23 raskaana olevaa viikkoa: oireet, vinkit ja paljon muuta

Sisältö

• Muutokset kehossasi
• Sinun vauvasi
• Kaksoiskehitys viikolla 23
• 23 viikon raskauden oireet
• Tekemistä tällä viikolla terveellisen raskauden vuoksi
• Milloin soittaa lääkärille

Yleiskatsaus

Se on viikko 23, vain vähän raskauden puolivälissä. Olet todennäköisesti "näköinen raskaana", joten ole valmis kommentteihin siitä, miltä näyttää liian suurelta tai liian ohuelta tai toivottavasti vain siltä, ​​että näytät hyvältä ja hehkuvalta.

Jos sinulla on huolta siitä, missä olet terveellisen painonnousun spektrissä, keskustele terveydenhuollon tarjoajan tai sairaanhoitajan kanssa. Jokaisella on mielipide, mutta luotettavan terveydenhuollon tarjoajan sanan pitäisi olla se, jota kuuntelet eniten.

Muutokset kehossasi

Vatsaasi kasvavan kolahdan lisäksi saatat huomata pienen turvotuksen jaloissasi ja nilkoissasi.

Saatat joutua varaamaan joitain suosikki raskautta edeltäviä kenkiäsi hetkeksi. Ja älä ihmettele, jos jalkasi ovat senkin jälkeenkin tasaantuneet ja pidentyneet, että tarvitset uusia kenkiä.

Keskimääräinen painonnousu 23 viikolla on 12-15 kiloa. Tämä painonnousu voi johtaa vatsaan, reisiin ja rintoihin.

Tai he eivät välttämättä näy useita viikkoja, jos ollenkaan. Jos venytysmerkkejä esiintyy, ne ovat todennäköisesti vähemmän havaittavissa ajan myötä toimituksen jälkeen.

Rintasi voivat alkaa tuottaa ternimaitoa tällä viikolla. Ternimaito on varhainen äidinmaidon muoto, joka on hieman paksumpi kuin mitä syntyy syntymän jälkeen.

Tämä on normaalia, mutta älä huoli, jos ternimaitoa ei ole. Se ei tarkoita lainkaan, että sinulla on vaikeuksia hoitotyössä. Ternimaito saattaa näkyä vasta lähempänä toimitusta.

Sinun vauvasi

Vauvasi on todennäköisesti saavuttanut ja on ehkä hieman ylittänyt yhden kilon merkin, on lähellä yhtä jalkaa ja on suunnilleen suuren mangon tai greipin kokoinen. Painonnousu on ollut melko hidasta ja tasaista tähän asti, mutta tästä lähtien vauva alkaa todella laihtua.

Lanugo, pehmeät hienot hiukset, jotka lopulta peittävät suurimman osan vauvan kehosta, voi tummentua. Saatat huomata sen seuraavalla kerralla, kun sinulla on ultraääni.

Keuhkot ovat myös kehittymässä. He eivät ole valmiita työskentelemään yksin, mutta vauva harjoittaa hengitysliikkeitä.

23 viikkoon mennessä myös vauvasi liikkuu enemmän. Nämä siirrot on asetettu vauvan aikatauluun, ei sinun. Ole valmis vauvallesi mahdollisesti tanssimaan, kun olet mennyt makuulle mennä nukkumaan. Muista kuitenkin, että tämä on vain väliaikaista.

Kaksoiskehitys viikolla 23

Yhden nimen valitseminen on tarpeeksi vaikeaa, mutta sinun on ajateltava kaksi kaksintaista kaksinimeä. Kokeile hakea ideoita verkossa tai selata nimikirjoja kirjastossasi tai paikallisessa kirjakaupassa. Nameberry.comilla on nimeämisopas kaksosille. Sivustolla on nimiehdotuksia kaksosille, jotka ovat molemmat pojat, molemmat tytöt tai poika ja tyttö. Siinä on jopa julkkisnimiehdotuksia. Ei ole oikeaa tai väärää tapaa nimetä kaksosesi.

