Parhaat juoksukengät naisille

Sisältö

• Kuinka valitsimme
• Hinnoitteluopas
• Healthline valitsee parhaat juoksukengät naisille
• Paras kokonaisuus
• Brooks Ghost 12 (Naisten)
• Paras pehmustukseen
• Altra Torin 4 Plush (Naisten)
• Paras naisille, joilla on litteät jalat
• Asics Gel-Kayano 26
• Paras naisille, joilla on korkeat kaaret
• Mizuno Wave Creation 20
• Paras naisille, joilla on leveät jalat
• New Balance Fresh Foam 1080v10
• Paras pitkän matkan juoksuun
• Saucony Ride ISO
• Paras polkujuoksulle
• Salomon Speedcross 4
• Paras nopeudelle ja kevyelle
• HOKA Rincon
• Paras budjettiin
• Skechers GOrun Pure
• Paras kilpa-ajoon
• Asics DynaFlyte 4
• Kuinka mitata juoksukengät
• Kuinka lukea mitoitustarroja
• Muita ostosvinkkejä juoksukengille
• Tilaa
• Yritä myöhemmin päivällä
• Tuo sukat
• Tunne kaari
• Tunne muut jalkasi oivallukset
• Älä mene ryntäykseen
• Harkitse vanhempia malleja
• Kuinka valita
• Nouto

Suunnittelija Lauren Park

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Olet ehkä kuullut, että juoksu on yksi halvimmista urheilulajeista. Miksi? No, sinun tarvitsee vain osallistua motivaation lisäksi tukevaan juoksukenkäpariin.

Asia on, että oikean parin löytäminen voi olla pelottava liioittelematta.

On monia tuotemerkkejä ja malleja, joista valita. Vaikka oletkin kokenut ammattilainen, sinun tulisi vaihtaa kenkäsi suunnilleen jokainen. Uusia malleja ja tuotemerkkejä tulee markkinoille jatkuvasti. Pyöritkö pääsi vielä?

Kuinka valitsimme

Seuraavat kengät ansaitsevat korkeat arvosanat laadusta, mukavuudesta ja arvosta. Sen lisäksi olemme sisällyttäneet joitain suosituimpia valintoja, jotka sopivat jalkasi rakenteeseen tai harjoittelutarpeisiin.

Loppujen lopuksi on parasta kuulla jalkaterapeutin kanssa, jos haluat puuttua tiettyihin ongelmiin tai vammoihin.

Hinnoitteluopas

• $ = alle 100 dollaria
• $$ = $100–$150
• $$$ = yli 150 dollaria

Healthline valitsee parhaat juoksukengät naisille

Paras kokonaisuus

Brooks Ghost 12 (Naisten)

Hinta: $$

Avainominaisuudet: Ghost on ollut suosittu valinta monien vuosien ajan sekä uusien että kokeneiden juoksijoiden keskuudessa. Runner's Worldin testaajat selittävät, että se on monipuolinen ja voi saada sinut läpi kaiken nopeustyöstä pitkiin ajokertoihin.

Nykyinen malli on päivittänyt suunnittelunsa käyttämällä 3D-tulostusta venyvän, hengittävän verkkopäällysteen tekemiseen. Lisäetuina Brooksilla on todella mielenkiintoisia värejä ja kuvioita. Kuin puhveliruutu!

Huomioita: Arvioijat huomauttavat, että tämä kenkä kulkee pienemmän ja kapeamman pään suhteen mitoituksen suhteen. Toiset sanovat, että kaarituesta puuttuu. Ja jos tarvitset kenkää PR: lle seuraavalla 10K: lla, niiden paino - 9,3 unssia - ei välttämättä tee niistä täydellistä kilpa-kenkää.

Paras pehmustukseen

Altra Torin 4 Plush (Naisten)

Hinta: $

Avainominaisuudet: Altra on tulossa yhä suositummaksi laajalla varvaslaatikollaan ja merkittävällä pehmustuksella. Tämä "muhkea" ratsastus on tilava ja mahtuu helposti leveisiin jalkoihin. Yksi arvostelija jakaa jopa: "Tämä on ensimmäinen Altra-kenkäni, enkä ymmärrä, miksi jokaisella ihmisellä ei ole niitä."

