3 kotitekoista vinkkiä jumissa olevan suoliston hoitoon

Sisältö

• 1. Juo lämpimää teetä herätessäsi
• 2. Tee vatsahieronta
• 3. Ota appelsiinimehu ja papaija
• Kuinka helpottaa vauvaan juuttunutta suolistoa

Nämä 3 vihjettä juuttuneen suoliston hoitamiseksi ovat luonnollinen ratkaisu, hyvin yksinkertainen ja tehokas, ja siihen sisältyy vain teetä, mehua ja vatsahierontaa, ja niitä käytetään laksatiivien avulla, jotka voivat aiheuttaa riippuvuutta suolistosta ja muuttaa normaalia suoliston kasvistoa mikä voi aiheuttaa ravitsemuksellisia puutteita

Näillä luonnollisilla tekniikoilla on mahdollista stimuloida suolen liikettä ja parantaa jakkaran sakeutta helpottamalla sen poistumista.

1. Juo lämpimää teetä herätessäsi

Tee on sileä, kuten kamomilla tai laventeli, eikä laksatiivinen, kuten pyhä cascara. Suoliston stimuloiva vaikutus tapahtuu tässä tapauksessa teen lämpötilasta ja ärsykkeen säännöllisyydestä, joten on tärkeää toistaa sama "rituaali" päivittäin.

Katso, millä teillä on laksatiivinen vaikutus.

2. Tee vatsahieronta

Kun käsi on suljettu, sinun tulisi käyttää sormiesi "solmua" vatsan alueen hierontaan painamalla kohtalaisesti tämän alueen lihaksia.

Hieronta tulee aloittaa asettamalla suljettu käsi oikealla puolella olevien kylkiluiden alle ja seuraamalla hieronnan ohjeita, kuten alla olevan kuvan nuolet osoittavat:

On tärkeää kunnioittaa alku- ja loppupisteitä, koska tarkoituksena on hieroa suoliston loppuosa. Tätä hierontaa on suoritettava vähintään 5 minuutin ajan, ja se voidaan tehdä makuulla tai istuen.

3. Ota appelsiinimehu ja papaija

Toinen erinomainen luonnollinen vaihtoehto suoliston toiminnan stimuloimiseksi on juoda mehua, jossa on 2 appelsiinia ja 1/2 pientä papaijaa. Ihanteellinen on saada kiinteä aika juoda tätä mehua esimerkiksi klo 22.00. Tässä on joitain muita mehuvaihtoehtoja ummetukseen.

Katso seuraava video ja lisää hedelmiä, jotka auttavat torjumaan ummetusta:

Kuinka lievittää juuttunutta suolistoa raskauden aikana

Näitä tekniikoita voidaan käyttää niille, joilla on suolisto jumissa raskauden aikana, koska heidän ei tarvitse käyttää lääkkeitä, lukuun ottamatta vatsan hierontaa, joka voidaan korvata kävelyllä tai vesiaerobicilla, ja se on toistettava aluksi 3 peräkkäisenä päivänä samaan aikaan ja sitten 3 kertaa viikossa, jotta jumittunut tai laiska suolisto säätelee liikkeitäsi.

Kuinka helpottaa vauvaan juuttunutta suolistoa

Vauvaan loukkuun jäänyt suolisto määritetään, kun sen ulosteet ovat kuivia ja kovia, kun vauva ei evakuoitu helposti tai kun evakuointi kestää yli 3 päivää. Tällaisissa tapauksissa sitä tulisi hoitaa lastenlääkärin neuvojen perusteella, vaikka teetä ja vatsan hierontaa voidaan käyttää aluksi.

Alle 1-vuotiaat vauvat eivät pääsääntöisesti voi syödä kaikkia hedelmiä nahassaan tai raakana. Hieronnan ja lämpimän teen tekniikkaa voidaan kuitenkin käyttää.

Kolmen kotitekoisen vinkin lisäksi jumissa olevan suoliston hoitamiseksi on tärkeää aina pitää mielessä, että:

• Vaikka olet laihduttamassa, muista syödä aterioita ja kunnioittaa aikataulua, vaikka sinulla olisi pienempi määrä ruokaa. Tämä on erittäin tärkeää suoliston refleksin ja ärsykkeen ylläpitämiseksi.
• Veden juominen päivällä, ateriaaikojen ulkopuolella, auttaa tekemään ulosteen kakusta muovattavamman, ja tämä on välttämätöntä niille, joilla on juuttunut suolisto tai peräpukamat.
• Syö vähintään 4 hedelmää päivässä ja mieluiten kuorineen, kuten omena, päärynä, persikka tai luumu. Tämä auttaa laiskaa suolistoa toimimaan paremmin ja laillistumaan.

Tämä tekniikka, joka luopuu lääkityksen nauttimisesta, on toistettava ensin 3 peräkkäisenä päivänä identtisinä aikoina ja sitten 3 kertaa viikossa, jotta jumittunut tai laiska suolisto säätelee sen liikkeitä.