Kuinka vauva tulisi ruokkia: 0-12 kuukautta

Sisältö

• Milloin aloittaa ruoan käyttöönotto
• Kuinka paljon vauvan pitäisi syödä
• Kuinka valmistaa aterioita
• Mitä tehdä, kun vauva ei halua syödä
• Mitä vauvan ei pitäisi syödä

Vauvan ruokinta alkaa äidinmaidosta tai pullosta 4-6 kuukauteen ja sitten lisätään kiinteämpiä ruokia, kuten puuroja, soseita ja puolikiinteitä ruokia. Kahdeksan kuukauden iästä lähtien useimmat vauvat voivat tarttua ruokaan käsissään ja laittaa sen suuhunsa. Lopuksi, 12 kuukauden iän jälkeen he voivat yleensä kuluttaa samoja elintarvikkeita kuin muu perhe, jotka voidaan sisällyttää perheen ruokapöytään.

Vauva tarvitsee 6 päivittäistä ateriaa: aamiainen, keskipäivän välipala, lounas, iltapäivän välipala, päivällinen ja illallinen. Lisäksi jotkut vauvat tuntevat edelleen tarvetta imettää yöllä, syömällä toinen ateria. Kun vauva saavuttaa yhden vuoden ikäisen, vain aamiaisen ja ehtoollisen tulisi sisältää maitoa ja kaikki muut ateriat tulisi syödä kiinteiden ruokien kanssa, syödä lusikalla.

On tärkeää tarkistaa, ettei ole paloja ruokaa, joka voi aiheuttaa tukehtumisen.6-7Makeuttamaton luonnonjogurtti ja raastettu juusto. Maria-keksit, vauvalle pidettäväksi omin käsin. Puuro voi sisältyä: riisi, maissi, kaura, ohra, vehnä ja ruis.Puuroa voidaan valmistaa äidinmaidolla tai mukautetulla maidolla.7-8Aloita luuttoman kananlihan tarjoaminen.Vältä punaisen lihan antamista. Ruoan tulee olla pehmeää tai puolikiinteää.9-12Aloita kalojen ja koko munan tarjoaminen. Sieltä voit jo syödä riisiä pavuilla ja punaista lihaa pieninä paloina ilman luita.Noudata terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, jossa on vähän rasvoja ja sokereita

Tämä on vain yleinen imeväisten ruokintamalli, ja lastenlääkäri voi mukauttaa sen kunkin lapsen tarpeiden mukaan.

* * * Allergeenisten elintarvikkeiden, kuten munien, maapähkinöiden tai kalojen, käyttöönoton tulisi tapahtua 4–6 kuukauden iässä, American Society of Pediatrics mukaan, koska jotkut viittaavat siihen, että se voi vähentää vauvan kehittymisen riskiä allergiat. Tätä ohjetta voidaan noudattaa myös vauvoilla, joilla on suvussa allergia ja / tai vaikea ekseema, mutta se tulisi kuitenkin tehdä lastenlääkärin valvonnassa.

On tärkeää välttää tiettyjä elintarvikkeita ensimmäisen elinvuoden aikana, kuten popcornia, rusinoita, viinirypäleitä, kovaa lihaa, kumia, karkkeja, makkaroita, maapähkinöitä tai pähkinöitä.

Milloin aloittaa ruoan käyttöönotto

Yleensä 4–6 kuukauden ikäisillä vauvoilla on ensimmäiset merkit siitä, että hän on valmis aloittamaan syömisen, kuten tarkkailla ruokaa ja kiinnostaa sitä, yrittää napata ruokaa tai jopa laittaa se suuhun. Lisäksi on tärkeää aloittaa ruokinta vasta, kun vauva pystyy istumaan yksin, jotta ei ole tukehtumisvaaraa.

Ruoan käyttöönottamiseksi on annettava yksi ruoka kerrallaan muutaman päivän välein, jotta suvaitsevaisuus ja hyväksyntä voidaan havaita tarkistamalla, onko allergioita, oksentelua tai ripulia esiintynyt.

Ensimmäisten viikkojen aikana on suositeltavaa, että ruoka on hyvin murskattu ja kireä, ja ruoan sakeuden tulisi edetä vähitellen, kun vauva pystyy syömään nykyisen sakeuden tukehtumatta.

