Metabolinen oireyhtymä

Metabolinen oireyhtymä on nimi riskitekijöiden ryhmälle, jotka esiintyvät yhdessä ja lisäävät sepelvaltimotaudin, aivohalvauksen ja tyypin 2 diabeteksen mahdollisuutta.

Metabolinen oireyhtymä on hyvin yleistä Yhdysvalloissa. Noin neljäsosa amerikkalaisista kärsii. Lääkärit eivät ole varmoja johtuuko oireyhtymä yhdestä ainoasta syystä. Mutta monet oireyhtymän riskit liittyvät liikalihavuuteen. Monille ihmisille, joilla oli metabolinen oireyhtymä, kerrottiin ennen diabetesta, varhaista hypertensiota (korkea verenpaine) tai lievää hyperlipidemiaa (korkea veren rasva).

Kaksi tärkeintä metabolisen oireyhtymän riskitekijää ovat:

• Lisäpaino kehon keski- ja yläosan ympärillä (liikalihavuus). Tätä vartalotyyppiä voidaan kuvata "omenanmuotoiseksi".
• Insuliiniresistenssi - Insuliini on haimassa tuotettu hormoni. Insuliinia tarvitaan veren sokerimäärän hallitsemiseksi. Insuliiniresistenssi tarkoittaa, että jotkut kehon solut käyttävät insuliinia normaalia vähemmän tehokkaasti. Tämän seurauksena verensokeritaso nousee, mikä aiheuttaa insuliinin nousun. Tämä voi lisätä kehon rasvan määrää.

Muita riskitekijöitä ovat:

• Ikääntyminen
• Geenit, jotka saavat sinut todennäköisemmin kehittämään tämän tilan
• Muutokset mies-, nainen- ja stressihormoneissa
• Liikunnan puute

Metabolisen oireyhtymän omaavilla ihmisillä on usein yksi tai useampi muu tekijä, joka voi liittyä tilaan, mukaan lukien:

• Lisääntynyt veren hyytymisen riski
• Lisääntynyt veripitoisuus, joka on merkki tulehduksesta koko kehossa
• Pienet määrät albumiiniksi kutsuttuja proteiineja virtsassa

Terveydenhuollon tarjoajasi tutkii sinut. Sinulta kysytään yleisestä terveydestäsi ja mahdollisista oireistasi. Verikokeita voidaan määrätä verensokeri-, kolesteroli- ja triglyseriditasojen tarkistamiseksi.

Sinulla todennäköisesti diagnosoidaan metabolinen oireyhtymä, jos sinulla on vähintään kolme seuraavista oireista:

• Verenpaine vähintään 130/85 mm Hg tai käytät lääkkeitä korkeaan verenpaineeseen
• Paastoverensokeri (glukoosi) välillä 100-125 mg / dl (5,6-7 mmol / l) tai sinulla on diagnosoitu ja käytät diabeteslääkkeitä
• Suuri vyötärön ympärysmitta (pituus vyötärön ympärillä): miehille vähintään 40 tuumaa (100 senttimetriä); naisille, 90 tuumaa (90 tuumaa) tai enemmän [aasialaisista syntyperäisistä ihmisistä 90 tuumaa (90 cm) miehille ja 30 tuumaa (80 cm) naisille]
• Matala HDL (hyvä) kolesteroli: Miehille alle 40 mg / dl (1 mmol / L); naisille alle 50 mg / dl (1,3 mmol / L) tai käytät lääkettä alentuneeseen HDL: ään
• Triglyseridien paastotasot ovat vähintään 150 mg / dl (1,7 mmol / l) tai käytät lääkettä triglyseridien alentamiseksi

Hoidon tavoitteena on vähentää sydänsairauksien, aivohalvauksen ja diabeteksen riskiä.

Palveluntarjoajasi suosittelee elämäntapamuutoksia tai lääkkeitä:

• Laihduttaa. Tavoitteena on menettää 7–10% nykyisestä painostasi. Sinun on todennäköisesti syötävä 500-1000 vähemmän kaloreita päivässä. Erilaiset ruokavaliovaihtoehdot voivat auttaa ihmisiä saavuttamaan tämän tavoitteen. Painonpudotukseen ei ole olemassa yhtä parasta ruokavaliota.
• Hanki 150 minuuttia viikossa kohtalaista intensiivisyyttä, kuten kävelyä. Tee harjoituksia lihastesi vahvistamiseksi 2 päivää viikossa. Toinen vaihtoehto on korkean intensiteetin harjoittelu lyhyemmäksi ajaksi. Tarkista palveluntarjoajalta, oletko tarpeeksi terveellinen aloittamaan uuden harjoitusohjelman.
• Laske kolesteroliasi syömällä terveellisempiä ruokia, laihtumalla, harjoittelemalla ja ottamalla tarvittaessa kolesterolia alentavia lääkkeitä.
• Laske verenpainettasi syömällä vähemmän suolaa, laihtumalla, harjoittelemalla ja tarvittaessa ottamalla lääkkeitä.

Palveluntarjoajasi voi suositella päivittäistä pieniannoksista aspiriinia.

Jos tupakoit, on nyt aika lopettaa. Kysy palveluntarjoajalta apua lopettamiseen. On lääkkeitä ja ohjelmia, jotka voivat auttaa sinua lopettamaan.

Metabolisen oireyhtymän omaavilla ihmisillä on lisääntynyt pitkäaikainen riski sairastua sydänsairauksiin, tyypin 2 diabetekseen, aivohalvaukseen, munuaissairauksiin ja huonoon verenkiertoon jaloissa.

Soita palveluntarjoajalle, jos sinulla on tämän sairauden merkkejä tai oireita.

Insuliiniresistenssi-oireyhtymä; Oireyhtymä X

• Vatsan ympärysmitta

American Heart Association -sivusto. Tietoja metabolisesta oireyhtymästä. www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/about-metabolic-syndrome. Päivitetty 31. heinäkuuta 2016. Pääsy 18. elokuuta 2020.

National Heart, Lung and Blood Institute -sivusto. Metabolinen oireyhtymä. www.nhlbi.nih.gov/health-topics/metabolic-syndrome. Käytetty 18. elokuuta 2020.

Raynor HA, samppanja CM. Ravitsemus- ja dietetikkiakatemian kanta: interventiot ylipainon ja liikalihavuuden hoitoon aikuisilla. J Acad Nutr -ruokavalio. 2016; 116 (1): 129-147. PMID: 26718656 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26718656/.

Ruderman NB, Shulman GI. Metabolinen oireyhtymä. Julkaisussa: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et ai., Toim. Endokrinologia: Aikuiset ja lapset. 7. painos Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: luku 43.