Parhaat henkilökohtaiset selkähierontalaitteet jännityksen ja lihaskipujen lievittämiseen

Sisältö

• Parhaiten arvioitu: Zyllion Shiatsu-selkä- ja niskahierontalaite
• Paras alaselkään: Papillon-selkähierontalaite lämmöllä
• Paras kädessä pidettävä selkähierontalaite: Renpho ladattava kädessä pidettävä syväkudoshierontalaite
• Paras henkilökohtainen: Vivreal Handheld Back Massager
• Paras sähköinen: Naipo Shiatsu selkä- ja niskahierontalaite
• Paras budjettiystävällinen: Viktor Jurgen kädessä pidettävä selkähierontalaite
• Paras selkähierontalaite tuolille: Snailax Shiatsu Massage Cushion
• Paras selkähieronta tyyny: MaxKare selkä- ja niskahieronta tyyny
• Paras käsikirja: Body Back Buddy
• Paras kokovartalohieronta: Snailax-hieronta-alusta
• Arvostelu kohteelle

Selkä kestää kovaa rasitusta 40 tuntia viikossa kyyryytymisestä työpöydän ympärille kuntosalilla työskentelemiseen. On vain järkevää, että selkäkipu tulee ärsyttäväksi ongelmaksi monille aikuisille. Vaikka suuria kipuja tulee käsitellä lääkärin kanssa, päivittäisten toimintojen aiheuttamat kivut ja arkuus voidaan yleensä hoitaa hyvällä hieronnalla.

Ihanteellisessa maailmassa voisit käydä ammattilaisen luona syväkudoshieronnassa joka viikko, mutta todellisuus ei useinkaan ole niin ylellistä. Onneksi on olemassa useita henkilökohtaisia ​​selkähierontalaitteita, jotka voivat tarjota kylpylä-arvoisen hoidon ilman kalliita hintalappuja. Olipa kyseessä lihasten palautuminen tai stressin ja jännityksen lievitys, hyvään selkähierontalaitteeseen voit luottaa välittömään mukavuuteen pitkän päivän jälkeen. Mutta ennen kuin voit valita elämäsi parhaan selkähierontalaitteen, on otettava huomioon muutama asia. (Aiheeseen liittyviä: Onko OK saada hierontaa, jos olet ~ todella ~ kipeä?)

Ensimmäinen asia, joka tulee miettiä, kun valitset selkähierontalaitteen, on sen tarjoama hieronnan tyyli. Tyypillisesti hierontalaitteita on kahta tyyliä: Shiatsu ja vibraatio. Shiatsu-hierontalaitteet antavat syviä, vaivaavia liikkeitä, jotka jäljittelevät syväkudoshierontaa, jonka saisit kylpylässä. Tämän tyyppisissä hierontalaitteissa käytetään pyöriviä solmuja, jotka sopivat erinomaisesti solmujen tai lihaskipujen hoitoon kuntosalin jälkeisissä tai vamman aiheuttamissa kivuissa. Tärinähierontalaitteet sen sijaan ovat vähemmän intensiivisiä ja ne on tarkoitettu rauhoittamaan väsyneitä lihaksia pitkän työpäivän päätteeksi. Tämäntyyppisissä hierontalaitteissa ei ole solmuja; niissä on yleensä yleinen tärinä tai sykkivä liike.

Määritä seuraavaksi haluamasi hierontalaite. Valittavana on erilaisia ​​käsihierontalaitteita ja hierontatyynyjä. Selvittääksesi, mikä tyyppi sopii sinulle parhaiten, harkitse, kuinka paljon vaivaa haluat panostaa lopputulokseen. Esimerkiksi kädessä pidettävät hierontalaitteet antavat sinulle enemmän hallintaa, koska ne edellyttävät, että teet hieronnan itse. Kädessä pidettävien hierontalaitteiden avulla saatat joutua nostamaan raskaita enemmän, mutta niistä on apua vaikeapääsyisillä alueilla. Sitä vastoin tyyny- tai pehmustehierontalaitteiden on tarkoitus pysyä paikallaan takanasi. Tämän tyyppiset hierontalaitteet ovat hyviä, jos kohdistat vain yhteen kohtaan, kuten alaselkään tai niskaasi. Ne ovat myös kätevä tapa hoitaa lihaksia, kun työskentelet toimistossa tai lepäät kotona. (Aiheeseen liittyvä: Tämä lämmitetty selkähierontalaite on paras asia, jonka olen *koskaan* ostanut Amazonista)

