7 terveyshyötyä omenaviinietikan juomisesta

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Voisiko annos omenasiideriä päivässä pitää ylimääräiset kilot pois? Näin ei vanha sananlasku ole, mutta se on vain yksi korkeista terveysväitteistä, jotka koskevat tätä ruokakomero. Fermentoidusta väriaineesta on nopeasti tullut viimeisin pakollinen superfood-er, superjuoda. Mistä kaikesta siis on kyse? Selvitä tärkeimmät syyt, joita ihmiset mainitsevat juovansa. Sitten pohjat ylös! (Olut on myös toinen juoma, jolla on mahtavia terveyshyötyjä. Katso nämä 7 terveellistä syytä juoda olutta.)

1. Se voi auttaa sinua laihduttamaan. Tutkimus on hyvin rajallista, mutta pieni japanilainen tutkimus julkaistiin vuonna Biotiede, biotekniikka ja biokemia havaitsivat, että ihmiset, jotka käyttivät etikkaa päivittäin 12 viikon ajan, laihtuivat hieman enemmän (1-2 paunaa) kuin ne, jotka söivät vettä. Asiantuntijat uskovat, että etikka voi stimuloida geenejä, jotka auttavat hajottamaan rasvaa. Toinen tutkimus aiheesta International Journal of Obesity totesi, että tavaroiden siemailu voi tukahduttaa ruokahalua, mutta tämä johtui siitä, että pistävä maku sai ihmiset tuntemaan pahoinvointia-vähemmän kuin houkuttelevasti.

2. Se voi poistaa pahanhajuisen hengityksen. Etikan antibakteeriset ominaisuudet voivat auttaa hajottamaan plakkia ja tappamaan bakteereja, jotka aiheuttavat halvaantumista ja jopa kurkkukipua.

3. Se suojaa sydäntäsi. Japanilaisten tutkimusten mukaan omenaviinietikka alensi verenpainetta rotilla-mutta samat tulokset ovat vielä osoittamatta ihmisillä. (Tiesitkö, että omenat ovat yksi parhaista hedelmistä sydämen terveelliseen ruokavalioon?)

4. Se pitää verensokeritasot kurissa. Useat tutkimukset painottavat väitettä, jonka mukaan omenaviinietikka voi auttaa diabeteksen ja verensokerin säätelyssä. Tavaran juomisen on osoitettu parantavan insuliiniherkkyyttä runsaasti hiilihydraatteja sisältäville aterioille - hidastaen verensokeritason nousua.

5. Se auttaa ruoansulatusta. Hapatettujen ruokien, kuten etikan, on osoitettu edistävän ruoansulatusta edistämällä terveiden suolistobakteerien kasvua.

6. Se estää syöpää. Tämä on venytys, mutta omenaviinietikka sisältää runsaasti polyfenoleja, jotka auttavat torjumaan oksidatiivista stressiä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että runsaasti antioksidantteja sisältävien ruokien ruokavalio voi auttaa vähentämään syöpäriskiä, ​​mutta älä odota taianomaista ihmelääkettä.

7. Se tasapainottaa pH-tasosi. Kannattajat väittävät, että omenaviinietikka auttaa palauttamaan kehon emäksisyyden, mikä voi kiihdyttää aineenvaihduntaa, vahvistaa vastustuskykyä ja hidastaa ikääntymisprosessia saadakseen ihosi selkeämmäksi, ryppyttömäksi, mutta ei ole olemassa tutkimusta, joka vahvistaisi näitä väitteitä.

Yksi asia on huomioitava ennen lasin kaatamista: Maku voi olla vaikea niellä, joten jos haluat antaa trendikkäälle juomalle kuivan, suosittelemme sekoittamaan kaksi ruokalusikallista omenaviinietikkaa veden ja hunajan tai tuoreen hedelmämehun kanssa . Valitse samea, suodattamaton versio, koska sen uskotaan olevan tehokkain-älä vain juo liikaa. Liiallinen hemmottelu voi vahingoittaa hammaskiillettä tai ärsyttää ruokatorvea sen suuren happopitoisuuden vuoksi.

Arvostelu kohteelle