Bonuspisteet: Tällä kengällä on satunnaisesti myös American Podiatric Medical Associationin sinetti hyväksynnästä jalkojen hyvän terveyden edistämiseksi.

Huomioita: Yksi pitkäaikainen Altra-fani kertoo uskovansa, että kengät pitenevät ja laihtuvat jokaisen uuden mallin kanssa. Toinen sanoo, että Achilles-jänteen lähellä oleva alue on korkea ja hankautunut nilkoihinsa.

Paras naisille, joilla on litteät jalat

Asics Gel-Kayano 26

Hinta: $$

Avainominaisuudet: Jatkojat, joilla on matala kaari tai litteä jalka, saattavat taipua ylikuormittaa tai pyörittää jalkaansa sisäänpäin jokaisen askeleen kanssa. Gel-Kayanossa on vakausominaisuudet - kiinteä vaahto kengän sisäpuolella auttaa korjaamaan tätä liikettä. Se sisältää myös GEL-vaimennustekniikan iskunvaimennuksen takaamiseksi pitkillä matkoilla.

Huomioita: Arvioijat sanovat, että tämä kenkä kulkee hieman pienellä ja kapealla puolella, joten sinun kannattaa koota. Toiset mainitsevat erityisesti, että varvaslaatikko on tiukka. Kaiken kaikkiaan, vaikka yritys sanoo, että tämä kenkä soveltuu neutraaliin kävelyyn ylipronaatioon, arvioijat sanovat, että se on todella paras liikkeenohjaukseen, ajanjakso.

Paras naisille, joilla on korkeat kaaret

Mizuno Wave Creation 20

Hinta: $$$

Avainominaisuudet: Mizunon Wave Creationin 20. versio sisältää aaltolevyn, joka auttaa ehkäisemään iskuja ehkä paremmin kuin tavallinen vaahto. Tässä kengässä on myös sukkainen istuvuus mukavuuden ja turvallisuuden lisäämiseksi. Arvioijat jakavat, että näiden kenkien kaarituet ovat auttaneet heitä ratkaisemaan esimerkiksi jalkapohjan fasciittiä.

Huomioita: Yksi pitkäaikainen Wave Runner -käyttäjä on samaa mieltä siitä, että tämän mallin materiaalit eivät välttämättä ole nuuskaa vanhempiin malleihin verrattuna. Se ei myöskään ole kovin kevyt kenkä, joka tulee 11,6 unssiin. Hinta on myös ylemmässä päässä.

Paras naisille, joilla on leveät jalat

New Balance Fresh Foam 1080v10

Hinta: $$$

Avainominaisuudet: Fresh Foamin Hypoknit-päällinen on joustava, siinä ei ole hankaavia saumoja ja se sopii kuin sukka. Voit ostaa tämän kengän erityisesti leveänä ja erikoisleveänä, mikä ei ole totta kaikkien tuotemerkkien ja mallien kohdalla.

Leveyden lisäksi pohja on kevyt ja joustava. Vaahtoon on jopa laserkaiverrus, joka auttaa poistamaan lisätyn painon. Arvioijat sanovat, että tällä mallilla on myös laajempi varvaslaatikko kuin edellisillä iteraatioilla.

Huomioita: Jotkut sanovat, että näiden kenkien mitoitus on hieman poissa ja että haluat ehkä tilata vähintään puolet koosta. Ja muutamilla arvostelijoilla oli vaikeuksia tämän kengän ollessa liian kapea, vaikka tilaisivat erityisen leveän leveyden.

Paras pitkän matkan juoksuun

Saucony Ride ISO

Hinta: $$ – $$$

Avainominaisuudet: Neutraaleille juoksijoille Ride ISO sopii kuin unelma. Sen ISOFIT- ja FORMFIT-tekniikat antavat pohjan muodostaa jalkasi muodon ja kokonaisliikkeen. Se sopii parhaiten normaaleihin kaariin, ja arvostelijat jakavat, että tämän mallin varvaslaatikko on tilavampi kuin muut Saucony-löydöt.

Kengässä on myös kudottu kantapää, joka auttaa lukitsemaan kantapaikan mailin mailin jälkeen. Ja sen kohtalainen iskunvaimennus auttaa tarjoamaan suhteellisen kevyen kokemuksen (8,5 unssia), joka vie sinut kauempana pitkällä aikavälillä.

Huomioita: Jotkut arvostelijat, jotka käyttivät tämän kengän edellistä mallia, sanovat, että istuvuus on muuttunut dramaattisesti. Vaikka näin voi joskus tapahtua, he ilmoittavat "kuumista pisteistä" korkoissa ja jalkapalloissa.

Muutamat muut huomauttavat, että materiaalit eivät ole kestävimpiä - yksi henkilö jopa sanoi, että heidän kengissään oli reikiä, joissa kuluminen oli alle 100 mailia.

Paras polkujuoksulle

Salomon Speedcross 4

Hinta: $$–$$$

Avainominaisuudet: Yksi Amazonin myydyimmistä polkupyöräkengistä, Speedcross saa korkeat arvosanat erinomaisesta pidostaan, iskunvaimennuksestaan ​​ja kevyestä muotoilustaan. Jotkut arvostelijat jakavat, että vaikka se on kapea kenkä, se tarjoaa paljon varpaita. Useimmat arvostelijat sanoivat, että tämä kenkä sopii niin kuin he odottavatkin, joten saatat olla hieno kiinni tavallisessa koossa.

Huomioita: Yksi arvostelija käytti aikaa huomatessaan, mihin poluihin nämä kengät parhaiten sopivat. Loppujen lopuksi Speedcross toimii hyvin soralla, mutalla ja märillä lehdillä. Kääntöpuolella arvostelija kokee, etteivät ne ole niin hyviä kulkemaan jalkakäytäviä, sileitä pintoja ja esteitä, kuten tukkeja ja puroja.

Paras nopeudelle ja kevyelle

HOKA Rincon

Hinta: $$$

Avainominaisuudet: Tämä erittäin pehmustettu, erittäin kevyt kenkä kuljettaa sinut läpi nopeiden työpäivien ja pitää sinut mukavana. Tämä ratsastus painaa vain 6,3 unssia ja sillä on 5,00 mm: n kantapäästä varpaisiin pudotus luonnollisen askeleen edistämiseksi. Se sopii parhaiten neutraaleille juoksijoille, jotka pitävät tasapainoisesta iskunvaimennuksesta.

Huomioita: Runner's Worldin testaajat huomauttavat, että tämä kenkä on hyvä valinta, mutta siinä on vähän ulkopohjaa. Tämä tarkoittaa pohjimmiltaan sitä, että pohjan paljaat vaahtomuovit voivat kulua nopeasti ja tarvitsevat vaihdon aikaisemmin.

Paras budjettiin

Skechers GOrun Pure

Hinta: $

Avainominaisuudet: Skechers tarjoaa GOrun Pure -yhtiön budjettimarkkinoille. Se on vankka jokapäiväinen lenkkarit edulliseen hintaan. Testaajat pitävät kevyestä muotoilustaan ​​ja pehmeästä välipohjastaan. Yksi arvostelija kertoo jopa juoksevansa 10-13 mailia päivässä heidän kanssaan ja että ulkopohjalla on vain vähäisiä kulumisen merkkejä. Pure-mallissa on myös tuulinen verkkopäällinen, joka antaa jalkojen hengittää.

Huomioita: Jotkut arvostelijat sanovat, että mitoitus on pieni - joten yritä ennen ostamista. Toiset sanovat, että kenkä on mukava, mutta että pohjalla on taipumus kilistä kävellessä ja juoksussa.

Paras kilpa-ajoon

Asics DynaFlyte 4

Hinta: $

Avainominaisuudet: ASICS sanoo, että heidän DynaFlyte-kenkänsä on tarkoitettu juoksijoille, joilla on "nopeuden tarve". Siinä on FLYTEFOAM Lyte -välipohja, joka antaa herkän, kevyen (7,5 unssia) pehmusteen, joka on valmistettu orgaanisista kuiduista.

