29 asiaa, jotka vain joku, jolla on suuri masennushäiriö, ymmärtäisivät

Sisältö

• 1. Olet kyllästynyt kuulemaan ihmisten sanovan: "Napsauta se pois!" tai "Vedä itsesi yhteen!"
• 2. Sinulla ei ole flunssaa, joten koko päivän nukkuminen ei tee mitään parempaa.
• 3. Jos tiedät jonkun, joka meni funkiin, kun lapset lähtivät pesästä, viet hänet juhlimaan ja selittämään, että heiltä puuttuu asia!
• 4. Elämä muuttuu aina, joten sinun on myös tehtävä. Syö aamiainen illalliseksi.
• 5. Opit olemaan kasaamatta enemmän melankolian kerroksia. Ne tulevat liian raskaiksi.
• 6. Jos joku käskee käydä lääkärissä, teet sen. He auttavat sinua tässä.
• 7. Harjoittelet positiivista ajattelua ja teet typeriä kasvoja peilissä. Koska kukaan ei näe sinua.
• 8. Otat lääkkeesi ja annat heille mahdollisuuden potkaista. Yrität olla kärsivällinen potilas.
• 9. Liityt tukiryhmään.
• 10. Menet kodittomien suojaan tai lastensairaalaan ja annat jollekulle toivoa.
• 11. Muutit uuteen kaupunkiin, et vielä tunne ketään. Joten teet vapaaehtoistyötä.
• 12. Saat pennun.
• 13. Tai kissanpentu.

• 14. Käyt taidekursseja ja ripustat kuvasi jääkaappiin.
• 15. Abe Lincoln ja Winston Churchill kärsivät myös masennuksesta, ja he tekivät kaikki hyvin.
• 16. Et ole ainoa, joka tuntuu siniseltä, et kaukaa. Et ole yksin.
• 17. Liity kuntosalille tai aloitat tanssin. Saat asentajan ja itseluottamuksesi nousee taivaalle. Cha cha cha!
• 18. Hyvät naiset, kampaat hiuksesi ja laitat huulipunasi päälle. (Kyllä, äiti.)
• 19. Herrat, nouse sohvalta ja aja parranajoa. (Kyllä rakas.)
• 20. Jos sinulla on kaunis hymy, käytät sitä. Kukaan ei voi vastustaa ystävällistä hymyä. Se tekee jonkun päivän.
• 21. Jos käytät jatkuvaa kulmakarvaa, et jaa sitä maailman kanssa. Maailma näyttää toiselta puolelta.
• 22. Yrität hengailla ihmisten kanssa, jotka tihkuvat iloisuudesta. Se on tarttuvaa.
• 23. Luet sarjakuvia, katsot vanhoja komedioita televisiosta ja naurat ääneen!
• 24. Ajattelet jotain hauskaa, jonka olet aina halunnut tehdä, ja tee sitten se.
• 25. Muistat aikasi elämässäsi, jolloin olit todella onnellinen, ja sitten "vierailet" silloin tällöin. Herkullisen muistin muistamisessa on jotain korjaavaa.
• 26. Leipot herkun ja jaat sen naapurillesi.
• 27. Saat työpaikan. Vaikka se olisi osa-aikainen.
• 28. Menet leikkikentälle ja keinut niin korkealle kuin pystyt syleilemällä sisäistä lastasi.
• 29. Yrität käyttää jokaista minuuttia, jokaista päivää sellaisenaan.

1. Olet kyllästynyt kuulemaan ihmisten sanovan: "Napsauta se pois!" tai "Vedä itsesi yhteen!"

2. Sinulla ei ole flunssaa, joten koko päivän nukkuminen ei tee mitään parempaa.

3. Jos tiedät jonkun, joka meni funkiin, kun lapset lähtivät pesästä, viet hänet juhlimaan ja selittämään, että heiltä puuttuu asia!

4. Elämä muuttuu aina, joten sinun on myös tehtävä. Syö aamiainen illalliseksi.

5. Opit olemaan kasaamatta enemmän melankolian kerroksia. Ne tulevat liian raskaiksi.

6. Jos joku käskee käydä lääkärissä, teet sen. He auttavat sinua tässä.

7. Harjoittelet positiivista ajattelua ja teet typeriä kasvoja peilissä. Koska kukaan ei näe sinua.

8. Otat lääkkeesi ja annat heille mahdollisuuden potkaista. Yrität olla kärsivällinen potilas.

9. Liityt tukiryhmään.

10. Menet kodittomien suojaan tai lastensairaalaan ja annat jollekulle toivoa.

11. Muutit uuteen kaupunkiin, et vielä tunne ketään. Joten teet vapaaehtoistyötä.

12. Saat pennun.

13. Tai kissanpentu.

14. Käyt taidekursseja ja ripustat kuvasi jääkaappiin.

15. Abe Lincoln ja Winston Churchill kärsivät myös masennuksesta, ja he tekivät kaikki hyvin.

16. Et ole ainoa, joka tuntuu siniseltä, et kaukaa. Et ole yksin.

17. Liity kuntosalille tai aloitat tanssin. Saat asentajan ja itseluottamuksesi nousee taivaalle. Cha cha cha!

18. Hyvät naiset, kampaat hiuksesi ja laitat huulipunasi päälle. (Kyllä, äiti.)

19. Herrat, nouse sohvalta ja aja parranajoa. (Kyllä rakas.)

20. Jos sinulla on kaunis hymy, käytät sitä. Kukaan ei voi vastustaa ystävällistä hymyä. Se tekee jonkun päivän.

21. Jos käytät jatkuvaa kulmakarvaa, et jaa sitä maailman kanssa. Maailma näyttää toiselta puolelta.

22. Yrität hengailla ihmisten kanssa, jotka tihkuvat iloisuudesta. Se on tarttuvaa.

23. Luet sarjakuvia, katsot vanhoja komedioita televisiosta ja naurat ääneen!

24. Ajattelet jotain hauskaa, jonka olet aina halunnut tehdä, ja tee sitten se.

25. Muistat aikasi elämässäsi, jolloin olit todella onnellinen, ja sitten "vierailet" silloin tällöin. Herkullisen muistin muistamisessa on jotain korjaavaa.

26. Leipot herkun ja jaat sen naapurillesi.

27. Saat työpaikan. Vaikka se olisi osa-aikainen.

28. Menet leikkikentälle ja keinut niin korkealle kuin pystyt syleilemällä sisäistä lastasi.

29. Yrität käyttää jokaista minuuttia, jokaista päivää sellaisenaan.