Ehkäisyvalmisteen käyttö ilman turvotusta (nesteen kertymisen kanssa)

Sisältö

• Kuinka käyttää ehkäisyvälineitä ilman turvotusta
• Mitä syödä turvotuksen vähentämiseksi

Monet naiset ajattelevat, että aloitettuaan ehkäisyvälineiden käytön, he laihduttavat. Ehkäisyvalmisteiden käyttö ei kuitenkaan suoraan johda painonnousuun, vaan pikemminkin saa naisen alkamaan kerääntyä enemmän nesteitä ja alkaa tuntea olevansa turvonnut. Nesteen kertyminen ei vain jätä naisia ​​turvotukseksi, se lisää myös taipumusta selluliittiin. Paras tapa välttää pillerin tämä vaikutus on siis tasapainoinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta.

Yleensä mitä korkeampi hormonipitoisuus pillerissä on, sitä suurempi on vedenpidätyskyky. Ehkäisyvälineinjektion yhteydessä, joka otetaan 3 kuukauden välein, vedenpidätyksestä johtuva painonnousu voi olla suurempi, mikä johtaa turvotukseen, rintojen arkuuteen ja epäsäännölliseen verenvuotoon. Tällöin naisen on suoritettava voimakkaampaa fyysistä toimintaa turvotuksen välttämiseksi. Katso, mitkä ovat ehkäisyvälineiden yleisimmät sivuvaikutukset.

Kuinka käyttää ehkäisyvälineitä ilman turvotusta

Turvotuksen välttämiseksi ehkäisypillereiden käytön jälkeen voidaan toteuttaa joitain toimenpiteitä ehkäisyvälineen tyypin mukaan, kuten:

• Ehkäisypillerit: Jos haluat ottaa pillerin ilman turvotusta, sinun tulee käyttää säännöllisesti. Vain puoli tuntia kävelyä päivässä riittää lisäämään verenkiertoa ja siten vähentämään nesteen kertymistä;
• Ehkäisyinjektiot: Injektioiden tapauksessa on suositeltavaa suorittaa fyysistä liikuntaa, joka lisää sykettä ja varmistaa enemmän fyysistä kuntoa 1 tunti päivässä, vähintään 5 kertaa viikossa, kuten lenkkeily tai pyöriä.

Lisäksi nainen voi käyttää imukudoksen tyhjennystä tai painoterapiaistuntoja kerran viikossa, koska ne parantavat verenkiertoa ja stimuloivat ylimääräisten nesteiden poistumista kehosta. Selvitä, mitkä ovat edut ja milloin tehdä painoterapiaa.

Mitä syödä turvotuksen vähentämiseksi

Koska nesteiden kertyminen on yleistä ehkäisyvälineitä käyttävillä naisilla, on suositeltavaa, että he alkavat syödä runsaasti diureettisia ruokia sisältävää ruokavaliota, koska ylimääräinen neste on mahdollista poistaa kehosta. Siksi on suositeltavaa, että päivittäin kulutetaan runsaasti vettä sisältäviä hedelmiä ja vihanneksia, kuten selleri, pinaatti, purjo, vesimeloni, omena ja meloni.

On tärkeää juoda runsaasti nesteitä päivällä turvotuksen vähentämiseksi. Tunne muut diureettiset elintarvikkeet.