10 aknehoitoa teini-ikäisille

Sisältö

• 1. Bentsoyyliperoksidi ja salisyylihappo
• 2. Retinoidit
• 3. Ajankohtaiset ja suun kautta annettavat antibiootit
• 4. Älä valitse ihoasi
• 5. Käytä muita kuin yhdistelmätuotteita
• 6. Pese iho varovasti kahdesti päivässä
• 7. Kuori kuoria kerran viikossa
• 8. Käytä aurinkovoidetta joka päivä
• 9. Älä käytä siteitä tai tiukkoja vaatteita
• 10. Muuta ruokavaliota
• Tukien löytäminen
• Vinkkejä vanhemmille
• Vinkkejä teini-ikäisille
• Lopullinen rivi

Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Akne on laaja termi tukkeutuneiden huokosten kuvaamiseksi. Huokosesi voivat tukkeutua kuolleiden ihosolujen, tali (öljy) ja bakteerien yhdistelmästä.

Ei-tulehduttava akne, kuten mustapäät ja valkopäät, ovat kuolleen ihon ja öljyn yhdistelmää, kun taas tulehduksessa olevassa aknessa on bakteerikomponentti, joka aiheuttaa kystat ja noduulit.

Vaikka aknetta voi esiintyä missä tahansa iässä, teini-ikäiset ja nuoret aikuiset saavat todennäköisemmin aknen puhkeamisen hormonien virtauksen ansiosta. Tämä voi tuntua ylivoimaiselta elämänvaiheessa, kun jo koet paljon muutoksia.

Ensinnäkin on tärkeää tietää, että et ole yksin. Kansallisen niveltulehdus-, tuki- ja liikuntaelin- ja ihosairauksien tutkimuslaitoksen mukaan mahtava 80 prosenttia nuorista kokee aknen puhkeamisen ennen 30 vuoden ikää.

Myös teini-ikäisillä akneilla on taipumus lakata vanhetessasi, ja hyvien ihonhoitotottumusten noudattaminen voi auttaa. Meillä on 10 tapaa tehdä juuri tämä.

1. Bentsoyyliperoksidi ja salisyylihappo

Bentsoyyliperoksidi ja salisyylihappo ovat kaksi yleisintä OTC-aknehoitoa. Salisyylihappoa esiintyy yleisesti ruumiinpesuissa, kasvojen pesuissa ja supistamisaineissa. Voit joskus löytää sen myös kosteuttajista. Salisyylihapon tarkoituksena on päästä eroon kuolleista ihosoluista, jotka voivat johtaa tulehduksettomiin akneihin - jälleen kerran, näihin kuuluvat whiteheads ja blackheads.

Toisaalta, bentsoyyliperoksidi on vahvempi hoito vaikeampien breakoutien, mukaan lukien tulehdukselliset aknevauriot, hoitoon. Se ei vain kuivaa kuolleita ihosoluja, vaan se voi myös auttaa torjumaan liiallista talirauhaa ja tappaa myös aknetta aiheuttavia bakteereja.

Satunnaisessa aknen kysta-, noduuli- tai pustulosaiheessa voidaan tehdä temppuhoito, joka sisältää 2 - 5 prosenttia bentsoyyliperoksidia. Jos sinulla on usein laajalle levinnyt tulehduksellinen akne, voit harkita kasvojen pesua tai voidetta, jossa on jopa 10 prosenttia bentsoyyliperoksidia.

Koska bentsoyyliperoksidi on vahva aineosa, se voi tehdä ihostasi ensin punaisen ja ärtyneen. Voit käyttää näitä tuotteita kerran päivässä aloittamiseen ja levittää sitten vähitellen jopa kaksi kertaa päivässä. Varo myös vaatteita ja värjättyjä hiuksia, koska bentsoyyliperoksidin tiedetään värjäävän.

Löydä aknen bentsoyyliperoksidi- ja salisyylihappotuotteita verkosta.

2. Retinoidit

Tulehdusaknea, joka on niin yleistä teini-ikäisten aikana, voidaan hoitaa myös retinoideilla. Nämä ovat tyyppejä A-vitamiinijohdannaisia, jotka irrottavat tukkeutuneet öljykanavat estämään kystat ja noduulit. Retinoidit voivat olla seuraava askelsi, jos bentsoyyliperoksidi ei tee temppua.

Sinun on otettava yhteyttä akneretinoidien ihotautilääkäriin, koska ne ovat saatavana reseptilääkkeiden kautta. Ajankohtaiset retinoidit ovat ensimmäinen valinta. Nämä tulevat geelien ja voiteiden muodossa, joita annat jopa kaksi kertaa päivässä. Esimerkkejä ovat Differin-geeli ja Retin-A. Sinun on oltava erityisen varovainen auringonvalossa, koska A-vitamiini voi lisätä ihosi herkkyyttä UV-säteille.