Kuinka paljon vauvan pitäisi syödä

Ruoan käyttöönotto tulisi aloittaa 2 ruokalusikallisella ruoalla, ja tottumisen jälkeen vauva voi syödä 3 ruokalusikallista. Jos hyväksyt 3 lusikkaa, voit lisätä määrää hitaasti, jos et hyväksy, se on jaettava koko päivän ajan. Sinun tulisi tarjota 2-3 ateriaa päivässä 6-8 kuukaudeksi sekä 1-2 välipalaa. Kahdeksasta kuukaudesta alkaen sinulla tulisi olla 2-3 ateriaa ja 2-3 välipalaa.

Ruoan määrä ja vauvan kertojen määrä riippuvat kunkin ruoan kaloreiden määrästä, joten on parasta saada neuvoja lastenlääkäriltä tai ravitsemusterapeutilta.

Ruoan määrän riittävyyden selvittämiseksi on erittäin tärkeää, että vanhemmat osaavat tunnistaa nälän, väsymyksen, kylläisyyden tai epämukavuuden merkit, koska ne vaikuttavat ruoan tuomiseen. Tärkeimmät merkit ovat:

• Nälkäinen: yritä laittaa ruoka suuhusi paljain käsin tai ärtyä, jos ruokaa ei ole enää;
• Tyytyväisyys: aloita leikkiä ruoan tai lusikan kanssa;
• Väsymys tai epämukavuus: vähennä nopeutta, jolla pureskelet ruokaa tai yrität pitää ruokaa poissa.

Vauvalla ei ole kovin suurta vatsaa, ja on totta, että kiinteät elintarvikkeet vievät enemmän tilaa kuin sama nestemäinen versio. Siksi vanhempien ei tarvitse epätoivoa, jos vauva näyttää syövän vähän kerrallaan. Tärkeää ei ole antaa periksi liian nopeasti, eikä myöskään pakottaa vauvaa syömään, jos hän osoittaa vastustusta. Makujen vaihtelu on erittäin tärkeää, jotta vauva oppisi syömään kaiken.

Kuinka valmistaa aterioita

On suositeltavaa valmistaa vauvan ateriat erikseen perheestä. Ihanteellinen on paistaa sipuli pienellä ekstra-neitsytoliiviöljyllä ja lisätä sitten vesi ja vihannekset (2 tai 3 erilaista kullekin keitolle tai soseelle). Sitten sinun tulee vaivaa kaikki haarukalla ja jättää se ei liian nestemäiseksi, jotta vauva ei tukehtua. Tämä voi olla esimerkki lounasta ja illallista.

Välipaloja varten voit tarjota luonnollista jogurttia ilman sokeria ja täydentää sitä hedelmämuusilla, kuten banaanilla tai ajelulla omenalla. Puuroa tai puuroa on valmistettava pakkauksessa olevien ohjeiden mukaisesti, koska jotkut on valmistettava vedellä ja toiset maidolla, joka voi olla äidinmaitoa tai mukautettua maitoa vauvan iän mukaan.

Löydä BLW-menetelmä, jonka avulla vauva voi syödä yksin

Mitä tehdä, kun vauva ei halua syödä

Joskus vauva ei halua syödä, mikä tuo ahdistusta ja huolta vanhemmille ja hoitajille, mutta on olemassa joitain strategioita, jotka voivat auttaa ylläpitämään terveellistä ja monipuolista ruokavaliota lapsuudesta lähtien. Katso vinkkejä seuraavasta videosta:

Mitä vauvan ei pitäisi syödä

Vauvan ei pitäisi syödä makeisia, sokeriruokia, paistettuja ruokia, soodaa ja erittäin mausteisia kastikkeita ennen vuoden ikää, koska ne voivat olla haitallisia hänen kehitykselleen. Joten esimerkkejä elintarvikkeista, joita lapsen ei pitäisi syödä, ovat suklaamaito, suklaa, brigadeiro, coxinha, kakku, jossa on kuorrutus tai täytettä, virvoitusjuoma ja teollisuus- tai jauhemehu. Katso lisää esimerkkejä elintarvikkeista, joita vauva ei voi syödä vasta 3-vuotiaana.