Toinen asia, joka on otettava huomioon, kun valitset parhaan hierontalaitteen, on liikkuvuus sen mukaan, missä aiot käyttää sitä. Jos aiot tuoda hierontalaitteen mukanasi toimistoon tai matkoille, haluat todennäköisesti sellaisen, joka on pienempi. Mutta jos pidät mieluummin itsehieronnasta kotona, koko ei todennäköisesti ole ongelma.

Riippumatta siitä, minkä tyyppistä hierontaa haluat, tärkeintä on, että se toimii. Tuhansien tyytyväisten asiakkaiden ja positiivisten arvostelujen mukaan nämä selkähierontalaitteet ovat todistettuja, tehokkaita ja luotettavia tuotteita, jotka todella tekevät työn.

Parhaiten arvioitu: Zyllion Shiatsu-selkä- ja niskahierontalaite

Yli 10000 positiivista arvostelua innostuneilta asiakkailta pitäisi kertoa sinulle jotain tämän hierontalaitteen tehokkuudesta ja vaikutuksesta. Se muotoutuu kehosi ääriviivojen mukaan riippumatta siitä, kohdistuuko alaselkään tai kaulaan, ja se käyttää syvän kudoksen tyylisiä liikkeitä kohdistaakseen juuri oikean määrän painetta jännittyneisiin lihaksiin. Eräs arvioija kuvaili tätä hierontalaitetta "uskomattomaksi kivun lievittämisessä minulle", ja lisäsi, että "se on auttanut kaikkia selkäni alueita". Toinen myönsi, että tämä oli "helposti yksi suosikkiostoistani pitkään aikaan". Vaikka tämä hierontalaite on kytkettävä verkkovirtaan, sitä voidaan helposti käyttää kotona, autossa tai toimistossa kompaktin rakenteensa ansiosta.

Osta se: Zyllion Shiatsu selkä- ja kaulahierontalaite, 60 dollaria, amazon.com

Paras alaselkään: Papillon-selkähierontalaite lämmöllä

Tässä kannettavassa selkähierontalaitteessa on neljä 3D-hierontasolmua ja infrapunalämmitys, joka kohdistaa lihaksiin syvän kudoksen liikkeitä. Se sammuu myös automaattisesti 15 minuutin kuluttua ylikuumenemisen estämiseksi, joten voit käyttää tätä hierontalaitetta turvallisesti missä tahansa mielenrauhalla. Selkäkipua kokenut arvioija sanoi, että ”suosittelisi tätä selkähierontalaitetta kaikille, jotka kärsivät selkäkipuista tai haluavat vain mukavan selkähieronnan pitkän työpäivän jälkeen”. (Aiheeseen liittyviä: Parhaat uudet palautumistyökalut, kun lihaksesi ovat kipeitä AF)

Osta se: Papillon -selkähierontalaite lämmöllä, 50 dollaria, amazon.com

Paras kädessä pidettävä selkähierontalaite: Renpho ladattava kädessä pidettävä syväkudoshierontalaite

Kätevyys ja joustavuus ovat tämän langattoman ja ladattavan hierontalaitteen taustalla. Kevyt ja mukava pitää, tämä hierontalaite liikkuu nopeasti päästä varpaisiin. Ja viiden vaihdettavan pääkiinnikkeen ansiosta koko vartalohieronnan tekeminen kotona ei ole koskaan ollut helpompaa. "Tämä pieni yksikkö on vain täydellinen", sanoi yksi arvioija. He lisäsivät, että tämä hierontalaite on ”riittävän kevyt, jotta voin hallita sitä, [mutta] riittävän tehokas selvittämään reiteen alas säteilevän kivun”.

