Mikä on Reiki, mitkä ovat hyödyt ja periaatteet

Sisältö

• Tärkeimmät edut
• 1. Vähentää stressin ja ahdistuksen oireita
• 2. Apua masennuksen hoidossa
• 3. Vähentää kroonista kipua
• 4. Lievittää unettomuusoireita
• 5. Parantaa elämänlaatua
• Reikin edut raskauden aikana
• Mitkä ovat periaatteet
• Milloin ei tarvitse tehdä Reikiä

Reiki on Japanissa luotu tekniikka, joka koostuu käsien asettamisesta energian siirtämiseksi ihmiseltä toiselle, ja uskotaan, että tällä tavalla on mahdollista kohdistaa kehon energiakeskukset, jotka tunnetaan chakroina, edistämällä energiatasapainoa, tarpeen fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin ylläpitämiseksi.

Ennen Reiki-istunnon suorittamista tämän tekniikan terapeutti, jota kutsutaan Reikianiksi, puhdistaa energisesti ympäristössä, jotta varmistetaan harmonian ja rakkauden henki ja tietoisuus. Harjoitusten aikana Reikian laittaa kätensä ihmisen kehoon muuttaakseen energian värähtelyä tai värähtelyä, mikä tuo mukanaan joitain todistettuja etuja, kuten kivun lievittäminen ja ahdistuksen ja stressioireiden vähentäminen.

Reiki-harjoittelu on turvallista eikä sillä ole mitään sivuvaikutuksia eikä se ole yhteydessä uskontoon, ja ihmiset voivat hyväksyä sen, että heillä on eri alkuperää ja uskomuksia. Sitä voidaan käyttää myös yhdessä muiden terapeuttisten tekniikoiden, kuten esimerkiksi akupunktion, kanssa. Katso lisää mitä akupunktio on ja mihin se on tarkoitettu.

Tärkeimmät edut

Reikin toteuttamiseen liittyy elintärkeän energian siirto, joka saa kehon tasapainoon, tuottaa hyvinvoinnin tunteen, parantaa mielialaa ja edistää fyysistä terveyttä. Tämän tyyppisessä hoidossa käytetään meditaatiotekniikoita ja hengitysharjoituksia, joista on hyötyä, kuten:

1. Vähentää stressin ja ahdistuksen oireita

Tämän tyyppinen hoito voi olla erinomainen liittolainen ahdistuksen hoidossa sen tarjoaman rentoutumisen ja hyvinvoinnin tunteen vuoksi. Näin ollen Reikin kautta on myös mahdollista vähentää stressiä, jotka aiheuttavat ahdistusta, edistävät sisäisen rauhan tunnetta ja toimivat rauhoittavana aineena, kun käytetään hengitys- ja meditaatiotekniikoita.

Jotkut Reikian-klinikat ja terapeutit voivat opettaa henkilölle itse käyttämään Reikin periaatteita päivittäin, jotta tekniikkaa voidaan soveltaa suuremman stressin ja ahdistuksen aikana.

2. Apua masennuksen hoidossa

Reikiä voidaan käyttää masennuksen hoitoon, koska käsien asettamistekniikoiden avulla on mahdollista kohdistaa kehon elintärkeä energia ja vähentää tämän taudin aiheuttamia oireita, kuten liiallista surua, fyysistä väsymystä ja energian menetystä. ja kiinnostus aktiviteetteihin, jotka aiemmin tuottivat iloa.

Ennen Reiki-istuntojen aloittamista on tärkeää kuulla psykiatri, jotta henkilö voidaan arvioida, koska useimmissa tapauksissa masennuslääkkeiden käyttöä suositellaan. Reikiä voidaan käyttää yhdessä lääkehoidon kanssa ja se voi parantaa positiivisia vaikutuksia. Katso lisää, miten masennushoito tehdään.

