7 vinkkiä parantamaan flunssaa nopeammin

Sisältö

• 1. Lepo
• 2. Juo paljon nesteitä
• 3. Käytä lääkitystä vain ohjauksella
• 4. Kurista vettä ja suolaa
• 5. Lisää kosteutta
• 6. Käytä kuumavesipulloa
• 7. Nenänpesu seerumilla

Flunssa on viruksen aiheuttama sairaus Influenssa, joka aiheuttaa oireita, kuten kurkkukipu, yskä, kuume tai nenän vuotaminen, mikä voi olla hyvin epämiellyttävää ja häiritä päivittäistä elämää.

Flunssan hoito voidaan tehdä lääkärin ilmoittamilla lääkkeillä, mutta on olemassa tapoja lievittää oireita nopeammin, mikä on 7 päävinkkiä:

1. Lepo

Lepo on välttämätöntä flunssan ja kylmän oireiden vähentämiseksi, koska se antaa keholle mahdollisuuden käyttää kaiken energiansa taudin torjuntaan. Minkä tahansa fyysisen toiminnan tekeminen sairaana alentaa kehosi puolustuskykyä, lisää altistumisriskiä muille tartuntatauteille ja hidastaa parantumista.

2. Juo paljon nesteitä

Nesteet, erityisesti vesi, ovat vielä tärkeämpiä, jos flunssa aiheuttaa kuumetta, koska kuivumista voi esiintyä. Lisäksi nesteet, kuten hedelmämehut, teet, vitamiinit ja keitot, voivat tarjota tarvittavia ravintoaineita, kun henkilö ei pysty syömään.

3. Käytä lääkitystä vain ohjauksella

Jos oireita on paljon, lääkäri voi suositella joidenkin lääkkeiden, kuten aspiriinin tai ibuprofeenin, käyttöä oireiden lievittämiseen ja toipumisen nopeuttamiseen. Mutta ihannetapauksessa näitä lääkkeitä tulisi käyttää vain lääkärin ohjauksessa.

Tunne tärkeimmät flunssan korjaustoimenpiteet.

4. Kurista vettä ja suolaa

Veden ja suolan kuristaminen auttaa vähentämään nielussa esiintyvää kurkun epämukavuutta ja tulehdusta sen lisäksi, että se poistaa tehokkaasti siellä olevat eritteet.

5. Lisää kosteutta

Kosteuden lisääminen missä olet, esimerkiksi makuuhuoneessa tai työhuoneessa, auttaa vähentämään yskän ja nenän kuivumista. Jätä vain ämpäri vettä huoneeseen.

6. Käytä kuumavesipulloa

Joissakin tapauksissa voi esiintyä myös lihaskipuja, joten kuumavesipussin käyttö lihasten päällä auttaa vähentämään lihasten epämukavuutta, koska se auttaa rentouttamaan lihaksia aiheuttamasta verisuonten laajenemisesta.

7. Nenänpesu seerumilla

Nenän pesu seerumilla auttaa poistamaan nenän eritteitä, joita flunssa ja kylmä lisäävät, ja vähentää epämukavuutta alueella, estäen päänsärky ja sinuiitin kehittyminen.

Katso seuraavasta videosta lisää vinkkejä taistelemaan flunssaa nopeammin: