Milloin ateroskleroosi alkaa?

Sisältö

• Mikä aiheuttaa sen?
• Mitkä ovat riskit?
• Kuinka sinut testataan?
• Voidaanko sitä hoitaa?
• Mitkä elämäntapamuutokset voivat auttaa?
• Harjoittele
• Ruokavalio

Mikä on ateroskleroosi?

Suurimmalla osalla ihmisistä ei ole ateroskleroosin - valtimoiden kovettumisen - hengenvaarallisia komplikaatioita, kunnes he saavuttavat keski-iän. Aloitusvaiheet voivat tosiasiallisesti alkaa lapsuudessa.

Tauti on yleensä progressiivinen ja pahenee ajan myötä. Ajan myötä plakkia, joka on valmistettu rasvasoluista (kolesterolista), kalsiumista ja muista jätetuotteista, kertyy päävaltimoon. Valtimo kapenee yhä kapeammaksi, mikä tarkoittaa, että veri ei kykene pääsemään alueille, jotka sen on saavutettava.

On myös suurempi riski, että jos veritulppa irtoaa toisesta kehon alueesta, se voi juuttua kapeaan valtimoon ja katkaista verenkierron kokonaan aiheuttaen sydänkohtauksen tai aivohalvauksen.

Mikä aiheuttaa sen?

Ateroskleroosi on monimutkainen tila, joka yleensä alkaa varhaisessa iässä ja etenee ihmisten ikääntyessä. ovat havainneet, että 10–14-vuotiailla lapsilla voi olla ateroskleroosin alkuvaihe.

Joillekin ihmisille tauti etenee nopeasti 20-30-vuotiaina, kun taas toisilla saattaa olla ongelmia vasta 50- tai 60-vuotiaina.

Tutkijat eivät ole täysin varmoja siitä, miten tai miksi se alkaa. Uskotaan, että plakkia alkaa kerääntyä valtimoihin, kun vuori vaurioituu. Yleisimmät tämän vahingon aiheuttajat ovat korkea kolesteroli, korkea verenpaine ja tupakointi.

Mitkä ovat riskit?

Valtimoosi kuljettavat happipitoista verta elintärkeisiin elimiin, kuten sydämeesi, aivoihisi ja munuaisiin. Jos polku tukkeutuu, nämä kehosi osat eivät voi toimia samalla tavalla kuin heidän pitäisi. Miten kehoosi vaikuttaa, riippuu siitä, mitkä valtimot ovat tukossa.

Nämä ovat ateroskleroosiin liittyviä sairauksia:

• Sydänsairaus. Kun sepelvaltimoihin (suuret verisuonet sydämeesi) kerääntyvät plakkia, sinulla on suurempi riski saada sydänkohtaus.
• Kaulavaltimon tauti. Kun plakkia kerääntyy kaulasi molemmille puolille (kaulavaltimoihin), jotka kuljettavat verta aivoihisi, sinulla on suurempi riski saada aivohalvaus.
• Perifeerinen valtimotauti. Kun plakkia kertyy suuriin valtimoihin, jotka kuljettavat verta käsiin ja jalkoihin, se voi aiheuttaa kipua ja tunnottomuutta ja johtaa vakaviin infektioihin.
• Munuaissairaus. Kun plakkia kertyy suuriin valtimoihin, jotka kuljettavat verta munuaisiin, munuaiset eivät voi toimia kunnolla. Kun ne eivät toimi kunnolla, he eivät voi poistaa jätettä kehosta, mikä johtaa vakaviin komplikaatioihin.

Kuinka sinut testataan?

Jos sinulla on oireita, kuten heikko pulssi lähellä suurta valtimoa, alempi verenpaine lähellä käsivartta tai jalkaa tai merkkejä aneurysmasta, lääkäri saattaa huomata ne säännöllisen fyysisen kokeen aikana. Verikokeen tulokset voivat kertoa lääkärille, jos sinulla on korkea kolesteroli.