Yksi arvostelija kertoo, että hän on kohtuullisen korkeiden kaarien alaosaaja, jolla on ollut jalkapohjan fasciitis ja että hän arvostaa kengän pehmusteen ja vakauden yhdistelmää.

Huomioita: Useat juoksijat sanovat, että nämä kengät, varsinkin jalkasänky, ovat jäykällä puolella. Yksi arvostelija (joka on myös fysioterapeutti ja juoksuvalmentaja) selittää, että varvaslaatikon kansi voi olla myös joustamaton ja epämiellyttävä.

Kuinka mitata juoksukengät

Sen lisäksi, että valitset mielikuvituksellesi sopivan parin, sinun on mietittävä asianmukaista kokoa.

Yksi parhaista tavoista löytää oikea sopivuus juoksukengille on käydä juoksukohtaisessa myymälässä ja olla ammattimaisesti asennettu.

Kuinka lukea mitoitustarroja

Kenkätunnisteiden sisäpuolella saatat huomata paljon numeroita ja kirjaimia. Näin purat kaiken, jotta tiedät mitä ostat.

• Pituus. Tämä on numeerinen koko jalkasi pituuden perusteella. Näet todennäköisesti koot Yhdysvalloissa, Isossa-Britanniassa, Euroopassa, Japanissa ja senttimetreinä.
• Leveys. Koot vaihtelevat kapeasta (AA) erittäin leveään (EE). Todennäköisesti kohtaat vain tavallisen kapean (AA), keskitason (M tai B) tai leveän (D) useimpien valtavirran tuotemerkkien kanssa.
• Sukupuoli. Jotkut kengät osoittavat jossain, ovatko ne miehiä (M) vai naisia ​​(W), joskus tämä kirjain edeltää tuotenumeroa.

Koko on tärkeä, mutta yritä olla juuttumatta ajatukseen olla tietty koko tai pitää kiinni kengistä, joita markkinoidaan tietylle sukupuolelle. Fit voi vaihdella tuotemerkin mukaan, joten on hyvä pitää mielessä avoin ja mennä enimmäkseen jalkasi kengän tunnelman mukaan.

Muita ostosvinkkejä juoksukengille

Tilaa

Haluat ehkä saada puolet täysikokoisiksi normaalia kenkäkokoa suurempi. Miksi? Jaloillasi on erilaiset tarpeet eri toimintoihin.

Ja jos olet pitkään jaloillasi, ne voivat turvota. Jos jalkasi turpoavat ja jatkat juoksemista, sinulle voi kehittyä rakkuloita tai muita epämiellyttäviä jalkaongelmia, jos kengät eivät kestä näitä muutoksia.

Yritä myöhemmin päivällä

Harkitse ostoksia päivän lopussa, kun olet ollut jaloillasi. Tämä palaa turvotukseen ja sopivaan mitoitukseen.

Tuo sukat

Ota mukaasi sukat, joihin aiot juosta. Jos ne ovat paksummat kuin tavalliset sukat, sinun kannattaa mitoittaa kenkäsi niiden mukaiseksi.

Tunne kaari

Tietyt kengät sopivat paremmin litteille jaloille tai korkeille kaarille.

Jos et tiedä missä seisot, upota jalkasi veteen ja astu kerran kuivaan pahvikappaleeseen. Jos jalanjälkesi on kokonaan täytetty, sinulla voi olla tasainen kaari. Jos et näe paljon jalanjälkeä, sinulla voi olla korkeat kaaret.

Tunne muut jalkasi oivallukset

Jälleen kerran haluat tuntea ainutlaatuisen jalkasi. Joten pidä mielessä pituus, kokonaisleveys ja mahdollinen ylimääräinen huone (tai tiukempi istuvuus), jota etsit varvaslaatikossa tai kantapäässä.

Älä mene ryntäykseen

Painoitko tai laihdutitko äskettäin? Olitko raskaana vai onko kulunut jonkin aikaa siitä, kun sinut on asennettu kenkiin? Kaikenlainen kehosi tai aktiivisuustasosi muutos voi vaikuttaa kengän mitoitukseen, joten muista päivittää tarvittaessa.

