Bikarbonaatti sitruunalla: hyvä terveydelle tai vaarallinen seos?

Sisältö

• 1. Valkaise hampaasi
• Johtopäätös
• 2. lievittää refluksi ja närästys
• Johtopäätös
• 3. Poista arvet
• Johtopäätös

Ruokasoodan sekoittaminen sitruunan kanssa on tullut yhä suositummaksi, varsinkin kun on raportoitu, että tämä seos voi auttaa joissakin esteettisissä kysymyksissä, kuten hampaiden valkaisussa tai arpien poistamisessa, jolloin iho on kauniimpi.

Lisäksi bikarbonaatin ja sitruunan seos on myös saavuttanut suosiota kotilääkkeenä lievittää refluksioireita, erityisesti vatsakipua ja jatkuvaa närästystä.

Seoksella on kuitenkin tehty vähän tieteellisiä tutkimuksia, jotka voivat todistaa nämä edut. Siksi ja erikseen sitruunan ja bikarbonaatin perusteella selitämme näiden ainesosien mahdollisen vaikutuksen kullekin yleisimmälle käytölle:

1. Valkaise hampaasi

Useat natriumbikarbonaatilla tehdyt tutkimukset suun terveydentilassa osoittavat, että aine kykenee eliminoimaan ylimääräiset bakteerit suusta vähentäen plakkia ja siten valkoisempia hampaita.

Lisäksi vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa hammastahnoilla, jotka sisälsivät koostumuksessa natriumbikarbonaattia, päädyttiin myös siihen, että nämä hammastahnat pystyivät poistamaan hampaiden pinnalliset tahrat bikarbonaatin läsnäolon vuoksi.

Sitruunan osalta vuonna 2015 tehty tutkimus osoitti, että sitruunassa on happoja, jotka kykenevät tuhoamaan hammaskiillon, mikä lisää hampaan herkkyyden ja onteloiden ulkonäön riskiä.

Johtopäätös

Vaikka ei ole tehty tutkimusta, joka arvioisi bikarbonaatin ja sitruunan seoksen vaikutusta hampaiden terveyteen, sen käyttöä ei suositella, etenkin johtuen sitruunan levittämisestä hampaisiin. Ihanteellinen on kääntyä hammaslääkärin puoleen ammattimaisen valkaisun suorittamiseksi.

Katso lisätietoja tärkeimmistä hampaiden valkaisuvaihtoehdoista.

2. lievittää refluksi ja närästys

Bikarbonaatti on emäksisen pH-arvonsa 9 vuoksi aine, jonka on osoitettu kykenevän lisäämään mahalaukun pH-arvoa, mikä tekee siitä vähemmän hapan. Tällä tavalla aine voi auttaa lievittämään tyypillisiä refluksoireita, joita tapahtuu, kun mahalaukun sisältö saavuttaa ruokatorven.

Sitruunan happama pH on 2, mutta vaikka se on korkeampi kuin mahapitoisuus, joka on 1,2, se ei riitä hapon neutraloimiseksi ja oireiden lievittämiseksi. Silti on joitain apteekkien antasideja, jotka yhdistävät bikarbonaattia sitruunan kanssa, koska yhdistettynä nämä ainesosat tuottavat natriumsitraattia, ainetta, joka estää erittäin äkilliset muutokset mahalaukun pH: ssa.

Johtopäätös

Jotkut antasidit sisältävät koostumuksessaan bikarbonaattia ja sitruunaa, mutta tämä yhdistelmä tehdään laboratoriossa, jossa on erittäin tarkat määrät kutakin ainesosaa. Koska näiden ainesosien mittaaminen kotona on vaikeaa, jotta sitruunaa ei lisätä ilmoitettua enemmän, on suositeltavaa käyttää apteekkien antasidia sen sijaan, että sitruuna sekoitettaisiin bikarbonaattiin.

Tämä johtuu siitä, että jos seos sisältää suuremman määrän bikarbonaattia, se voi jättää vatsaan hyvin emäksisen pH: n, mikä vaikeuttaa ruoansulatusta ja lisää kaasujen muodostumista. Jos seoksessa on erittäin suuri määrä sitruunaa, pH voi pysyä happamana, ei lievittää oireita.

Tarkista myös joitain todistettuja kotihoitoja närästyksen lievittämiseksi.

3. Poista arvet

Sitruuna on ainesosa, joka sisältää luonnollisia happoja, kuten C-vitamiinia, jota käytetään laajalti joidenkin koostumuksessakuorintapoistaa ihon pinnallinen kerros ja auttaa piilottamaan arvet. Kuitenkin, kun sitä käytetään luonnollisessa muodossaan ja ilman muita laboratoriossa sekoitettuja ainesosia, iho ei voi imeytyä kunnolla, eikä se siksi tuota oikeaa kuorinta.

Lisäksi, jos sitä käytetään liikaa, sitruunamehu voi aiheuttaa muutoksia ihon pH: ssa, jolloin se on happamampaa. Kun näin tapahtuu, iholla on taipumus tahraantua tai ärtyä, minkä lisäksi se lisää herkkyyttä UV-säteille, mikä lisää ihon palovammojen riskiä.

Bikarbonaatista ei ole tutkimuksia, jotka osoittaisivat sen hyödyllisen vaikutuksen iholle. Koska sillä on perus-pH, se voi myös vaikuttaa ihon pH-tasapainoon, mikä lisää kuivumisen riskiä ja jopa lisää rasvaisuutta.

Johtopäätös

Arpien poistamiseksi ihosta on tärkeää ottaa yhteyttä ihotautilääkäriin, koska tämä lääkäri pystyy arvioimaan arpityypin ja ilmoittamaan parhaan mahdollisen hoidon, johon ei välttämättä sisälly kuorinta. Kuitenkin, vaikka kuorinta osoitettu, ihanteellinen on käyttää tuotteita, joiden pH ei vahingoita ihoa.

Katso 5 ilmoitettua hoitoa arpien poistamiseksi iholta.