COPD laukaisee ja miten niitä voidaan välttää

Sisältö

• Yleiset keuhkoahtaumatauti laukaisevat
• COPD-laukaisema: Sää
• Kylmän sään hallinta
• Kuuman sään hallinta
• COPD-laukaista: Ilman pilaantuminen
• Ulkoilman pilaantumisen hallinta
• Sisäilman pilaantumisen hallinta
• Keuhkoahtaumataudin aiheuttaja: tartunnat
• Infektioiden välttäminen
• COPD-liipaisin: Savukkeen savu
• Savukkeen savun välttäminen
• Lisää COPD-resursseja

Yleiset keuhkoahtaumatauti laukaisevat

Krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD) on tila, joka rajoittaa ilman virtausta keuhkoihin ja ulos. Oireita ovat:

• hengenahdistus
• yskiminen
• vinkuminen
• väsymys

Tietyt toimenpiteet tai aineet voivat aiheuttaa keuhkoahtaumataudin oireiden pahenemista tai lievenemistä. COPD: n hallitsemiseksi on tärkeää välttää tai rajoittaa altistumista tunnetuille laukaisejille.

COPD-laukaisema: Sää

Lämpötila ja sää voivat aiheuttaa keuhkoahtaumataudin oireiden pahenemista. Kylmä, kuiva ilma tai kuuma ilma voi laukaista leimahduksen.

Tutkimuksen mukaan äärimmäiset lämpötilat, jotka ovat alle jäätymistä ja yli 32 ° C (90 ° F), ovat erityisen vaarallisia.

Lisää muita tekijöitä, kuten tuuli ja kosteus, ja keuhkoahtaumataudin leimahduksen riski kasvaa.

Kylmän sään hallinta

Kylmällä, tuulisella säällä sinun tulee peittää nenä ja suu ulkona. Maalarin naamio tai huivi toimii hyvin, tai voit kuplia molemmat kädet yhteen ja pitää ne nenän ja suun yli.

Sisätiloissa ilman kosteuden tulisi olla 40 prosenttia. Voit ylläpitää tätä prosenttimäärää kostuttimella.

Kuuman sään hallinta

Äärimmäisen kuumina ja kosteina päivinä National Emhysema -säätiön mukaan ei ole parempaa tapaa välttää keuhkoahtaumataudin leviämistä kuin pysyä sisätiloissa ilmastointilaitteen ollessa päällä.

Itse asiassa se on ainoa tapa vähentää riskiä. Monet ihmiset, joilla on keskipitkästä tai myöhäisestä vaiheesta johtuva keuhkoahtaumatauti, muuttavat jopa osaan maata, jossa säälämpötila on maltillisempi.

COPD-laukaista: Ilman pilaantuminen

Olipa ulkona tai sisätiloissa, ilman pilaantuminen voi ärsyttää keuhkoja ja aiheuttaa keuhkoahtaumataudin oireiden äkillisen paisumisen.

Ulkona nämä allergeenit kaikki loitsuvaikeuksia:

• pöly
• siitepöly
• savusumu

Muita yleisiä ulkoilmaan allergeeneja ovat:

• teollisuuslaitosten tai tienrakennuksen hajut
• savu tulipaloista

Sisätiloissa COPD-säätiö suosittelee tarkkailemaan näitä allergeeneja:

• pöly
• siitepöly
• lemmikkien hilse
• kemikaalit puhdistusaineista, maalista tai tekstiileistä
• savun takasta tai ruoanlaitosta
• muotti
• hajusteet

Ulkoilman pilaantumisen hallinta

COPD-potilaat voivat suojautua ulkoilman epäpuhtauksilta samalla tavalla kuin kylmässä ilmassa. Maalarin naamiota suositellaan, jos sinun on oltava ulkona.

Jos sinun on oltava ulkona, rajoita liikuntaa tai fyysistä aktiivisuutta. Paras tapa vähentää liekin riskiä on pysyä sisätiloissa, varsinkin kun savukuormitus on erityisen korkea.

