Vaikuttaako ikäni riskini komplikaatioihin tyypin 2 diabeteksesta?

Sisältö

• Mitkä ovat komplikaatioiden riskitekijät?
• Kuinka voin pienentää komplikaatioiden riskiä?
• Mitä elämäntapoja minun pitäisi harjoittaa?
• Mitä minun pitäisi tehdä, jos minulla kehittyy komplikaatioita?
• Nouto

Vanhetessasi tyypin 2 diabeteksen komplikaatioiden riski kasvaa. Esimerkiksi vanhemmilla aikuisilla, joilla on diabetes, on suurempi sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riski. Vanhemmilla aikuisilla on myös todennäköisemmin muita tyypin 2 diabeteksen komplikaatioita, kuten hermovaurioita, näköhäviöitä ja munuaisvaurioita.

Jokaisessa iässä voit ryhtyä toimenpiteisiin pienentämään komplikaatioiden riskiä. Lääkärisi määräämän hoitosuunnitelman noudattaminen ja terveiden elämäntapojen noudattaminen vaikuttavat molempiin.

Jos olet huolissasi tyypin 2 diabeteksen komplikaatioista, puhuminen lääkärisi kanssa voi auttaa. Lue kysymyksiä ja tietoja, joita voit käyttää keskustelun aloittamiseen.

Mitkä ovat komplikaatioiden riskitekijät?

Useat riskitekijät vaikuttavat mahdollisuuksiisi kehittää tyypin 2 diabeteksen komplikaatioita. Joitakin näistä on mahdotonta hallita. Toisia voidaan hallita lääkehoidoilla tai elämäntapamuutoksilla.

Iän lisäksi komplikaatioiden riski voi vaihdella:

• henkilökohtainen ja perhelääkehistoria
• paino ja koostumus
• sosioekonominen asema
• rotu
• sukupuoli
• elämäntavat

Pyrkimyksesi hallita diabetesta voivat myös vaikuttaa komplikaatioiden kehittymisen riskiin. Jos verensokeritasosi hallitseminen on vaikeaa ja A1C-testituloksesi ovat usein suositusta korkeammat, mahdollisuutesi kokea komplikaatioita kasvavat. Korkea verenpaine ja korkea kolesteroli lisäävät myös riskiä.

Jos haluat lisätietoja henkilökohtaisista riskitekijöistäsi, keskustele lääkärisi kanssa. Ne voivat auttaa sinua kehittämään suunnitelman estää tyypin 2 diabeteksen komplikaatiot.

Kuinka voin pienentää komplikaatioiden riskiä?

Komplikaatioiden riskin pienentämiseksi on tärkeää noudattaa lääkärisi suosittelemaa tyypin 2 diabeteksen hoitosuunnitelmaa. On myös tärkeää hallita muita terveydentiloja, kuten korkea verenpaine, korkea veren kolesteroli tai masennus.

Tyypin 2 diabeteksen hoitamiseksi lääkäri saattaa:

• määrätä lääkkeitä
• suosittele muita hoitoja, kuten neuvontaa tai laihtuminen
• kannustaa sinua tekemään muutoksia ruokavalioon, liikuntarutiiniin tai muihin tottumuksiin
• neuvoo sinua tarkistamaan verensokeritasosi säännöllisesti
• pyytää sinua osallistumaan säännöllisiin terveystarkastuksiin

Verensokeritason seurannan lisäksi American Diabetes Association kannustaa tyypin 2 diabetesta sairastavia ihmisiä tutkimaan:

• korkea verenpaine
• korkea veren kolesteroli ja triglyseridit
• ääreisvaltimosairauden merkit
• munuaissairauden merkkejä
• merkkejä hermovaurioista
• näön menetys

Kysy lääkäriltäsi lisätietoja siitä, milloin ja miten sinut tulisi tutkia näiden sairauksien varalta. Suositeltu seulonta-aikataulu voi vaihdella terveydentilasi perusteella.

Jos sinulla on kysyttävää nykyisestä hoitosuunnitelmastasi tai seulonta-aikataulustasi, keskustele lääkärisi kanssa. Jos sinulla on uusia oireita tai sinulla on vaikeuksia hoitaa tilasi, kerro siitä lääkärillesi.

Mitä elämäntapoja minun pitäisi harjoittaa?

Terveiden elämäntapojen noudattaminen voi auttaa sinua hallitsemaan verensokeritasojasi ja pienentämään tyypin 2 diabeteksen komplikaatioiden riskiä. Parhaan terveyden saavuttamiseksi yritä:

• syödä tasapainoista ruokavaliota
• rajoittaa alkoholin käyttöä
• Vältä tupakointia ja käytettyä savua
• Tee vähintään 150 minuuttia keskivaikeaa tai voimakasta aerobista liikuntaa ja kaksi lihasvahvistusta viikossa
• nukkua tarpeeksi joka päivä
• Pidä ihosi puhtaana ja kuivana
• ryhtyä toimiin stressin hallitsemiseksi

Elämäntapasi muutosten tukemiseksi lääkäri saattaa ohjata sinut asiantuntijan luokse. Esimerkiksi ravitsemusterapeutti voi auttaa sinua kehittämään syömissuunnitelman verensokeritasosi, verenpaineen, veren kolesterolin ja painon hallitsemiseksi. Fysioterapeutti voi auttaa sinua kehittämään turvallisen ja tehokkaan harjoittelusuunnitelman.

Mitä minun pitäisi tehdä, jos minulla kehittyy komplikaatioita?

Jos huomaat muutoksia fyysisessä tai henkisessä terveydessänne, keskustele lääkärisi kanssa. Ne voivat auttaa tunnistamaan oireiden syyn ja määräämään asianmukaisen hoidon.

Jos sinulle kehittyy komplikaatioita tyypin 2 diabeteksesta, varhainen diagnoosi ja hoito voivat auttaa parantamaan pitkän aikavälin näkymiäsi. Kysy lääkäriltäsi lisätietoja oireistasi, diagnoosistasi ja suositellusta hoitosuunnitelmastasi.

Nouto

Iästä riippumatta, voit ryhtyä toimenpiteisiin pienentääksesi tyypin 2 diabeteksen komplikaatioiden riskiä. Kysy lääkäriltäsi, kuinka voit elää terveellisintä mahdollista elämää tällä tilalla. Yritä noudattaa heidän suosittelemaansa hoitosuunnitelmaa, tehdä terveellisiä elämäntapavalintoja ja ilmoittaa heille terveydesi muutoksista.