26 viikkoa raskaana: oireet, vinkit ja enemmän

Sisältö

• Yleiskatsaus
• Kehosi muutokset
• Sinun vauvasi
• Kaksoskehitys viikolla 26
• 26 viikon raskauden oireet
• Raskaudellinen diabetes
• Tekemistä tällä viikolla terveellisen raskauden saavuttamiseksi
• Keskustele vauvasi kanssa
• Syö hyvin, liikuta enemmän
• Milloin soittaa lääkärille

Yleiskatsaus

Onnittelut, äiti, sinä olet muutaman päivän päässä asemasta kolmannelle kolmanneksellesi! Olipa aika lentänyt tai indeksoinut pahoinvoinnin tai ahdistuksen takia, tiedät mielelläni, että tämän matkan kolmas ja viimeinen osa on melkein alkanut.

Kehosi muutokset

26 viikon kohdalla kohdusi nousee nyt yli 2 tuumaa vatsan yläpuolella. Eikö sinulla ole hallitsijaa? Kokeile peukaloa nähdäksesi kuinka pitkälle vauvasi ojenee. Peukalon nastasta kynsisi kärkeen on noin yksi tuuma. Jokaisen viikon kuluessa sinun pitäisi odottaa vatsasi kasvavan vielä noin puolen tuuman.

Jos olet stressaantunut ylimääräisestä painosta keskialueesi ympärillä, muista itsellesi, että melkein kaksi kiloa siitä on vauva, puhumattakaan amnioottisesta nesteestä, jota tarvitaan tämän uuden elämän ylläpitämiseksi.

Sinun vauvasi

Nyt noin 13 tuumaa pitkä ja painaa 2 kiloa vauva on yhtä suuri kuin kaali. Tällä viikolla vauva jatkaa amnioottisen nesteen hengittämistä, joka auttaa keuhkojen kehittymisessä. Jos sinulla on poika, hänen kivekset ovat alkaneet laskeutua kivespussiaan.

Vauva voi myös kuulla sinut selvemmin joka päivä. Kun vauvan korvien hermot kehittyvät edelleen, hän pystyy erottamaan äänesi muista ympärilläsi.

Kaksoskehitys viikolla 26

Vauvasi kasvavat nopeasti. Ne ovat pian 9 tuumaa kruunusta rypistymiseen ja painavat noin 2 kiloa. Harkitse laulua tai kirjojen lukemista pienimmillesi. Heidän kuulo paranee, ja he saattavat jopa tunnistaa äänesi.

26 viikon raskauden oireet

Kun lopetat toisen raskauskolmanneksen, aiemmat oireesi viime viikkoina voivat edelleen jatkua, kuten tiheä virtsaaminen. Toinen oire, joka voisi alkaa noin viikolla 26, on Braxton-Hicks-supistukset. Nämä supistukset voivat alkaa jo toisella kolmanneksella, mutta ovat yleisempiä kolmannella kolmanneksella.

Raskaudellinen diabetes

Virtsan tiheyden lisääntyminen on yleinen oire raskaudesta, mutta jos tunnet myös epätavallisen janoa koko päivän tai siirryt kylpyhuoneeseen paljon useammin, saatat nähdä merkkejä raskausdiabetesta. Terveydenhuollon tarjoajasi tulisi ehdottomasti saada selville tällaisista oireista.

Tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset arvioivat, että jopa 9 prosentilla naisista kokee raskauden aikana raskauden diabetes. Glukoositoleranssikoe on paras tapa määrittää, ovatko sinä ja vauvasi vaarassa, ja se on nyt vakiokoe raskauden aikana. Jos välittömällä perheenjäsenelläsi on diabetes tai sinulla oli ylipaino raskauden alussa, olet todennäköisesti jo tutkittu tätä varten.

Gestaatiollinen diabetes ei tarkoita, että sinulla olisi ollut diabetes ennen raskautta. On todennäköistä, että sinulla ei ole sitä synnytyksen jälkeen, vaikka naisilla, joilla on raskausdiabetes, on suurempi riski tyypin 2 diabeteksen kehittymiseen tien päällä. Mitä se tarkoittaa, on, että kehosi ei tuota insuliinia niin kuin sen pitäisi olla tällä hetkellä, mikä johtaa aina korkeampaan verensokeritasoon.