Harkitse vanhempia malleja

Etsi myyntiä edellisistä kiinnostavista juoksukengän malleista. Joskus voit saada paljon kengästä, jolla on edelleen samat ominaisuudet.

Kuinka valita

Silti täynnä vaihtoehtoja? Ota askel taaksepäin ja harkitse tärkeimpiä prioriteettejasi.

Jotkin kengät sanotaan suoraan pakkauksessa, jos ne on tarkoitettu tiettyyn käyttöön. Muina aikoina kaupat voivat lajitella ominaisuuksia, kuten vakautta, pehmustusta tai polkujuoksua, helpottamaan hakua.

Esimerkiksi, haluat ehkä juosta teillä ja kuin pehmustettu tunnelma. Tai ehkä haluat sitoa polkuja ja tarvitset vakautta. Ehkä olet markkinoilla kevyen kilpa-kengän markkinoilla. Saatat jopa haluta tehdä luettelon "haluamista" ja "tarpeista", jotka tuodaan mukaasi ostosmatkalle.

Aseistettu näillä tiedoilla, mene paikalliseen juoksuliikkeeseen opastusta varten. Jos sinulla ei ole koulutettua ammattilaista auttamaan, tutustu seuraaviin ominaisuuksiin:

• Pohjan paksuus. Paksumpi tarkoittaa enemmän pehmustusta, mikä voi olla hyvä pitempien matkojen juoksemiseen. Ohut voi tarkoittaa vähäisempää tai luonnollisempaa juoksukokemusta.
• Kengän paino. Sytytin on yleensä hyvä kilpa-ajoon. Raskaampi voi tarkoittaa, että kengässä on enemmän vakautta tai pehmusteita.
• Materiaali. Ovatko kengät hengittäviä? Ovatko ne vedenpitäviä? Tuntuuko he hyvältä vai hierovatko ne jalkaa? Saatat kohdata mitä tahansa saumattomasta neulosta verkkoon paksumpiin materiaaleihin, jotka soveltuvat kylmälle säälle.
• Kulutuspinta. Kengät, joissa on epätasaisempi kulutuspinta, ovat yleensä parempia kovassa maastossa, kuten polkuja. Tasaisemmat kulutuspinnat voivat toimia hyvin maantieajoissa. Piikit puolestaan ​​voivat olla hyviä, jos olet viikonloppuna sotureiden maastojuoksussa.
• Heel-to-to-drop. Saatat huomata, että kengissä on pudotus- tai offset-mitta. Tämä on kantapään ja varren korkeuden ero. Suurempi määrä tarkoittaa, että kantapää on korkeampi kuin varvas, mikä voi olla hyvä kantapäähän. Pienempi ero toisaalta voi edistää enemmän luonnollista jalkaterän jalkaterää.

Päivän lopussa sinun on kokeiltava kenkää (todennäköisesti useita eri pareja). Ja - vielä parempi, sinun kannattaa testata niitä lyhyellä lenkillä.

Joissakin myymälöissä on juoksumatot, joiden avulla voit viedä kenkiä lyhyelle pyöräytykselle. Muussa tapauksessa yritä löytää rauhallinen alue ja tehdä muutama hidas askel.

Huomaa, miten kengät tuntuvat, tarjoavatko he riittävästi tukea, ja kiinnitä huomiota epämukavuuteen.

Nouto

Mikä kenkä sopii sinulle? Se voi kestää muutaman yrityksen selvittää.

Lisätyt kellot ja pillit eivät välttämättä ole merkityksellisiä, jos ne eivät ole haluamasi tai tarvitsemasi luetteloissa. Ja vain siksi, että kenkä on kalliimpi, se ei tarkoita myöskään sen luonnostaan ​​parempaa.

Käytä valmistajan lueteltuja ominaisuuksia oppaana, mutta mene suoliston kanssa ja valitse jotain, joka tuntuu mukavalta ja antaa sinulle tukea ajettaville maileille.