Isotretinoiini on tyyppi retinoidi, joka tulee pilleri otat päivittäin. Tämä on paljon vahvempi kuin ajankohtaiset retinoidit, joten ihotautilääkäri määrää sen viimeisenä keinona.

Jos olet nainen, lääkäri voi pyytää raskaustestiä ennen isotretinoiinin määräämistä sen vakavien sikiön sivuvaikutusten vuoksi. Saatat tarvita myös vanhempiesi suostumuslomakkeen, joka tunnistaa muut mahdolliset haittavaikutukset, mukaan lukien masennus.

3. Ajankohtaiset ja suun kautta annettavat antibiootit

Antibiootit voivat joskus olla hyödyllisiä satunnaisina annoksina, jotta voidaan päästä eroon tulehduksellisesta aknesta, jonka aiheuttaa P. acnes bakteeri. Näitä voi olla ajankohtaisia ​​voiteita tai geelejä, joita käytät tietyn määrän päiviä, samoin kuin suun kautta annettavia antibiootteja.

On tärkeää, että oraalisia antibiootteja ei käytetä liikaa, muuten kehosi voi rakentaa vastustuskykyä niille. Kysy ihotautilääkäriltäsi neuvoa varten, oikeuttaako nykyinen purkautumisenne antibioottihoitoa.

4. Älä valitse ihoasi

Kun odotat aknehoitojesi alkamista, odotuspeli voi olla turhauttavaa. Älä kuitenkaan anna houkutusta valita ihosi tai poputtaa pimples. Se voi venyttää huokosisi, mikä johtaa ihon piikkimerkkeihin.Saatat jopa aiheuttaa pysyviä arpia, jotka saattavat lopulta olla yhtä havaittavissa kuin alkuperäiset pimples itse.

Viimeinkin popping kystat ja muut syvät pimples voivat aiheuttaa bakteerien työntymisen ihoon vielä pidemmälle, johtaen vahingossa vielä useampaan pimpleen. Niin vaikea kuin se onkin, paras pitkän aikavälin lähestymistavasi on olla kärsivällinen, koska aknehoidot tekevät työtä sinulle.

5. Käytä muita kuin yhdistelmätuotteita

Ei-komedogeeniset kasvituotteet ovat pakko aknealttiille ihoille. Näitä ovat kasvojen pesut, kosteusvoiteet ja aurinkovoideet sekä mahdolliset meikit. Termi ”ei-komedogeeninen” tarkoittaa, että tuotteet eivät tukkia huokosia - tuotemerkinnässä ilmoitetaan selvästi, jos näin on. Jos ei, niin se tarkoittaa, että se on komedogeeninen.

Täältä löydät ei-komedogeeniset kasvotuotteet.

6. Pese iho varovasti kahdesti päivässä

Tiedät, että ihosi peseminen on tärkeää aknesi hoidon kokonaissuunnitelmassa, mutta taajuus ja tekniikka ovat yhtä tärkeitä.

Kahdesti päivässä on runsaasti. Saatat joutua pesemään kasvot todella nopeasti keskellä päivää kuntosalin jälkeen, jos hikoilet, mutta liiallinen se voi kuivata ihoasi ja johtaa lisääntyneisiin ihonhoitoihin.

Pese ihosi pesemisen jälkeen ihoasi kevyesti puhtaalla pyyhkeellä. Sen hankaaminen ärsyttää ihoasi ja pimeitä.

Lämmin vesi puhdistaa tehokkaimmin myös ihosi. Kuuma vesi on liian kuivaa, kun taas erittäin kylmä vesi ei tee tarpeeksi auttamaan ihon puhdistamisessa.

7. Kuori kuoria kerran viikossa

Aamu- ja yöpesujen lisäksi viikoittainen kuorinta voi myös auttaa pitämään aknen puhkeamisen loitolla. Muta-naamio on ihanteellinen kaikentyyppisille akneille, koska se auttaa huokosten tukkeutumista ja eroon kuolleista ihosoluista.

Voit myös harkita lempeä kuorintahoito, joka sisältää salisyylihappoa tai alfa-hydroksihappoja saman vaikutuksen saavuttamiseksi.

Etsitkö hyvää muta-naamaria? Löydä se täältä.