Jotkut rajalliset tiedot viittaavat siihen, että korkeat otsonitasot ilmassa voivat johtaa COPD: n leimahduksiin.

Yleensä otsonitasot ovat korkeimmat toukokuun ja syyskuun välillä, ja ne ovat yleensä korkeampia iltapäivällä kuin aamulla.

Sisäilman pilaantumisen hallinta

Ilmanpuhdistin voi auttaa suodattamaan monia haitallisia ärsyttäjiä ilmasta. Luonnollisemman vaihtoehdon saamiseksi useat kasvit voivat puhdistaa ilman. Talon säännöllinen ja perusteellinen puhdistus, erityisesti pölyäminen ja imurointi, voi myös auttaa vähentämään keuhkoahtaumataudin leimahduksen riskiä.

On kuitenkin parasta, jos siivous tehdään joku muu kuin keuhkoahtaumatauti. Puhdistusaineiden kemikaalit voivat laukaista oireita, samoin kuin pöly, joka pääsee puhkeamaan puhdistusprosessissa.

Voit käyttää luonnollisia puhdistusaineita, joissa ei ole yhtä paljon haitallisia ärsyttäviä aineita. Lisäksi itse rasitus voi aiheuttaa leimahduksen.

Keuhkoahtaumataudin aiheuttaja: tartunnat

Keuhkoihin ja hengitysteihin vaikuttavat infektiot ovat vaarallisia keuhkoahtaumataudin potilaille. Yleiset virheet ja flunssa aiheuttavat virheet voivat pahentaa keuhkoahtaumataudin oireita, kuten:

• yskiminen
• vinkuminen
• hengenahdistus
• väsymys

Jos niitä ei hoideta kunnolla, ne voivat myös johtaa keuhkokuumeeseen, joka voi olla hengenvaarallinen.

Infektioiden välttäminen

Helpoin tapa vähentää tartuntariskiä on pestä kädet usein ja perusteellisesti. Ja varmista, että pysyt ajan tasalla suositelluista rokotuksista, etenkin flunssa ja keuhkokuume.

Cleveland-klinikka suosittelee myös, että

• pysy hydratoituneena
• käytä hyvää hygieniaa
• pitää kotisi puhdistettu
• Vältä tungosta pahoja paikkoja ja sairaita ihmisiä vähentämään tartunnan riskiäsi

Jos sinulla on kylmä tai flunssa, on tärkeää hoitaa se mahdollisimman pian.

COPD-liipaisin: Savukkeen savu

Tupakoinnin vaarat on tutkittu ja dokumentoitu laajasti. Riskejä keuhkoahtaumataudin henkilölle on lukuisia.

Tupakansavu sisältää tervaa ja monia myrkyllisiä kemikaaleja, jotka ärsyttävät keuhkoja. Tupakointi vahingoittaa myös silikoita, pieniä karvoja, jotka vastaavat hengitysteiden puhdistuksesta.

Nämä tekijät voivat lisätä infektioriskiä ja oireiden leviämistä.

Savukkeen savun välttäminen

Kukaan ei saa tupakoida, mutta tämä pätee etenkin keuhkoahtaumatautiin sairastaviin. Jos sinulla on keuhkoahtaumatauti, sinun tulee lopettaa heti.

Jos olet jo lopettanut, sinun tulee tehdä kaikki mahdollinen pysyäksesi savuttomana ja välttääksesi käytettyjä savuja.

Tupakoinnin lopettamisvaihtoehtoja on monia. Keskustele lääkärisi kanssa, mitkä ovat sinulle turvallisia.

Lisää COPD-resursseja

Liipaisimien hallinta tai välttäminen on paras ensimmäinen askel keuhkoahtaumataudin oireiden lievittämiseen. Mutta toisinaan se ei riitä.

Tässä on joitain resursseja COPD: n hallintaan:

• Keuhkoahtaumataudin lääkkeet ja lääkkeet
• Vaihtoehtoiset hoitomuodot keuhkoahtaumataudin hoitoon
• Lääkärit, jotka hoitavat keuhkoahtaumatauti