Mikä aiheuttaa kylmät sormeni?

Sisältö

• Yleiskatsaus
• Mikä aiheuttaa tämän?
• 1. Raynaudin oireyhtymä
• 2. Kilpirauhasen vajaatoiminta
• 3. Kylmät lämpötilat
• 4. B-12-vitamiinin puute
• 5. Anemia
• 6. Lupus
• 7. Skleroderma
• 8. Valtimotaudit
• 9. Karpaalitunnelin oireyhtymä
• 10. Tupakointi
• Mitä voin tehdä lämmetessä?
• Vinkkejä
  
• Mikä on näkymä?

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Yleiskatsaus

Kehosi ensisijainen tavoite on pitää tärkeät elimet lämpiminä jäätymisen estämiseksi. Kylmissä lämpötiloissa kehosi ottaa vaistomaisesti lämpimän veren raajoistasi ja vetää sen kohti ydintäsi, missä se voi pitää sydämesi, keuhkot ja muut elimet suojattuna. Vaikka on normaalia kokea kylmiä sormia kylmässä ympäristössä, joillakin ihmisillä on suurempi paleltumisriski kuin toisilla.

Jos sormesi jäähtyvät, kun lämpötila on normaali, syynä voi olla. Kylmät sormet voivat olla osoitus useista ongelmista, kuten Raynaudin oireyhtymä, kilpirauhasen liikatoiminta, vitamiinipuutos, anemia, valtimosairaus tai jopa autoimmuunisairaus.

Mikä aiheuttaa tämän?

1. Raynaudin oireyhtymä

Raynaudin oireyhtymä, jota kutsutaan myös Raynaudin ilmiöksi, on tila, joka saa jotkut kehosi alueet - yleensä sormesi - tuntemaan itsensä sopimattomasti kylmältä ja tunnottomalta, kun olet alttiina kylmille lämpötiloille tai korkealle stressille. Jos sinulla on Raynaudin tauti, saatat kohdata erittäin kylmien ja tunnottomien sormien hyökkäyksiä. Tämä tapahtuu, koska pienet verisuonet, jotka toimittavat verta iholle, ovat kouristuksia.

Raynaudin hyökkäyksen aikana valtimot kapenevat, mikä estää veren kiertämisen oikein. Sormet vaihtavat usein väriä, siirtymällä valkoisesta siniseen punaiseen. Kun hyökkäys loppuu ja käsien verenkierto palaa normaaliksi, saatat kokea pistelyä, sykkivää tai turvotusta.

Lääkäri voi diagnosoida Raynaudin sairaushistoriasi ja oireidesi perusteella. He voivat tehdä verikokeita poistaakseen muut mahdolliset syyt oireillesi, kuten autoimmuunisairaus. Suurimmalla osalla Raynaud'n potilaista on ensisijainen Raynaud'n sairaus, joka esiintyy yksinään. Muilla ihmisillä on toissijainen Raynaud's, mikä tarkoittaa, että heidän Raynaudin hyökkäyksensä ovat oire toisesta sairaudesta.

Raynaud ei yleensä heikennä ja useimmat ihmiset eivät tarvitse hoitoa. Mutta on olemassa hoitovaihtoehtoja. Lääkärit määräävät tyypillisesti lääkkeitä, jotka laajentavat verisuonia ja parantavat verenkiertoa. Näitä ovat kalsiumkanavasalpaajat, alfasalpaajat ja vasodilataattorit.

2. Kilpirauhasen vajaatoiminta

Kilpirauhasen vajaatoiminta on kilpirauhasen vajaatoiminta, kun kilpirauhasesi ei tuota tarpeeksi hormoneja. Se on yleisin yli 60-vuotiaiden naisten keskuudessa, mutta se voi vaikuttaa ketään. Kilpirauhasen vajaatoiminta tulee vähitellen ja tuottaa harvoin oireita alkuvaiheessa. Ajan myötä tila voi aiheuttaa komplikaatioita, kuten sydänsairaus, nivelkipu, liikalihavuus ja hedelmättömyys.