8. Käytä aurinkovoidetta joka päivä

Vaikka saatat olla varovainen levittäessään enemmän tuotteita ihollesi, aurinkovoide on ehdottoman välttämätön. Se ei vain suojaa ihoasi auringon aiheuttamilta vaurioilta ja syövältä, vaan myös aurinkovoide voi auttaa estämään aknea, jonka joskus aiheuttavat auringonpolttamat.

On erityisen tärkeää käyttää aurinkovoidetta, jos käytät retinoideja aknen hoitoon, koska iho on alttiimpi palovammoille.

Etsi tuote, jonka merkinnät ovat ”ei komedogeeninen” ja “öljytön”. Voit jopa löytää kahdesta toiseen kosteusvoite- / perustatuotteita, joissa on jo aurinkovoidetta säästääksesi aikaa.

Osta hyvä aknenkestävä aurinkovoide verkossa.

9. Älä käytä siteitä tai tiukkoja vaatteita

Voi olla houkuttelevaa yrittää piilottaa akne siteiden tai tiukkojen vaatteiden takana. Tämä voi tosiasiassa pahentaa aknetta edelleen tarttumalla öljyjä ja bakteereja ihoosi.

Löysät puuvillavaatteet ovat paras vaihtoehto aknalle. On myös hyödyllistä suihkuttaa heti urheilun ja muun harjoituksen jälkeen, jotta voit pitää huokosesi mahdollisimman puhtaina.

10. Muuta ruokavaliota

Viimeinen huomio on ruokavaliosi. Koulun, luokan ulkopuolisen toiminnan, työn ja sosiaalisen elämäsi välillä voi olla haastavaa syödä koko ajan. Olet ehkä myös kuullut, että ruuat eivät aiheuta aknetta.

Totuus on kuitenkin, että tietyt elintarvikkeet saattavat edistävät aknen puhkeamiseen. Suurimmat syylliset ovat meijerituotteet, korkea glykeeminen ruoka ja jalostetut tuotteet.

Juomavedellä voi olla myös merkitystä aknevapaan ihon ylläpitämisessä: Vuoden 2015 tutkimus osoitti, että päivittäisen veden saannin lisääminen voi auttaa pitämään ihon hydratoituneena, jotta et saa kertymään kuolleita ihosoluja.

Tukien löytäminen

Akne voi olla haastava, joten on tärkeää löytää oikea tuki. Vanhempana voit myös olla tietoinen siitä, miten tuet teini-ikäistäsi heidän hoidettaessa aknetta.

Vinkkejä vanhemmille

Jos teini-ikäinen taistelee vakavaa aknetta vastaan, on tärkeää ottaa heidän huolenaiheensa vakavasti ja tarjota kaikkensa tukea. Vältä pudottamasta heidän huolenaiheitaan ja kerro heille, että kaikille tulee akne, vaan kerro heille, että olet heidän puolestaan.

Voit myös auttaa vähentämällä stressiä teini-ikäisi elämässä, koska tämä voi myös vaikuttaa aknean. Etsi myös masennuksen oireita ja anna teini-ikäisten tapata yksin ihotautilääkärin kanssa, jos he tekevät siitä mukavampaa.

Vinkkejä teini-ikäisille

Vakava akne voi tuntea eristyneisyyttä ja vaikuttaa luottamukseen. On tärkeää ottaa yhteyttä muihin, jotka ymmärtävät läpi tekemäsi, koska et todellakaan ole yksin. Vanhempiesi ja ihotautilääkäreidesi lisäksi voit löytää omia ikäisiäsi online-tukiryhmien, kuten acne.org-foorumien, kautta.

Lopullinen rivi

Akne on normaali osa elämää. Tämä pätee erityisen hyvin teini-ikäisenä, kun olet tekemisissä hormonaalisten heilahtelujen kanssa, jotka voivat edelleen laukaista breakouts.

Silti akne On hoidettavissa oikeilla ihonhoitoaineosilla ja rutiineilla. Ihotautilääkäri voi myös suositella vahvempia hoitoja, jos OTC-menetelmät eivät pysty selvittämään itsepäisiä hoitoja.

Jos olet surullinen tai eristyksissä aknesi kohdalta, on vielä kriittisempää tavoittaa tuki. Vanhempasi, dermatologisi tai online-tukiryhmät ovat hyvä lähtökohta. Voit myös keskustella vanhempiesi kanssa keskusteluterapiasta mielenterveysammattilaisen kanssa.

On myös tärkeätä muistaa, että aknella on taipumus parantua vanhetessasi. Kun sinulla on terveellisiä ihonhoitotuotteita ja elämäntyyliä, olet siirtymässä entistä selkeämmälle tielle tulevaisuudessa.