Joo, olen ajatellut sitä: autismi ja itsemurha

Tuoreessa tarinassa todettiin, että 66 prosenttia äskettäin diagnosoiduista aikuisista, joilla on Aspergerin oireyhtymä, harkitsee itsemurhaa.

Ajattelemme sitä hetken.

Löysin artikkelin, josta on todella hyviä ajatuksia siitä, miksi ajattelemme itsemurhaa. Mutta NT: n (neurotyyppinen - {textend} joku, jolla ei ole autismia) näkökulma saa minut tuntemaan mitätöityä. Molehill on vuori aspille? Älä viitsi. En ole tarpeeksi pieni ajattelemaan, että tarhamäki on vuori; vuori on vuori, ja vain siksi, että sinulla on työkaluja kiipeilyyn ja minulla ei ole, se ei tarkoita sitä, että työkaluni ovat jotain mitä pitää katsoa alaspäin. Mutta erkan ...

Sain virallisesti autismidiagnoosini 25-vuotiaana. Minua pidetään vasta diagnosoituna aikuisena. Mutta itsemurha-ajatukset tulevat minulle, koska tunnen itseni taakaksi. Ja olen aina tuntenut niin. Ensimmäinen itsemurha-ajatukseni oli 13-vuotias.

Onko mahdollista, että kyseessä ei ole vain äskettäin diagnosoitu aikuinen? Entä diagnosoidut teini-ikäiset? Lapset?

On helppo ajatella, minä olen ongelma. Voin ajatella niin monia ihmisiä menneisyydessäni, jotka saivat minut tuntemaan, etten ollut heidän aikansa arvoinen. Voin ajatella tilanteita, joihin en ole henkisesti valmis. Joskus nämä saavat minut ajattelemaan, että haluan ryhtyä jonkinlaisiin toimiin. Ymmärrän tämän olevan kemiallinen epätasapaino, mutta monet ihmiset eivät.

Olen toiminut tavoilla sulan aikana, mikä on tehnyt itsemurhasta mielestäni toteuttamiskelpoisen vaihtoehdon. Minulla on ollut lyhyitä ajatuksia, kuten: Juo vain koko juttu, tee se nopeasti, ja pitkät ajatukset: Maksaako henkivakuutus, jos on selvää, että tapoit itsesi?

Opin kuitenkin aikaisin, että itsemurha ei ole koskaan vastaus. Näin televisiosta vaikutukset, joita oman elämäsi tekeminen on rakkaisiinsa, ja päättelin, että jos niin monissa ohjelmissa olisi kokemus: "Kuinka niin ja niin voi olla niin itsekästä?" silloin itsemurhaa on pidettävä näin - {textend} itsekkäänä tekona. Päätin olla koskaan tekemättä perheeni läpi.Vaikka tiedän nyt, että itsemurha-ajatukset ovat oire suuremmasta ongelmasta, olen iloinen siitä, että opin tämän oppitunnin aikaisin.

Joka kerta, kun ajatus on tullut mieleeni, olen voittanut sen - {textend} siihen pisteeseen, että se on vain "hyödyllinen" muistutus siitä, että olen edelleen elossa ja kukoistan jollain tavalla. Varsinkin selviytyessäni itsestäni. Kieltäydyn antamasta itsestäni sabotaasia. Pohjimmiltaan ajattelen kaikkea kahdesti ennen kuin teen sen, sitten ajattelen todennäköisintä lopputulosta. Tämä on johtanut minut menestymään vammaiselleni.

NT: t ajattelevat alitajuntaan, mikä tarkoittaa, että heidän tietoisella mielellään ei ole keskittyä tunnistamaan syötettä, kuten silmäkosketusta, kehon kieltä, kasvojen liikkeitä jne. Heidän tietoisen mielensä on vain käsiteltävä sanottavaa, mikä tekee heidän aivonsa paljon nopeammin seurustelussa kuin meidän.

Aivomme ja alitajuntamme toimivat eri tavalla kuin heidän, ja ajatteluprosessissamme on tekstinkäsittely hienovaraisten vihjeiden sijaan. Tämäntyyppiseen ajatteluun liittyvät keskusteluongelmat voivat johtaa semanttisiin erimielisyyksiin ja väärinkäsityksiin.

