Totuus Arnica -geelin käytöstä mustelmiin ja kipeisiin lihaksiin

Sisältö

• Mikä on Arnica?
• Mitkä ovat Arnican mahdolliset hyödyt?
• Onko Arnica todella tehokas?
• Pitäisikö sinun käyttää Arnicaa?
• Arvostelu kohteelle

Jos olet koskaan kävellyt ylös ja alas minkä tahansa apteekin kipulääkeosastolla, olet todennäköisesti nähnyt arnikageeliputkia haavasidosten ja ACE-sidosten ohella. Mutta toisin kuin muut suorat lääketieteelliset tuotteet, arnicalla on ei FDA on hyväksynyt. Itse asiassa FDA-sivuston nopea skannaus kertoo, että he luokittelevat arnikan "hyväksymättömäksi homeopaattiseksi OTC-ihmislääkkeeksi". (Ilmoitettakoon, että FDA ei myöskään hyväksy ravintolisiä tai CBD-tuotteita.) Silti monet ihmiset vannovat arnikan avulla lievittämään lihas- ja nivelkipuja ja mustelmia (mukaan lukien muutamat kuntovalmentajat). Tässä on mitä sinun tulee tietää erittäin kiistanalaisesta lääkkeestä.

Mikä on Arnica?

Yleensä löytyy geelin tai kerman muodossa (vaikka on myös lisäravinteita), arnica montana Sitä on käytetty lääketieteellisiin tarkoituksiin vuosisatojen ajan, kertoo Suzanne Fuchs, D.P.M., jalkalääkäri ja nilkkakirurgi Palm Beachissä, Floridassa. Tunnetaan myös nimellä vuoristokakkara, "arnica on homeopaattisten lääkäreiden suosikkiyrtti urheiluvammojen aiheuttaman turvotuksen hoitoon", sanoo yrttipäällikkö Lynn Anderson, Ph.D.

Mitkä ovat Arnican mahdolliset hyödyt?

Syy arnikalle toimii, koska sillä on monien kasvien tavoin antiseptisiä ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, sanoo Anderson. Kun arnica-voidetta tai arnikageeliä levitetään, se stimuloi verenkiertoa, mikä auttaa kehon omaa paranemisjärjestelmää reagoimaan – mikä rohkaisee nopeaan helpotukseen. TL;DR: Se auttaa kehoa vähentämään turvotusta ja lievittämään kipua.

Fuchsin potilaat käyttävät arnikageeliä tai -voidetta leikkauksen jälkeen sekä jalkojen ja nilkkojen tulehdusalueille. He käyttävät sitä myös nivelsiteisiin ja jänteisiin, kuten plantaarifaskiittiin, jalka- ja nilkan nyrjähdyksiin ja akillesjännetulehdukseen. "Arnica auttaa parantamaan ja vähentämään tulehdusta, lievittää kipua ja arkuutta ja auttaa vähentämään mustelmia", hän sanoo. (BTW, siksi saat mustelmia niin helposti.)

Samoin Timur Lokshin, D.A.C.M., lisensoitu akupunktiohoitaja New Yorkissa, suosittelee arnikaa akuutille tulehdukselle. Hän uskoo, että sinun on noudatettava tiettyä sovellusmenetelmää (tunnetaan hieronta -maailmassa nimellä keskipisteinen effleurage, joka on silittävää liikettä kohti vamman keskustaa/kipulähdettä), jotta se todella olisi tehokasta.

Koska arnica on geneerinen aine, "ei ole lääkeyhtiötä, joka olisi siitä tarpeeksi kiinnostunut rahoittamaan tulevaa kaksoissokkoutettua, lumekontrolloitua tutkimusta – alan standardia – sen tehokkuuden arvioimiseksi", sanoo hallituksen jäsen Jen Wolfe. -sertifioitu geriatrinen apteekki. Mutta siellä on jonkin verran tutkimus osoittaa, että se toimii. Otetaan esimerkiksi vuonna 2016 julkaistu tutkimus Plastiikka- ja korjaava kirurgia, joka havaitsi, että arnikan paikallinen käyttö nenäleikkausten (lue: nenän leikkaukset) jälkeen oli tehokas vähentämään sekä turvotusta että mustelmia. Tämäntyyppinen tutkimus osoittaa kuitenkin vain korrelaation, ei syy -yhteyttä. Samankaltainen Plastiikkakirurgian vuosikirjat Tutkimuksessa havaittiin, että arnika -tablettien (harvinaisempi arnika -muoto) nauttiminen nopeutti rhinoplastian toipumisaikaa verrattuna lumelääkettä käyttävien potilaiden toipumisaikaan. Kuitenkin oli vain 24 kohdetta - tuskin edustavat koko väestöä.

Varhaiset tutkimukset osoittavat myös, että arnikageeli voi olla hyödyllistä niille, joilla on nivelrikko käsissä tai polvissa: Eräässä tutkimuksessa todettiin, että arnica-geelin käyttö kahdesti päivässä 3 viikon ajan vähensi kipua ja jäykkyyttä ja paransi toimintaa, ja muut tutkimukset osoittavat, että saman geelin käyttö toimii. sekä ibuprofeeni vähentämään kipua ja parantamaan käsien toimintaa Natural Medicines Comprehensive -tietokannan mukaan.

Onko Arnica todella tehokas?

Vaikka jotkut asiantuntijat suosittelevat sitä, toiset sanovat, että se on täydellinen BS. Esimerkiksi Brett Kotlus, M.D., F.A.C.S., silmä -kasvojen plastiikkakirurgi New Yorkissa, sanoo, että arnika ei ole tehokas, oikeastaan, mihinkään. "Tein kliinisen tutkimuksen, jossa käytettiin suosituinta homeopaattista arnikkaa ennen yläluomen leikkausta (blefaroplastia) ja sen jälkeen käyttämällä kaksoissokkoutettua lumekontrolloitua mallia, eikä mukavuudesta tai mustelmista ollut hyötyä", Kotlus sanoo.

Vaikka naturopaattiset lääkärit ja kiropraktikot ovat erittäin voimakkaita homeopatian kannattajia, he viittaavat vain anekdoottisiin todisteisiin, koska ei ole olemassa hyviä tutkimuksia, jotka osoittavat arnikan toimintaa, lisää Kotlus. Samoin Stuart Spitalnic, M.D., päivystyslääkäri Rhode Islandissa, korostaa plasebovaikutuksen mahdollisia hyötyjä, eikä hän suosittele arnikkaa tai käytä sitä kenenkään potilaiden kanssa. (Aiheeseen liittyviä: Onko meditaatio parempi kivunlievitykseen kuin morfiini?)

Pitäisikö sinun käyttää Arnicaa?

Ehkä Wolfe tiivistää asian parhaiten: "Kipu on niin subjektiivinen mitta. Kipu -asteikolla 1-10 (10 on pahin kipu, jonka joku on koskaan kokenut), yhden henkilön 4 voi olla toisen henkilön 8." Toisin sanoen, vaikka sen toimivuudesta voi olla vähän näyttöä, edut ovat subjektiivisia.

Ei ole haittaa käyttää arnikageeliä paikallisesti (hei, jopa lumelääkevaikutus voi olla hyvä asia), mutta sinun pitäisi luultavasti välttää popping -lisäravinteita, koska se ei ole FDA: n hyväksymä.

Arvostelu kohteelle