Jos sormesi ovat epätavallisen kylmiä, on mahdollista, että sinulla on kilpirauhasen vajaatoiminta. Kilpirauhasen liikatoiminta ei aiheuta kylmiä sormia, mutta se lisää herkkyyttä kylmälle. Tämä tarkoittaa, että sinusta tuntuu kylmemmältä kuin itse asiassa olet. Jos olet jatkuvasti kylmempi kuin muut ihmiset ja sinulla on muita oireita, saattaa olla aika testata. Muita kilpirauhasen vajaatoiminnan oireita ovat:

• väsymys
• painonnousu
• turvonnut kasvot
• kuiva iho
• käheys
• lihasheikkous, särky, arkuus ja jäykkyys
• korkea tai kohonnut kolesterolitaso
• hiustenlähtö tai ohenevat hiukset
• masennus
• nivelkipu, jäykkyys ja turvotus

Perushoitolääkäri voi havaita kilpirauhasen vajaatoiminnan yksinkertaisella verikokeella. Jos olet yli 60-vuotias nainen, lääkäri saattaa jo testata kilpirauhasen vajaatoimintaa vuotuisen fyysisen aikana. Hoito sisältää päivittäisen annoksen synteettistä kilpirauhashormonia, joka on yleensä turvallista ja tehokasta.

3. Kylmät lämpötilat

Ei ole mikään yllätys, että kylmät lämpötilat aiheuttavat kylmiä sormia. Mutta mitkä ovat vakavamman ongelman kehittymisen riskit? Kun paljas iho altistuu äärimmäiselle kylmälle, paleltumia voi alkaa kehittyä muutamassa minuutissa. Paleltuminen, ihon ja taustalla olevien kudosten jäätyminen, on hätätilanne, jolla on vakavia komplikaatioita. Kun se etenee ensimmäisen vaiheen ohi, se voi aiheuttaa pysyviä vaurioita iholle, kudoksille, lihaksille ja luille.

Jos sinulla on huono verenkierto käsissäsi Raynaudin tai muun sairauden takia, sinulla on suurempi jäätymisriski.

4. B-12-vitamiinin puute

B-12-vitamiini on välttämätön vitamiini, jota löytyy luonnollisesti monista elintarvikkeista, mukaan lukien munat, kala, liha, siipikarja ja maitotuotteet. Sitä tarvitaan punasolujen oikeaan muodostumiseen ja neurologiseen toimintaan. Monet ihmiset, etenkin kasvissyöjät ja vegaanit, eivät saa tarpeeksi sitä.

B-12-vitamiinin puute voi aiheuttaa neurologisia oireita, kuten kylmyyttä, tunnottomuutta ja pistelyä käsissä ja jaloissa. Muita B-12-puutteen oireita ovat:

• anemia
• väsymys
• heikkous
• vaikeuksia ylläpitää tasapainoa
• masennus
• suun arkuus

B-12-vitamiinin puutteen testaamiseksi lääkärisi on otettava verinäyte. Yleisin hoito on B-12-vitamiini-injektioita, koska monilla ihmisillä on vaikeuksia imeä B-12: ta ruoansulatuskanavan kautta. Mutta suuri annos suun kautta otettavaa B-12-lisäainetta voi myös olla tehokas.

5. Anemia

Anemia on tila, jossa veressäsi on normaalia pienempi määrä punasoluja. Se tapahtuu myös silloin, kun punasoluistasi puuttuu ratkaiseva rautapitoinen proteiini, jota kutsutaan hemoglobiiniksi. Hemoglobiini auttaa punasoluja viemään happea keuhkoista muualle kehoon.

Jos kehossasi ei ole tarpeeksi hemoglobiinia happirikkaan veren kuljettamiseksi käsiin, saatat kokea kylmiä sormia. Saatat myös tuntea olevasi väsynyt ja heikko. Suurin osa anemiasta johtuu raudan puutteesta.

Jos epäilet, että sinulla on anemia, pyydä päälääkäriäsi tekemään verityötä. Jos verityösi osoittaa matalaa rautapitoisuutta, lääkäri voi ehdottaa ruokavalion muutoksia. Raudan sisältävän ruokavalion syöminen ja rautalisien käyttö riittää usein oireiden lievittämiseen. Näin voit myös lisätä raudan imeytymistä elintarvikkeista.

6. Lupus

Lupus on krooninen autoimmuunisairaus, joka aiheuttaa tulehdusta. Muiden autoimmuunisairauksien tavoin lupusta esiintyy, kun kehosi immuunijärjestelmä hyökkää vahingossa omiin kudoksiinsa ja elimiinsä. Lupus voi aiheuttaa tulehdusta koko kehossa, mukaan lukien nivelet, iho, munuaiset ja verisolut.

Lupuksen oireet vaihtelevat suuresti riippuen siitä, missä kehon osassa on tulehdus. Lupus voi aiheuttaa Raynaudin oireyhtymän, joka johtaa kylmien, tunnottomien sormien hyökkäyksiin, kun olet alttiina kylmälle säälle tai olet stressaantunut. Muita oireita ovat:

• kasvojen ihottuma
• väsymys
• kuume
• nivelkipu
• ihovaurioita

Lupusta on tunnetusti vaikea diagnosoida, koska sen oireet muistuttavat monien muiden olosuhteiden oireita. Lääkärisi on testattava muita ehtoja ennen lupusdiagnoosin antamista.

