Masennuksen korjaustoimenpiteet: Eniten käytetyt masennuslääkkeet

Sisältö

• Eniten käytettyjen masennuslääkkeiden nimet
• Kuinka ottaa masennuslääke rasvoittamatta
• Kuinka valita ihanteellinen masennuslääke
• Kuinka ottaa masennuslääkkeitä
• Luonnolliset masennuslääkkeet

Masennuslääkkeet ovat lääkkeitä, jotka on tarkoitettu masennuksen ja muiden psykologisten häiriöiden hoitoon ja jotka vaikuttavat keskushermostoon ja esittävät erilaisia ​​toimintamekanismeja.

Nämä korjaustoimenpiteet on tarkoitettu kohtalaiselle tai vakavalle masennukselle, kun ilmenee oireita, kuten surua, ahdistusta, unen ja ruokahalun muutoksia, väsymystä ja syyllisyyttä, jotka häiritsevät henkilön hyvinvointia. Oireiden ymmärtämiseksi paremmin, miten masennus diagnosoidaan.

Eniten käytettyjen masennuslääkkeiden nimet

Kaikki masennuslääkkeet vaikuttavat suoraan hermostoon ja lisäävät mielialaa parantavien tärkeiden hermovälittäjäaineiden määrää. Nämä lääkkeet eivät kuitenkaan ole kaikki samanlaisia ​​ja on tärkeää erottaa ne luokkiin niiden vaikutusmekanismin mukaan ymmärtääkseen, miten ne toimivat kehossa ja mitä vaikutuksia ne voivat aiheuttaa:

On tärkeää muistaa, että haittavaikutukset eivät aina ilmene ja voivat vaihdella henkilön annoksen ja kehon mukaan. Masennuslääkkeitä tulee käyttää vain yleislääkärin, neurologin tai psykiatrin ohjauksessa.

Kuinka ottaa masennuslääke rasvoittamatta

Painon nousun välttämiseksi masennuslääkityksen aikana henkilön on pysyttävä aktiivisena, liikunta päivittäin tai vähintään 3 kertaa viikossa. Harjoittelu, jota henkilö pitää, on loistava tapa edistää nautintoa tuottavien aineiden vapautumista.

Lisäksi on tärkeää kuluttaa vähän kaloreita sisältäviä elintarvikkeita ja välttää sokeri- ja rasvapitoisia ruokia, etsimällä toinen nautinnonlähde, johon ei liity ruokaa. Näin voit syödä terveellistä laihtuminen ruokavaliota.

Kuinka valita ihanteellinen masennuslääke

Haittavaikutusten ja toimintatavan lisäksi lääkäri ottaa huomioon henkilön terveyden ja iän sekä muiden lääkkeiden käytön. Lisäksi lääkärille on kerrottava myös kaikista mahdollisista sairauksista.

Farmakologisen hoidon lisäksi psykoterapia on myös erittäin tärkeää hoidon täydentämiseksi.

Kuinka ottaa masennuslääkkeitä

Annostus vaihtelee suuresti käytetyn masennuslääkkeen mukaan, ja joissakin tapauksissa saattaa olla tarpeen aloittaa hoito pienemmällä annoksella ja lisätä ajan myötä, kun taas muissa tapauksissa tämä ei ole välttämätöntä. Joten on keskusteltava lääkärin kanssa annoksista ja odotetusta hoidon kestosta, jotta henkilöllä ei ole epäilyksiä lääkkeen ottamisessa.

Parhaan tuloksen saavuttamiseksi masennuslääkkeiden käytön aikana henkilön on oltava kärsivällinen, jos hän ei näe välitöntä vaikutusta. Yleensä masennuslääkkeiden vaikutus kestää jonkin aikaa, ja halutun tehokkuuden tunteminen voi kestää muutaman viikon. Lisäksi jotkut haittavaikutukset voivat pienentyä tai jopa kadota hoidon aikana.

On myös erittäin tärkeää, ettei koskaan lopeta hoitoa keskustelematta lääkärin kanssa tai ottamatta yhteyttä sinuun, jos et tunne olosi paremmaksi ajan myötä, koska saattaa olla tarpeen vaihtaa toiseen masennuslääkkeeseen. Tässä vaiheessa on myös vältettävä muiden lääkkeiden tai alkoholijuomien nauttimista, koska ne heikentävät hoitoa.

Luonnolliset masennuslääkkeet

Luonnolliset masennuslääkkeet eivät voi korvata lääkehoitoa, mutta ne voivat olla hyvä vaihtoehto täydentää ja auttaa parantamaan oireita. Joitakin vaihtoehtoja ovat:

• Syö ruokaa, joka sisältää runsaasti B12-vitamiinia, omega 3: ta ja tryptofaania, joita esiintyy joissakin elintarvikkeissa, kuten juustossa, maapähkinöissä, banaaneissa, lohessa, tomaateissa tai pinaatissa, koska ne muuttuvat serotoniiniksi ja muiksi hermoston kannalta tärkeiksi aineiksi. Tarkista luettelo elintarvikkeista, joissa on runsaasti tryptofaania;
• Auringon ottaminennoin 15-30 minuuttia päivässä, koska se stimuloi D-vitamiinin lisääntymistä ja serotoniinin muodostumista;
• Säännöllinen liikuntavähintään 3 kertaa viikossa, mikä auttaa säätelemään unta ja vapauttamaan hormoneja, kuten serotoniinia ja endorfiineja, ja parantamaan hyvinvointia. Ryhmäliikunnalla urheiluna voi olla vielä enemmän etuja, koska se edistää sosiaalista rinnakkaiseloa;

Hyväksy positiivinen asenne päivittäin, mieluummin ulkoilma-aktiviteetit ja etsi uusia tapoja olla kiireisiä ja olla yhteydessä ihmisiin, kuten ilmoittautuminen kurssille tai uuden harjoittelu harrastusEsimerkiksi ovat tärkeitä askeleita kohti masennuksen tehokkainta hoitoa.