8 syytä, miksi alkoholin nauttiminen on todella hyväksi sinulle

Sisältö

• B tarkoittaa olutta ja B -vitamiineja
• Viini voi olla ystävällinen munuaisille
• Vodka on bakteereita tappava suuveden korvike
• Vodka Cranberry on aivoja tehostava superjuoma
• Pieni viini voi pitää kylmänä lahdella
• Osa siidereistä on täynnä antioksidantteja
• Fernet-Branca edistää ruoansulatusta
• Punainen voitolle
• Arvostelu kohteelle

Alkoholin suurimmat edut ovat tunnettuja ja tutkittuja: lasillinen viiniä päivässä voi vähentää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä ja jopa auttaa sinua elämään pidempään, ja resveratrol-viinon mainostetulla antioksidantilla on voimavaroja terveydelle. Mutta kohtuullisen kaatamisen edut ylittävät sydämen terveyden, pitkäikäisyyden ja punaviinin. Itse asiassa juoma täällä ja siellä-olipa se olutta, viinaa tai valkoviiniä-voi tehdä kaikkea aivojen vahvistamisesta aina vilustumisen estämiseen.

B tarkoittaa olutta ja B -vitamiineja

Corbis -kuvat

Mikään ei ole niin virkistävää kuin kylmä olut höyryisenä kesäpäivänä. Mutta oluiden ei pitäisi aina lyödä tyhjiksi kaloreiksi. Tutkimus, mukaan lukien vuoden 2011 tutkimus, osoittaa, että olut on rikkaampi tiamiinissa ja riboflaviinissa (kaksi B -vitamiinia) kuin viinit ja siiderit. Tutkijat epäilevät tämän johtuvan käytetyistä perusmateriaaleista (kuten ohra ja humala) ja juomien käsittelystä. (Jos tämä ei riitä vakuuttamaan sinua, katso 7 terveellistä syytä juoda olutta.)

Viini voi olla ystävällinen munuaisille

Corbis -kuvat

Vuonna 2013 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että vaikka sokeripitoisten juomien juominen liittyi suurentuneeseen munuaiskivien kehittymisriskiin (23--33 prosenttia), oluen ja viinin juominen liittyi todellisuudessa alempi riski-noin 41 ja 31 prosenttia pienempi, vastaavasti tutkimus havaitsi. Ja vaikka nämä ovat vain assosiaatioita, tämä viittaa siihen, että olut (avain tässä: yksi olut) voisi voittaa soodan työpäivän jälkeisellä illallisella!

Vodka on bakteereita tappava suuveden korvike

Corbis -kuvat

Muistatko vanhan mainoksen "Smirnoff jättää sinut hengästymään"? Osoittautuu, että siinä on jotain totuutta. Jos huomaat suuveden, saatat tehdä huonommin kuin kuristella pari unssia vodkaa. "Korkea alkoholipitoisuus vodkassa on antibakteerisia ominaisuuksia", sanoo Renee McGregor, R.D. ja kirjoittaja Koulutusruoka. Vodka tappaa ilkeästi haisevat bakteerit, ja jos haluat potkia sen lovella, lisää koukkuun joitakin neilikoita, minttua tai kanelia raikkauden lisäämiseksi. Mutta säästä kallis harmaa hanhi martiniisi. Halvat, merkkittömät vodkat tekevät tempun hyvin. (Opi lisää tapoja käyttää vodkaa: 5 tekemistä cocktailin kanssa sen juomisen lisäksi.)

Vodka Cranberry on aivoja tehostava superjuoma

Corbis -kuvat

Okei, ehkä ei. Mutta tuoreessa lehdessä julkaistu tutkimus Tietoisuus ja kognitio ehdottaa, että kohtalaisen humalassa voi olla etulyöntiasema luovassa ongelmanratkaisussa. Tutkimuksessa havaittiin, että nuoret miehet ruokkivat vodkakarpaloita, kunnes heidän veren alkoholipitoisuus oli 0,075, ratkaisivat luovempia ongelmatehtäviä lyhyemmässä ajassa kuin raittiit kollegansa.

Pieni viini voi pitää kylmänä lahdella

Corbis -kuvat

Vaikka runsas juominen voi vahingoittaa vakavasti immuunijärjestelmääsi, saatat a korkeampi riski sairastua ja sairastua, maltillisesti pieni viina voi auttaa sinua selviytymään, toteaa Oregon Health & Science Universityn tuore tutkimus. Tutkimus tehtiin reesusmakakeilla-apinoilla, joiden immuunijärjestelmä on hyvin samanlainen kuin ihmisillä-ja tutkijat odottavat tulosten kääntyvän ihmisiin. Tärkein havainto: Apinat, jotka ylittivät sen, näkivät immuunivasteen heikkenemisen.

Osa siidereistä on täynnä antioksidantteja

Corbis -kuvat

Kova omenasiideri voi olla poreileva ja pistävä vaihtoehto oluelle ja viinille. Juomalla, joka on kokenut renessanssin suosion Yhdysvalloissa, on myös ainutlaatuisia terveyshyötyjä. "Omenoissa on suuri koostumus polyfenolisia antioksidantteja, jotka ovat välttämättömiä terveydelle; tutkimukset ovat osoittaneet, että näitä antioksidantteja on edelleen runsaasti, vaikka omenoista tehdään siideriä", McGregor sanoo.

Fernet-Branca edistää ruoansulatusta

Corbis -kuvat

Fernet-Branca-katkera italialainen likööri, joka on valmistettu vuosisatojen vanhasta perheen reseptistä-on valintajuoma kokkien, baarimikkojen ja cocktail-harrastajien keskuudessa. Vaikka jopa ruoansulatuskanavan fanit myöntävät, että se on hankittu maku, he käytännössä kaikki vannovat juotavan lääkemagiaa. Täydellinen luettelo sen 27 yrtistä on edelleen salaisuus, mutta yrityksen verkkosivusto paljastaa joitain ainesosia, ja McGregor sanoo, että niillä voi todellakin olla tonic -vaikutuksia. "Yrttien, erityisesti kardemumman, kamomilla ja sahramin, yhdistelmän tiedetään auttavan ruoansulatusta."

Punainen voitolle

Corbis -kuvat

Jos sinulla on vaihtoehtoja, punaviinin juominen voi olla jopa terveellisempää kuin valkoinen-mutta enemmän syistä kuin sydämen terveydestä! Lasissa punaviiniä on keskimäärin enemmän rautaa, magnesiumia ja kaliumia sekä luteiinia ja zeaksantiinia, jotka ovat karotenoideja, jotka voivat vähentää silmänpohjan rappeutumisen ja kaihien riskiä Yhdysvaltain maatalousministeriön kansallisen ravinteiden tietokannan mukaan. (Viini on myös yksi viidestä jokapäiväisestä juomasta, joiden et tiennyt voivan polttaa rasvaa.)

Arvostelu kohteelle