Jos diagnosoidaan raskausdiabetes, sinun on tiedettävä, että se liittyy joihinkin raskauteen ja synnytykseen liittyviin komplikaatioihin, kuten vauvojen syntymäpaino (makrosomia) ja lisääntynyt keisarin synnytyksen riski. Jos se on aikaisin kiinni ja hoidetaan asianmukaisesti, sinun pitäisi kuitenkin pystyä jatkamaan turvallista ja terveellistä raskautta. Naisia, joilla on raskausdiabetes, voidaan kehottaa seuraamaan verensokerinsa säännöllisesti ja muuttamaan aterioitaan hiukan sen perusteella, kuinka paljon sokeria ja hiilihydraatteja he voivat turvallisesti syödä. Lääkärisi pitäisi voida vastata kaikkiin erityisiin kysymyksiisi. Voit myös keskustella ravitsemusterapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa asiantuntevammista ravitsemusohjeista.

Tekemistä tällä viikolla terveellisen raskauden saavuttamiseksi

Keskustele vauvasi kanssa

Nyt kun tiedät, että vauvasi kuulee sinut, lisää vatsasi ylimääräistä “puheaikaa”. Ei hätää, jos et ole vielä varastanut lastentarhaa lastenkirjoilla. Jokainen lukeminen tai puhuminen tekee. Yhdessä Developmental Psychobiology -lehdessä tehdyssä tutkimuksessa mitattiin, kuinka sikiön syke reagoi sekä äidin että isän ääniin. Vaikka vauvat vastasivat molempiin, tutkijat päättelivät, että sikiöt mieluummin äitinsä äänet. Jos haluat vahvistaa vauvasi sidettä kumppanisi kanssa, yritä ajoittaa ylimääräinen “puheaika” kumppanisi ja vatsasi välillä.

Jotkut tutkijat ovat teorioineet, että lukeminen kohdussa olevalle vauvalle voi johtaa älyllisiin hyötyihin syntymän jälkeen. Mutta on vielä paljon mitä ei tiedä siitä, mitä hyötyjä tästä voisi olla. Jotkut spekuloivat, että hyödyt ovat tosiasiassa rentoutumisesta ja matalammasta stressistä, jonka äidit kokevat istuessaan ja lukemalla vatsansa. Joko niin, säännöllisen tarina-ajan suunnittelu on suuri tekosyy hidastaa ja nauttia tästä erityisestä ajasta.

Syö hyvin, liikuta enemmän

Jos olet pitänyt pääasiassa terveellistä ruokavaliota, yritä olla stressamattomia kaikista ei-niin suurista valinnoista. Jos et ole vielä aloittanut terveellisten valintojen toteuttamista, aloittaminen ei ole koskaan liian myöhäistä. Liian suuren painonnousun estämiselle raskauden aikana on joitain vakavia etuja. Painon pitäminen kurissa vähentää komplikaatioiden riskiä, ​​kuten verenpainetauti ja raskausdiabetes. Paras tapa tehdä se on syödä tasapainoinen ruokavalio ja pitää yllä (tai aloittaa) turvallinen liikuntaohjelma. Jos et ole varma, mikä on turvallista, ota yhteyttä lääkäriisi.

Milloin soittaa lääkärille

Ole etsimässä supistuksia, jotka voivat olla merkki ennenaikaisesta synnytyksestä. Jos tunnet mielestäsi supistumisen, älä mene kiirehtimään sairaalaan vielä. Nyt kun olet siirtymässä kolmannelle kolmannekselle, mahdollisuutesi kokea Braxton-Hicks-supistukset lisääntyvät. Voit ajatella näitä käytännöllisinä supistuksina, jotka valmistelevat kehosi suurta päivää varten. Jos kokemasi tunteet ovat harvinaisia ​​tai epäsäännöllisiä, ja etenkin jos ne katoavat heti alkaessaan, ne ovat todennäköisesti Braxton-Hicks-supistuksia. Jos ne yleistyvät, saatat kokea todellisia supistuksia. Jos olet epävarma, soita lääkärillesi erityisiä ohjeita.

Sinun tulisi myös soittaa lääkärillesi, jos sinulla on:

• vaikea vatsakipu
• emättimen verenvuoto tai nestevuoto
• kuume
• näön hämärtyminen
• liiallinen jalkojen tai kasvojen turvotus