Muita, mukana olevia testejä ovat:

• Kuvantamistestit. Ultraääni, tietokonetomografia (CT) tai magneettikuvaus angiografia (MRA) antavat lääkäreille mahdollisuuden nähdä valtimoiden sisäpuolella ja kertoa kuinka vakavat tukokset ovat.
• Nilkka-olkavarren indeksi. Nilkkojen verenpainetta verrataan käsivarteen. Jos on epätavallinen ero, se voi osoittaa perifeerisen valtimosairauden.
• Stressitesti. Lääkärit voivat tarkkailla sydäntäsi ja hengitystäsi, kun harrastat liikuntaa, kuten ajaessasi paikallaan olevalla pyörällä tai kävelemällä vilkkaasti juoksumatolla. Koska liikunta saa sydämesi työskentelemään kovemmin, se voi auttaa lääkäreitä löytämään ongelman.

Voidaanko sitä hoitaa?

Jos ateroskleroosi on edennyt pidemmälle kuin mitä elämäntapamuutokset voivat vähentää, käytettävissä on lääkkeitä ja kirurgisia hoitoja. Nämä on suunniteltu estämään taudin pahenemista ja lisäämään mukavuutta, varsinkin jos sinulla on oireena rinta- tai jalkakipu.

Lääkkeet sisältävät tyypillisesti lääkkeitä korkean verenpaineen ja korkean kolesterolin hoitoon. Joitakin esimerkkejä ovat:

• statiinit
• beetasalpaajat
• angiotensiiniä konvertoivan entsyymin (ACE) estäjät
• verihiutaleiden vastaiset
• kalsiumkanavan salpaajat

Leikkausta pidetään aggressiivisempana hoitona, ja se tehdään, jos tukos on hengenvaarallinen. Kirurgi voi mennä sisään ja poistaa plakin valtimosta tai ohjata verenkiertoa tukkeutuneen valtimon ympärille.

Mitkä elämäntapamuutokset voivat auttaa?

Terveelliset ruokavaliomuutokset, tupakoinnin lopettaminen ja liikunta voivat olla tehokkaita aseita korkeaa verenpainetta ja korkeaa kolesterolia vastaan, jotka ovat kaksi suurta tekijää ateroskleroosissa.

Harjoittele

Liikunta auttaa laihtua, ylläpitää normaalia verenpainetta ja lisää “hyvän kolesterolin” (HDL) tasoja. Tavoitteena 30-60 minuuttia päivässä kohtalaista sydäntä.

Ruokavalio

• Säilytä terveellinen paino syömällä enemmän kuitua. Voit saavuttaa tämän tavoitteen osittain korvaamalla valkoiset leivät ja pastat täysjyvätuotteista.
• Syö paljon hedelmiä ja vihanneksia sekä terveellisiä rasvoja. Oliiviöljyssä, avokadossa ja pähkinöissä on kaikki rasvoja, jotka eivät lisää "huonoa kolesterolia" (LDL).
• Rajoita kolesterolin saanti vähentämällä syömiesi korkean kolesteroliarvon elintarvikkeiden määrää, kuten juustoa, täysmaitoa ja munia. Vältä myös transrasvoja ja rajoita tyydyttyneitä rasvoja (enimmäkseen jalostetuissa elintarvikkeissa), koska molemmat saavat kehosi tuottamaan enemmän kolesterolia.
• Rajoita natriumin saanti, koska tämä vaikuttaa korkeaan verenpaineeseen.
• Rajoita alkoholin saanti. Säännöllinen alkoholin käyttö voi nostaa verenpainettasi ja myötävaikuttaa painonnousuun (alkoholi sisältää paljon kaloreita).

Nämä tavat ovat parasta aloittaa varhaisessa iässä, mutta ne ovat hyödyllisiä riippumatta siitä kuinka vanha olet.