Yksi sivuston vinkeistä on ajatella nimityylien yhtenäisyyden säilyttämistä. Sinun ei todellakaan tarvitse pitää kiinni samoista nimikirjaimista, kuten Sam ja Sally.

23 viikon raskauden oireet

23. raskausviikkoon mennessä saatat huomata seuraavat oireet:

• lievä turvotus jaloissa ja nilkoissa
• ternimaidon tuotanto
• lisätä ruokahalua
• nenän tukkoisuus
• kuorsaus
• toistuva virtsaaminen

Lisää ruokahaluasi pitämällä terveellisiä välipalaruokia. Helppo pääsy terveellisiin välipaloihin helpottaa sen sirujen tai karkkipalkin tavoittamista.

Lisääntynyt nenän tukkoisuus on yleistä raskaana olevien naisten keskuudessa. Tämä voi johtaa kuorsaukseen. Jos kuorsaus häiritsee unta tai kumppaniasi, yritä nukkua ilmankostuttimen kanssa. Nenän nauhat voivat myös auttaa.

Tekemistä tällä viikolla terveellisen raskauden vuoksi

Ota tapana pysyä hyvin sammutettuna, jos et ole jo tehnyt niin. Vesi on parasta, mutta hedelmä- tai vihannesmehut ovat hyviä, samoin kuin maito. Maidon juominen auttaa myös täyttämään päivittäisen kalsiumin saantivaatimuksesi.

Monet yrttiteet ovat turvallisia raskaana oleville naisille, vaikka haluat ehkä keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa siitä, mitkä teet ovat erityisen kunnossa. On todella tuotteita, joita kutsutaan raskauden teeksi, joita pidetään turvallisina sinulle ja lapsellesi. Erityisesti punaisella vadelmalehdellä valmistetut teet liittyvät terveellisiin raskauksiin ja synnytyksiin.

Hydratoituminen auttaa välttämään päänsärkyä, kohdun kouristelua ja virtsatieinfektioita. Virtsa, joka on vaaleankeltaista tai melkein kirkasta, on merkki riittävästä nesteytyksestä, kun taas kirkkaan keltainen tai oranssinruskea virtsa on merkki siitä, että olet selvästi kuivunut.

Milloin soittaa lääkärille

Koska kohtuesi istuu aivan virtsarakossa, olet alkamassa tehdä useammin matkoja vessaan. Saatat huomata, että olet alkamassa vuotaa vähän joko nauraessasi tai yskittäessäsi tai vain siksi, ettet pääse kylpyhuoneeseen ajoissa.

Vaikka tässä vaiheessa onkin harvinaista, on mahdollista, että osa vuodosta voi olla lapsiveden eikä virtsaa. Tämä voi tapahtua, kun vauvaa ympäröivän lapsivesipussin membraani repeää.

Olet luultavasti kuullut naisten viittaavan aikaan, jolloin heidän vesi rikkoutui. Synnytyksen aikana haluat, että lapsivesipussi repeytyy auttaakseen syntymää eteenpäin.Tämä raskauden alkuvaiheessa on kuitenkin aivan liian aikaista.

Jos joskus tunnet nestevuodon, soita välittömästi lääkärillesi tai numeroon 911. Amnionineste on yleensä hajutonta, joten jos huomaat jopa pienen määrän vuotoja, jotka eivät haise tai näyttävät virtsalta, kerro siitä heti terveydenhuollon tarjoajalle. Lisätietoja siitä, miten selvittää, onko emättimen vuoto normaalia.

Ajattele kodin verenpainemittarin hankkimista ja sen käytön oppimista. Terävä verenpaineen nousu voi olla merkki preeklampsiasta, erittäin vakavasta raskauden komplikaatiosta. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa preeklampsiasta ja siitä, mitä oireita pitäisi kehottaa soittamaan lääkäriin tai 911.