Osta se: Renpho -ladattava käsin pidettävä syväkudoshierontalaite, 40 dollaria, amazon.com

Paras henkilökohtainen: Vivreal Handheld Back Massager

Kuuden nopeusasetuksen, kuuden eri tilan ja kuuden vaihdettavan pään ansiosta tämä hyvin pyöristetty hierontalaite voi tunnistaa laajan valikoiman kipulääkkeitä koko kehossa, mikä mahdollistaa todella muokattavan hieronnan. Tyylikäs, langaton muotoilu mahdollistaa helpon ohjaamisen erityisesti vaikeasti tavoitettavissa oleville alueille, kuten alaselälle. "Minusta todella tuntuu, että tämä hierontalaite muutti elämäni", yksi arvostelija kehui. Toinen tyytyväinen arvioija totesi, että ladattava hierontalaite ”pitää latauksen uskomattoman pitkään”. (Aiheeseen liittyviä: Paras työkalu syvemmälle itsehieronnalle)

Osta se: Vivreal Handheld Back Massager, 42 dollaria, amazon.com

Paras sähköinen: Naipo Shiatsu selkä- ja niskahierontalaite

Tämän Shiatsu-hierontalaitteen ergonominen U-muotoinen muotoilu sopii mukavasti vartalollesi riippumatta siitä, käytätkö sitä alaselälle, kaulalle tai jaloille. Tartu vain käsivarsihihnoista ja kiedo hierontalaite sen alueen ympärille, jonka haluat kohdistaa. Kolmella säädettävällä nopeusasetuksella on helppo hallita hieronnan syvyyttä ja voimakkuutta. Tämä kätevä työkalu on varustettu myös lämmitystoiminnolla-automaattisella sammutuksella-joka lämmittää jännittyneitä lihaksia hieroen niitä. Yksi arvostelija kutsui hierontalaitetta "monipuoliseksi, tehokkaaksi ja syvästi rentouttavaksi", kun taas toinen kehui sitä sen kyvystä "lievittää niskajäykkyyttä, poistaa jatkuvaa väsymystä, rauhoittaa kipeitä lihaksia ja edistää asianmukaista verenkiertoa".

Osta se: Naipo Shiatsun selkä- ja kaulahierontalaite, 67 dollaria, amazon.com

Paras budjettiystävällinen: Viktor Jurgen kädessä pidettävä selkähierontalaite

Älä anna alhaisen hintalappun vakuuttaa sinua ajattelemaan, että tämä hierontalaite ei vastaa kalliimpia vastineitaan. Pulssinopeudella 3 350 kertaa minuutissa, on turvallista sanoa, että se voi tarjota tehokkaan hieronnan kaikenlaiseen lihasten lievitykseen. Kädessä pidettävä hierontalaite tarjoaa täyden peiton - leveän kaksoispäänsä ansiosta - ja siinä on jopa liukumisnopeusasetus, jonka avulla on helppo säätää haluamasi intensiteetti. Yksi tyytyväinen arvioija sanoi olevansa iloisesti yllättynyt tämän hierontalaitteen tehokkuudesta ja totesi, että "sillä on paljon voimaa" ja "todella auttoi kipeitä hartiani!" Hierontalaite sisältää kolme pääsarjaa: yksi syväkudoshierontaan, yksi akupunktiotyyppiseen hierontaan ja toinen hellävaraisempaan ruotsalaiseen hierontaan. (Aiheeseen liittyvät: Kaikki mitä olet koskaan halunnut tietää akupressurista)