Haluamme yhteyden, luultavasti enemmän kuin NT, ja sekaannuksen ahdistuneisuus saa meidät usein tulkitsemaan väärin ehkä aggressiivisina, ärsyttävinä tai tarkoituksellisesti hämmentävinä. (Sivuhuomautus: Joskus meidät voidaan tulkita hauskoiksi.)

Tämä voi johtaa siihen, että UT pelkää, on vihainen, hämmentynyt tai utelias käyttäytymisestämme tai vastavuoroisuuden puutteesta. Useimmiten he yrittävät puhua tunteiden kielellä, ja hienovaraiset vihjeet nopeuttavat keskustelun vauhtia. Meillä on taipumus tuntea itsensä herkiksi tällaisissa vaihdoissa. Ajattelemme mielessämme, ettekö näe kuinka kovaa yritän?

Useammin kuin kerran tämä hajoaminen on saanut minut tuntemaan itseni idiootiksi ja sitten vihaamaan minua. Olen tulinen sielu, mutta me kaikki emme ole. Jotkut meistä ovat lempeämpiä ja alttiimpia jonkun pilkalle, joka näyttää tietävän mitä tapahtuu. Alexithymia iskee jälleen.

Koska yritämme selvittää, olemmeko ärsyttäviä, ymmärrettyjä, kommunikoimme tehokkaasti jne., Käytämme korviamme silmiemme sijasta, menetämme tai sekoitamme NT-henkilön visuaaliset vihjeet, mikä johtaa enemmän väärinkäsityksiin. Ihmiset pelkäävät sitä, mitä eivät ymmärrä, ja vihaavat sitä, mitä pelkäävät. Se jättää meidät usein miettimään: vihaavatko neurotyyppiset ihmiset meitä?

He eivät kuitenkaan vihaa meitä. He vain eivät ymmärrä meitä, koska meidän on vaikea selittää tunteitamme. Tämä aukko on poistettava. Emme voi kävellä ympärillä ajattelemalla, että he vihaavat meitä, emmekä voi kävellä ympäriinsä ymmärtämättä. Se ei vain ole hyväksyttävä vaikeus.

Autistisena ihmisenä etsin ja etsin jotain, mitä voisin tehdä tämän kuilun poistamiseksi. Löysin vain, että minun täytyi hyväksyä itseni ja puolisoni tarvitsi ymmärtää tarpeeni. Itsensä hyväksyminen on tasaista ja ehdotonta itsensä rakastamista, ja sitä minulla ei ole aina ollut. Ja silti, ei ole muuta tapaa elää rinnakkain, ja se on hyvin todellista.

Itsetunto perustuu siihen, mitä ajattelet itsestäsi. Jos johdat itsearvostasi sillä, mitä muut ajattelevat sinusta, se riippuu ikuisesti käyttäytymisestäsi. Tämä tarkoittaa sitä, että kun muut ihmiset tuomitsevat sinut kielteisesti sulamisen vuoksi, sinusta tuntuu pahalta itsestäsi. Tunnet itsesi kauheasta jostakin, jota et voi hallita. Mitä järkeä sillä on?

Hyväksymällä itsesi päästät irti illuusiosta, että voit psykologisesti hallita neurologista ongelmaa.

On tärkeää, että autismin omaavan henkilön hyvinvoinnilla on itsetunto. Itsetunto vaikuttaa kaikkeen mitä teemme - {textend} mukaan lukien itsemme vahingoittaminen ja tappaminen.

Jos sinä tai joku tuntemastasi harkitset itsemurhaa, apua on siellä. Tavoita Kansallinen itsemurhien ennaltaehkäisypalvelu osoitteessa 1-800-273-8255.

Tämän artikkelin versio ilmestyi alun perin Ariannen työ.

Arianne Garcia haluaa elää maailmassa, jossa me kaikki tulemme toimeen. Hän on kirjailija, taiteilija ja autismin puolestapuhuja. Hän blogeja myös autismin kanssa elämisestä. Käy hänen verkkosivuillaan.