Lupusta ei ole parannuskeinoa, mutta oireita voidaan hallita ei-steroidisilla tulehduskipulääkkeillä (NSAID), kortikosteroideilla, immunosuppressanteilla ja muilla lääkkeillä.

7. Skleroderma

Skleroderma on ryhmä sairauksia, jotka aiheuttavat ihon kovettumisen. Se vaikuttaa kehosi sisällä olevaan sidekudokseen, mikä tekee siitä kovan tai paksun. Se voi aiheuttaa turvotusta ja kipua nivelissä ja lihaksissa.

Useimmilla sklerodermaa sairastavilla ihmisillä on Raynaudin oireyhtymä, joka voi aiheuttaa jäisten kylmien sormien hyökkäyksiä. Ihmisillä, joilla on skleroderma, kehittyy myös paksu, tiukka iho sormilla ja punaiset täplät käsissä. Skleroderman diagnosoimiseksi lääkäri suorittaa kokeen ja voi ottaa ihon biopsian. Parannusta ei ole, mutta joitain oireita ja taudin etenemistä voidaan hallita lääkkeillä.

8. Valtimotaudit

Erilaiset valtimoihin vaikuttavat sairaudet voivat vähentää käsien verenkiertoa aiheuttaen kylmiä sormia. Tämä voi johtua plakin kertymisestä tai tulehduksesta verisuonissa. Kaikenlainen tukos verisuonissa voi estää veresi kiertävän normaalisti.

Toinen valtimo-ongelma on primaarinen pulmonaalihypertensio, joka vaikuttaa keuhkovaltimoihin ja johtaa Raynaudin oireyhtymään, etenkin ihmisillä, joilla on muun tyyppisiä autoimmuunisairauksia.

9. Karpaalitunnelin oireyhtymä

Karpaalitunnelin oireyhtymä (CTS) esiintyy, kun kyynärvarren ja kämmenesi välinen mediaanihermo puristuu ranteesta. Mediaanihermo antaa tunteen käsien ja sormien kämmenpuolelle.Kun karpaalikanava tunnetaan jäykästä käytävästä, se aiheuttaa tuskallisia oireita.

CTS-oireet tulevat hitaasti ja pahenevat vähitellen. Varhaisia ​​oireita ovat tunnottomuus ja pistely käsissä ja sormissa. Monilla CTS-potilailla on Raynaudin oireyhtymä ja lisääntynyt herkkyys kylmälle. Oireita voidaan tyypillisesti lievittää ranteilla ja tulehduksilla. Nämä harjoitukset voivat myös auttaa. Vaikeissa tapauksissa voidaan tarvita leikkausta.

10. Tupakointi

Tupakointi on haitallista koko kehollesi, verenkierto mukaan lukien. Tupakointi aiheuttaa verisuonten kapenemista, mikä voi aiheuttaa kylmiä sormia. Se voi myös johtaa harvinaisen sairauden, nimeltään Buergerin tauti, joka aiheuttaa tulehdusta verisuonissa. Keskustele lääkärisi kanssa lopettamisesta.

Mitä voin tehdä lämmetessä?

Tässä on muutama strategia, joiden avulla voit lämmittää sormiasi nopeasti:

Vinkkejä

• Laita kätesi kainaloiden alle hyötyäksesi sydämesi lämpimästä verestä.
• Pidä talossa sähkölämmitystyynyä Raynaudin hyökkäyksen aikana.
• Pidä kädenlämmittimiä käsilaukussa tai taskussa koko talven. Kokeile Hot Hands. Jos aiot viettää päivän ulkona kylmässä, laita käsisuojukset käsineidesi sisään.
• Kokeile käyttää lapasia käsineiden sijaan. Sormien pitäminen yhdessä luo enemmän lämpöä.
• Kokeile Zippo 12 tunnin kädenlämmitintä
• Aja kätesi lämpimän veden alla, kunnes ne tuntevat olonsa paremmaksi. Kuivaa ne sitten kokonaan.
• Pidä kuppi kuumaa teetä.
• Tee 10-15 hyppyliitintä saadaksesi veren pumppaamaan.

Mikä on näkymä?

Kylmät sormet ovat osa elämää, erityisesti kylmissä olosuhteissa asuville. Keskustele lääkärisi kanssa kylmistä käsistä, varsinkin jos sinulla on muita oireita. Monia kylmien sormien taustalla olevia olosuhteita voidaan hallita hoidolla ja elämäntapamuutoksilla.