Ymmärrä mikä Ayurveda on

Sisältö

• Kenelle se on
• Kuinka se tehdään

Ayurveda on muinainen intialainen terapia, joka käyttää hierontaa, ravitsemusta, aromaterapiaa, rohdosvalmistetta muun muassa diagnoosi-, ennaltaehkäisy- ja parantamismenetelminä kehon, sielun ja mielen tutkimusten perusteella.

Ayurveda- tai ayurveda-lääketieteessä uskotaan, että kehossa, mielessä ja elämäntavassa on energiaa, ja kun esimerkiksi emotionaalisten ongelmien, fyysisten traumojen tai huonon ruokavalion aiheuttama energian epätasapaino on kertynyt aiheuttaa sairauden.

Kenelle se on

Ayurverda-lääke on hyvä tapa täydentää monien terveydentilojen hoitoa, sillä sen päävaikutukset kehoon ovat ravitsemus ja ihon nesteytys, lisääntynyt immuunijärjestelmän vastustuskyky, lisääntynyt voima ja lihasten rentoutuminen, parantunut veri- ja imukierto, joten että energian epätasapaino korjataan, mikä lievittää ja estää esimerkiksi korkeaa verenpainetta, diabetesta, kroonista kipua, allergiaa, ahdistusta ja masennusta.

Kuinka se tehdään

Ayurveda-lääketiede on osa bioenergeettisten terapioiden ryhmää, joka käyttää ihmisen hengellisen energian uudistamiseen hengitys-, kehotekniikoita, itsetuntemusta, ruokaa ja paranemista luonnon kasvien ja luonnon esineiden, kuten kivien kautta.

Tässä terapiassa uskotaan, että ihmiskeho koostuu kolmesta periaatteesta eli Doshasta, jotka ovat Vata, Pitta ja Kapha, jotka ovat ilma-, eetteri-, tuli-, vesi- ja maaelementtien yhdistelmiä. Doshojen yhdenmukaistamiseksi tärkeimmät hoidot ovat:

• Hierontaa: hieronnat ja vartaloliikkeet tehdään eteeristen öljyjen ja tulivuoren kivien avulla, jotka on valittu kunkin henkilön tarpeiden mukaan, keinona edistää hyvinvointia, rentoutumista, joustavuutta ja verenkiertoa;
• Ruoka: perustuu ruokavalioon, jonka tavoitteena on kehon harmonisointi tuoreella ja helposti sulavalla ruoalla, joka ohjataan syömään ilman kiirettä, keskittymällä ja sopivalla ruoalla jokaiselle henkilölle.
• Fytoterapia: Lääkekasvien vaikuttavia aineita käytetään sairauksien ja häiriöiden hoitoon jokaisen tarpeen mukaan juurien, siementen ja kasvien, kuten neilikka, kaneli, sitruunaruoho, korianteri, inkivääri ja sahrami, perusteella.

Harjoitteluun sisältyy myös fyysinen aktiivisuus, meditaatio, jooga ja kivien ja mineraalien terapeuttinen käyttö, kun otetaan huomioon, että hoitoon liittyy aina fyysinen ja emotionaalinen puoli.

Brasiliassa Ayurvedaa ohjaavat näihin intialaisiin tekniikoihin erikoistuneet ayurvedalaiset terapeutit.