Osta se: Viktor Jurgen Handheld Back Massager, 30 dollaria, amazon.com

Paras selkähierontalaite tuolille: Snailax Shiatsu Massage Cushion

Hemmottele koko selkääsi rentouttavalla syväkudoshieronnalla nostamalla tämä hierontatuolityyny sohvalle, toimistolle tai jopa autoon. Sen monipuoliset hierontasolmut liikkuvat vaivattomasti ylös ja alas, kun istut alas, rentoudut ja annat heidän tehdä kaiken työn. Tyynyssä on myös lämmityselementti (istuin itsessään ei kuumene, mutta värisee), ja säätimien avulla voit keskittyä yhteen alueeseen ja säätää voimakkuutta. Arvostelijat rakastavat tämän hierontatuolin tyynyn helppoutta ja mukavuutta erityisesti työssä. Eräs arvostelija, joka käytti hierontalaitetta työtuolillaan, sanoi, että "noin 15 työtoveriani kokeili sitä ja rakasti sitä ... Itse asiassa kolme heistä tilasi yhden itselleen heti omani käytön jälkeen!"

Osta se: Snailax Shiatsu -hierontatyyny, 100 dollaria, amazon.com

Paras selkähieronta tyyny: MaxKare selkä- ja niskahieronta tyyny

Neljä syvään vaivaavaa hierontasolmua ja lämmitystoiminto yhdistyvät tässä hierontalaitteessa antamaan jännittyneille lihaksille rentoutta, jota ne niin kipeästi tarvitsevat. Kompakti hierontatyyny sopii helposti selän ja kaulan taakse tai jalkojen alle. Olitpa sitten autossa tai toimistossa, joustavan hihnan ansiosta hierontalaite voi liukua tuolille ja pysyä tukevasti paikallaan samalla, kun se tarjoaa lohdullista helpotusta. Eräs arvioija sanoi, että tyyny on ”jokaisen pennin arvoinen… ja enemmän!” Toinen arvostelija mainitsi, että heidän kaulansa ei ollut koskaan tuntenut näin hyvää koneelta. (Aiheeseen liittyvä: Tämä 6 dollarin Amazon -hankinta on ainoa paras palautustyökalu, jonka omistan)

Osta se: MaxKare selkä- ja niskahieronta tyyny, 44 dollaria, amazon.com

Paras käsikirja: Body Back Buddy

Niin funky kuin se saattaakin näyttää, tämä kekseliäs työkalu on luotettu sen alusta lähtien 90-luvulla-ja se on kerännyt tuhansia arvostettuja arvosteluja sen todistamiseksi. Body Back Buddy on suunniteltu kohdistamaan suoraan kipupisteisiin ja lievittämään jännittyneitä lihaksia ja solmuja käyttämällä 11 strategisesti sijoitettua nuppia kolmessa erityisessä ja vaihtelevassa muodossa. Kaareva kahden koukun muotoilu mahdollistaa mukavan ulottuvuuden hartioista alaselkään ja jopa jalkoihin asti. Lisäksi manuaalisen laitteen avulla on helppo hallita kipeisiin tai solmittuihin lihaksiin kohdistuvaa painetta. Eräs arvioija huomautti, että se "ostuu täydellisesti jokaiseen kohtaan".

Osta se: Body Back Buddy, 30 dollaria, amazon.com

Paras kokovartalohieronta: Snailax-hieronta-alusta

Jos etsit hellävaraisempaa kokovartalohierontaa, joka vaatii minimaalista vaivaa, harkitse tätä hierontamattoa. Vain tärinä hierontalaite, vartalon mittainen matto on valmistettu pehmeästä ja joustavasta muhkeasta kankaasta, mikä tekee siitä melkein tyynymäisen. Tyyny myös lämpenee, mikä lisää yleistä rentouttavaa kokemusta. Aseta se lattialle, sohvalle tai sängylle ja rentoudut hetkessä. Eräässä positiivisessa arvostelussa sanottiin, että tämä hierontamatto on "ilahduttavan pehmeä" ja lämpötoiminto "ihana ja rauhoittava".

Osta se: Snailax-hierontamatto, 90 dollaria, amazon.com

Arvostelu kohteelle