Aloe Vera -mehun terveyshyödyt

Sisältö

• K: Mitä hyötyä on aloe vera mehun juomisesta?
• Aloe veran käyttö koko historian ajan
• Aloe vera -mehun tai -geelin juomisen vaaralliset sivuvaikutukset
• Aloe Vera -mehun juomisen mahdolliset edut
• Mutta entä aloevesi?
• Arvostelu kohteelle

Jos teet Googlesta haun "aloe vera mehu", saatat nopeasti päätellä, että aloe vera mehun juominen on lopullinen terveellinen tapa, ja sen terveyshyödyt vaihtelevat painonpudotuksesta, ruoansulatuksesta, immuunitoiminnasta ja jopa "yleisen epämukavuuden lievittämisestä". Mutta kun katsot yli 40 ensimmäistä hakutulosta (kaikki sivustot, jotka luettelevat aloe vera mehun hämmästyttäviä etuja juuri ennen kuin he myyvät sinulle jatkuvan kuukausittaisen tarjonnan), se on erilainen ja tarkempi tarina.

K: Mitä hyötyä on aloe vera mehun juomisesta?

V: Mielenkiintoista aloe vera -mehussa on se, että huolimatta valtavasta markkinointiponnistuksesta, jonka tarkoituksena on kouluttaa ihmisiä sen hyödyistä, on olemassa hyvin vähän tieteellistä tietoa, joka tukee sen käyttöä ihmisillä. Lisäksi jotkut eläimillä tehdyt myrkyllisyystutkimukset ovat hälyttäviä.

Aloe veran käyttö koko historian ajan

Aloe veran käyttöä koskevat tiedot ovat peräisin lähes 5000 vuotta Egyptin varhaisista ajoista. Sitä on sen jälkeen käytetty sekä paikallisesti että suun kautta. Aloe vera -geeliä, joka löytyy vihreän lehtivihreän avaamisesta, käytetään usein paikallisesti palovammojen, hankausten, psoriaasin ja muiden iho -olosuhteiden hoitoon. Pääasiassa vihreästä ulkolehdestä valmistettua aloe vera -mehua käytettiin pääkomponenttina monissa reseptivapaissa laksatiiveissa vuoteen 2002 asti, jolloin FDA poisti ne apteekkien hyllyiltä, ​​koska niiden turvallisuudesta ei ollut riittävästi tietoa.

Aloe vera -mehun tai -geelin juomisen vaaralliset sivuvaikutukset

Turvallisuushuolet aloe vera -mehun juomisesta ovat kasvaneet edelleen sen jälkeen, kun National Toxicology Program -ohjelman kaksivuotisen tutkimuksen tulokset julkistettiin. Tämän tutkimuksen mukaan, kun tutkijat antoivat rotille aloe vera -mehun kokonaislehtiuutetta, "oli selvää näyttöä karsinogeenisestä aktiivisuudesta uros- ja naarasrotilla, jotka perustuvat paksusuolen kasvaimiin". (Ei kiitos, eikö? Kokeile näitä 14 odottamatonta smoothie- ja vihreää mehuainesosaa.)

Mutta ennen kuin kerrot ihmisille, että aloe vera aiheuttaa syöpää, on otettava huomioon pari asiaa:

1. Tämä tutkimus tehtiin eläimillä. Emme tiedä, mitä ihmisille tapahtuisi, mutta näiden negatiivisten tulosten pitäisi riittää jatkamaan varovaisuutta, kunnes lisätietoja on saatavilla.

2. Mieti, millaista aloe veraa käytettiin tässä tutkimuksessa. Tutkijat käyttivät väritöntä, koko lehden aloe vera -uutetta. Aloe veran käsittelytapa voi vaikuttaa kasvin sisältämiin eri yhdisteisiin ja siten kehoosi. Esimerkiksi kun valmistajat värjäävät aloe veran lehtiä (prosessi, jossa aloe vera johdetaan hiilisuodattimen läpi), komponentit, jotka antavat aloe veralle laksatiivisia ominaisuuksia, antrakinonit poistetaan. Yhden spesifisen antrakinonin, nimeltään Aloin, uskotaan olevan kasvainkehityksen liikkeellepaneva voima eläinkokeessa.

Aloe Vera -mehun juomisen mahdolliset edut

Mutta se ei ole kaikki huonoja uutisia aloe vera mehulle. Yhdistyneessä kuningaskunnassa vuonna 2004 tehdyssä tutkimuksessa tutkijat antoivat juoda aloe vera -geeliä ihmisille, joilla oli aktiivinen haavainen paksusuolitulehdus, eräänlainen tulehduksellinen suolistosairaus (muista, että eläinkokeessa he käyttivät aloe vera -mehua, ei geeliä). Neljän viikon juomisen jälkeen aloe vera -geeliä vedessä kahdesti päivässä heidän oireensa alkoivat parantua kohti haavaisen paksusuolitulehduksen remissiota verrattuna niihin, jotka saivat pelkkää vettä. Aloe vera -geelin juomisen vuoksi ei havaittu merkittäviä negatiivisia sivuvaikutuksia.

Kuten näet, aloe vera -tarina ei ole niin yksiselitteinen kuin monet juomaetiketit haluavat sinun uskovan. Henkilökohtainen suositukseni on, että sinun pitäisi odottaa enemmän inhimillistä tutkimusta, joka osoittaa, että aloe veralla on merkittäviä terveyshyötyjä ilman kielteisiä sivuvaikutuksia. Jos päätät juoda aloe veraa tällä hetkellä, tarkista ensin lääkäriltäsi ja varmista sitten, että käyttämäsi tuote ei sisällä sitä ongelmaa antraquinones Aloin.

Mutta entä aloevesi?

Jos haluat heittää toisen ruoka -ilmiön tai terveyshahmon seokseen, myös aloe -vesi kiinnostaa enemmän. Mitä eroa on aloe vera mehulla ja aloe vera vedellä? No, vastaus on itse asiassa melko yksinkertainen. Aloe vera -geeli sekoitetaan tyypillisesti sitrusmehun kanssa aloe vera -mehun valmistamiseksi, ja se on yksinkertaisesti aloe -vettä, jos geeli sekoitetaan veteen. Hyödyt ja mahdolliset riskitekijät ovat periaatteessa samat, mutta jotkut ruoka-ammattilaiset uskovat, että aloe vera -geelin nauttiminen (mehun tai veden muodossa) voi hyödyttää ihoa kosteutuksen ja C-vitamiinin ansiosta.

Arvostelu kohteelle