3. Vähentää kroonista kipua

Reiki-harjoituksen aikana aikaansaatu rentoutuminen vähentää kroonisen kivun, kuten selkärangan ja pään kipua, koska se pystyy vähentämään esimerkiksi lihasjännitystä ja väsymystä. Siksi saattaa olla tarpeen vähentää kipulääkkeiden ja lihasrelaksanttien käyttöä, mutta on suositeltavaa olla jättämättä ottamatta yhteyttä lääkäriin, joka voi olla ortopedia tai neurologi.

Lisäksi Reikin vaikutukset krooniseen kipuun voidaan tuntea ensimmäisissä istunnoissa, koska Reikian hidastaa henkilön energiaa, muuttaa värähtelyä ja nopeutta, tuottaa chakroihin kohdistettuja aaltoja, jotka vastaavat elinten vaikutuksen kohteena olevia elimiä.

4. Lievittää unettomuusoireita

Reikin aiheuttama hyvinvoinnin tunne voi lisätä sellaisten hormonien kuten serotoniinin ja endorfiinien vapautumista, jotka ovat erinomaisia ​​liittolaisia ​​unettomuuden estämiseksi. Ja kuitenkin, Reiki aiheuttaa rentoutumista, mikä myös vaikuttaa parempaan yöuneen.

Katso alla oleva video, jossa on muita vinkkejä unettomuuden lopettamiseen:

5. Parantaa elämänlaatua

Reikissä käytettyjen tekniikoiden avulla elämänlaatua voidaan parantaa, koska se on eräänlainen terapia, joka vapauttaa emotionaalisia jännitteitä, puhdistaa mieltä ja edistää sisäistä rentoutumista. Reiki synnyttää toivon, hyvinvoinnin, ilon, rauhan ja itseluottamuksen tunteita ihmisessä, mikä tekee päivittäisten tehtävien suorittamisesta helpompaa ja iloisempaa.

Nämä tilanteet ovat ihanteellisia välineitä elämänlaadun parantamiseksi, joten voidaan sanoa, että Reiki on terapia, joka voi parantaa ihmisen fyysistä ja henkistä terveyttä.

Reikin edut raskauden aikana

Reikin tarjoama rentoutuminen ja rauhallisuus voivat olla erittäin hyödyllisiä raskauden aikana, koska ne voivat vähentää tänä aikana yleistä epävarmuutta ja stressiä ja tarjota rauhallisemman synnytyksen.

Lisäksi stressin hallinta vähentää negatiivisten hormonien, kuten kortisolin ja adrenaliinin, tuotantoa, mikä voi aiheuttaa kohonnutta verenpainetta, preeklampsiaa ja lisätä ennenaikaisen syntymän riskiä.

Mitkä ovat periaatteet

On joitain perusteita, jotka Reikin perustajat rakensivat monta vuotta sitten ja jotka olivat välttämättömiä tämän tekniikan periaatteiden muotoilemiseksi. Terapeutti käyttää näitä Reiki-periaatteita auttaakseen ihmistä seuraamaan henkistä polkua, mikä saa heidät pohtimaan, tarkkailemaan ja muuttamaan vähitellen negatiivista käyttäytymistä. Nämä periaatteet perustuvat:

• Älä suutu;
• Älä huoli;
• Olla kiitollinen;
• Työskennellä kovasti;
• Ole ystävällinen ja lempeä.

Istunnon aikana henkilö johdetaan miettimään näitä viittä periaatetta silmät kiinni yrittäen ymmärtää ongelmien syy.

Milloin ei tarvitse tehdä Reikiä

Tämän käytännön ei pitäisi korvata lääkärin määräämiä hoitoja, kuten masennus, korkea verenpaine, diabetes tai astma. Reikiä tulisi käyttää lievien ongelmien lievittämiseen ja keinona auttaa sairauksien hoidossa, ja siksi on keskusteltava yleislääkärin tai lääkärin kanssa, joka seuraa tautia ennen tämän tyyppisen hoidon aloittamista.