisiitin kipu).

Aivosi tulkitsevat kosketustunnuksen tyypin ja määrän. Se tulkitsee myös sen, että tunne on miellyttävä (kuten miellyttävän lämmin), epämiellyttävä (kuten erittäin kuuma) tai neutraali (kuten tietoisuus siitä, että kosket jotain).

Ikääntymisen myötä aistimukset voivat heikentyä tai muuttua. Nämä muutokset voivat tapahtua, koska hermopäätteisiin, selkäytimeen tai aivoihin verenkierto on vähentynyt. Selkäydin välittää hermosignaaleja ja aivot tulkitsevat nämä signaalit.

Terveysongelmat, kuten tiettyjen ravintoaineiden puute, voivat myös aiheuttaa tuntemismuutoksia. Aivoleikkaukset, aivojen ongelmat, sekavuus ja loukkaantumisesta tai pitkäaikaisista (kroonisista) sairauksista, kuten diabeteksesta johtuvat hermovauriot, voivat myös johtaa aistimusten muutoksiin.

Muutetun aistion oireet vaihtelevat syyn mukaan.Pienentyneen lämpötilaherkkyyden vuoksi voi olla vaikea erottaa kylmän ja kylmän sekä lämpimän ja lämpimän välillä. Tämä voi lisätä paleltumisen, hypotermian (vaarallisen alhainen ruumiinlämpö) ja palovammojen aiheuttamaa loukkaantumisriskiä.

Vähentynyt kyky havaita tärinä, kosketus ja paine lisäävammojen riskiä, ​​mukaan lukien painehaavat (ihohaavat, jotka kehittyvät, kun paine katkaisee alueen verenkierron). 50 vuoden iän jälkeen monilla ihmisillä on vähentynyt herkkyys kipulle. Tai saatat tuntea ja tunnistaa kipua, mutta se ei häiritse sinua. Esimerkiksi loukkaantumisen yhteydessä et ehkä tiedä kuinka vakava vamma on, koska kipu ei häiritse sinua.

Saatat kehittää kävelyn vaikeuksia johtuen heikentyneestä kyvystä havaita kehosi sijainti lattiaan nähden. Tämä lisää putoamisriskiäsi, mikä on yleinen ongelma vanhuksille.

Vanhemmat ihmiset voivat tulla herkemmiksi kevyille kosketuksille, koska heidän ihonsa on ohuempi.

Jos olet huomannut muutoksia kosketuksessa, kipua tai ongelmia seisomisen tai kävelyn aikana, keskustele palveluntarjoajan kanssa. Voi olla tapoja hallita oireita.

Seuraavat toimenpiteet voivat auttaa sinua pysymään turvassa:

• Laske vedenlämmittimen lämpötila korkeintaan 49 ° C: seen palovammojen välttämiseksi.
• Tarkista lämpömittari päättääksesi, miten pukeutua, sen sijaan, että odotat, kunnes tunnet ylikuumenemisen tai jäähdytyksen.
• Tarkista ihosi, etenkin jalkasi, loukkaantumisten varalta. Jos löydät vamman, hoitaa se. ÄLÄ oleta, että vamma ei ole vakava, koska alue ei ole tuskallinen.

MUUT MUUTOKSET

Vanhetessasi sinulla on muita muutoksia, kuten:

• Elimissä, kudoksissa ja soluissa
• Ihossa
• Luissa, lihaksissa ja nivelissä
• Kasvoissa
• Hermostossa

• Ikääntymisen muutokset kuulossa
• Kuulolaitteet
• Kieli
• Näköhavainto
• Ikääntynyt silmän anatomia

Emmett SD. Otolaryngologia vanhuksilla. Julkaisussa: Flint PW, Francis HW, Haughey BH et ai., Toim. Cummings-otolaryngologia: pään ja kaulan leikkaus. 7. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: luku 13.

Studenski S, Van Swearingen J.Falls. Julkaisussa: Fillit HM, Rockwood K, Young J, toim. Brocklehurstin geriatrisen lääketieteen ja gerontologian oppikirja. 8. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: luku 103.

Walston JD. Ikääntymisen yleiset kliiniset seuraukset. Julkaisussa: Goldman L, Schafer AI, toim. Goldman-Cecilin lääketiede. 26. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: luku 22.