4 sääntöä kiusauksen vastustamiseen supermarketissa

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Asiantuntijat arvioivat, että jopa 40 prosenttia ruokakaupasta ostamistasi tuotteista perustuu impulssiin. "Nämä ostokset ovat yleensä runsaasti kaloreita ja rasvaa, mikä voi sabotoida terveellistä ruokavaliotasi", sanoo Bonnie Taub-Dix, R.D., American Dietetic Associationin tiedottaja. Pelaa markkinoilla oikein näillä yksinkertaisilla strategioilla.

Ota mukaan ruokalista

Lähes 70 prosenttia naisista, jotka tekevät sellaisen, unohtavat tuoda sen kauppaan. Tallenna luettelosi kukkaroon tai autoon tai siirry sähköiseen: Tee valintasi osoitteessa heart checkmark.org tai tadalist.com ja lataa ne sitten PDA:lle tai puhelimeen.

Skannaa ylä- ja alahyllyt

Monet valmistajat maksavat supermarketeille parhaasta hyllytilasta esittelemään uusimpia tuotteitaan. Tämän seurauksena monet terveellisemmistä elintarvikkeista, jotka ovat immuuneja trendeille, eivät sijaitse silmien tasolla. "Älä jumiudu hienoihin näyttöihin tai pakkauksiin", Taub-Dix sanoo. "On tärkeää lukea jokaisen keräämäsi tuotteen ravitsemuspaneeli."

Älä ole ruokavalioväitteiden orja

Journal of Marketing Research -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että ihmiset voivat syödä jopa 50 prosenttia enemmän kaloreita, kun ruoka on merkitty vähärasvaiseksi.

Käytä itselaskua

Naiset kuluttavat jopa 14 000 kaloria vuodessa rekisteristä ostetuista karkkeista, soodasta ja muista välipaloista, paljastaa uusi tutkimus IHL Consulting Groupilta, joka on maailmanlaajuinen markkina-analyysitoimisto Franklinissa, Tennessee. "Huomasimme, että omien päivittäistavaroiden skannaaminen voi pienentää kolmanneksella viime hetken ostoksia", sanoo tutkimuksen kirjoittaja Greg Buzek.

Arvostelu kohteelle