4 hauskaa tapaa liikkua tänä 4. heinäkuuta

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Mikään ei sano kesää niin kuin juhlitaan neljättä heinäkuuta. Heinäkuun neljäs on suuri loma, koska on sosiaalisesti hyväksyttävää syödä ja juoda koko päivän. Silti kaikki syöminen ja juominen tarkoittaa yleensä sitä, että liikkumista ei ole paljon. Ja miksi ei? Tämän lomaviikonlopun tarkoitus on olla ulkona, nauttia kauniista säästä ja pitää hauskaa, ei juuttua sisälle juoksumatolle. Mutta jos olet huolissasi siitä, että tämä viikonloppu saattaa tuhota harjoitussuunnitelmasi, älä huoli! Alla on neljä ideaa, joiden avulla voit polttaa kaloreita ja pitää hauskaa. Mikä parasta, voit suorittaa minkä tahansa näistä harjoitussuunnitelmista nopeasti ja helposti, mikä tarkoittaa, että sinulla on enemmän aikaa keskittyä todella hauskoihin asioihin – juhlimiseen!

Parhaat harjoitussuunnitelmat tälle neljännen heinäkuun viikonlopulle

Pysy kunnossa tien päällä

Olitpa rannalla tai odottamassa lentokentällä, täältä löydät vinkkejä oikein syömiseen ja kuntoiluun matkustaessasi tänä lomaviikonloppuna.

Leikkikenttäharjoitus: 29 tapaa pudottaa puntaa puistossa

Kun lapsesi haluavat seuraavan kerran mennä puistoon, käytä sitä mahdollisuutena polttaa kaloreita! Parasta näissä harjoituksissa on, että ne ovat helppoja ja saavutettavia: tarvitset vain mukavan, aurinkoisen päivän ja leikkipaikan!

Muuta vartaloasi – kuntosalia ei tarvita

Polttamalla 500 kaloria enemmän kuin kulutat päivittäin, menetät kilon viikossa. Tässä on hauskoja ja helppoja ulkoilumahdollisuuksia, jotka voivat auttaa sinua saavuttamaan tämän tavoitteen. Katso, pääsikö suosikki ulkoiluaktiviteettisi listalle!

Lopullinen kotitreeni: 3 kotitreenirutiinia yhdessä

Viime kädessä heinäkuun neljäs on hauskanpitoa ystävien ja perheen kanssa. Joten jos sinulla on vieraita tulossa ja sinulla on vähän aikaa, mutta haluat silti saada nopean harjoittelun, tutustu tähän helppoon 3-in-1-harjoitusohjelmaan. Jokainen harjoitusrutiini sisältää kolme harjoitusta, mutta vaatii vain yhden työkalun (esimerkiksi lääkepallo, pyyhe tai käsipainot valitsemastasi rutiinista riippuen). Joten tartu siihen, mikä työkalu sopii sinulle, ja sovi nopeaan harjoitukseen ennen kuin kaikki juhlat ja ilotulitus alkavat!

Arvostelu kohteelle