Blogilatesin Cassey Ho paljastaa, kuinka bikinikilpailu muutti täysin hänen lähestymistapansa terveyteen ja kuntoiluun

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Elokuussa 2015 Blogilatesin perustaja ja sosiaalisen median Pilates-tunne Cassey Ho loi kehon positiivisen videon, "Täydellinen" runko-Sillä on nyt yli 11 miljoonaa katselukertaa YouTubessa. Tammikuussa 2016 hän julkaisi #realtalk -blogikirjoituksen syömishäiriöstään ja siitä, miksi hän ei enää koskaan laihdu (katso alla oleva video). Hän julkaisi 1. huhtikuuta 2017 huhtikuun huipun Instagram-postauksen, joka nauratti nopeasti korjattavien laihtumistuotteiden, Photoshopin ja epärealististen kehon odotusten naurettavuudesta.

Mutta hänen ruumiinrakkautensa ei aina ollut * aivan * tällä tasolla; se kesti läpi bikinikilpailun-ja tuhota hänen aineenvaihduntansa prosessissa-ottaa suuren askeleen kohti paikkansa löytämistä ja omaksumista kuntomaailmassa. Paikka, joka ei ehkä ole kuvan täydellinen, mutta saa aikaan helvetin paljon enemmän onnea. (Voitko sanoa #LoveMyShape?)

Vuonna 2012 Ho järjesti ensimmäisen ja ainoan bikinikilpailunsa, palkkasi eläkkeellä olevan kehonrakentajan valmentajaksi ja laihtui 16 kiloa kahdeksan viikon aikana päästäkseen "lavavalmiiksi". Teknisesti kahden kilon viikossa pudottamista pidetään turvallisena-"mutta en tehnyt sitä oikein", Ho sanoo. "Valmentajani sai minut tuskin syömään mitään. Söin noin 1000 kaloria päivässä ja treenasin neljä tuntia päivässä ... kaikki oli heikentynyt, kuten kognitiivinen toiminta-en voinut edes ajatella hyvin."

Ho sanoi, että hän päätti ensin kokeilla bikinikilpailua, kun hän muutti Bostonista Los Angelesiin, halusi uuden alun ja halusi nähdä, kuinka pitkälle hän voisi viedä itsensä kunto -yksilönä. Päästäkseen sinne hänet kuitenkin kehotettiin rajoittamaan ruokavalionsa tilapiaan, kananrintaan, munanvalkuaiseen, salaattiin, parsakaaliin ja proteiinijauheeseen-eikä mitään muuta. "Se oli todella epäterveellistä", hän sanoo, "mutta koska palkkasin tämän valmentajan, ajattelin: 'Ehkä juuri niin teet sen.'" (Katso toisen bikinikilpailijan ruokavaliosuunnitelma.)

Lyhyesti sanottuna hän pääsi lavalle leopardikuvioisissa bikineissä, ja kaikki hänen sosiaalisen median seuraajansa vahvistivat ajatusta, että hän näytti ~hämmästyttävältä~. "Kun alat laihduttaa, ihmiset ovat kuin: "Vau! Näytät niin hyvältä!" ja sinä syöt siitä jonkin verran ", Ho sanoo.

Mutta esityksen jälkeen hän alkoi syödä taas normaalisti – vaikkakin vielä melko terveellisesti – ja hänen seuraajansa katselivat kilojen kasaantumista. "Lisäsin vain kvinoaa, omenoita jne., Ja aloin ilmapalloa kuin sieni", hän sanoo. "Se oli melko tuhoisaa, koska minun piti tehdä se kameran edessä. Teen YouTube -videoita joka viikko ... joten yhtäkkiä aloin saada painoa jokaisesta videosta ja ihmiset ovat kuin" toimivatko harjoituksesi edes enää ? '"

"En tajunnut, että tämä oli eräänlainen metabolinen vaurio", sanoo Ho. Hänen ruumiinsa oli nälkäinen ja piti kiinni jokaisesta kaloreista, jotka tulivat. "Ja sitä jatkui kaksi vuotta", hän sanoo.

Yrittyään parin vuoden hulluna laihduttaa, Ho heitti pyyhkeen sisään ja sanoi: "Mitä tahansa, aion syödä pizzaa ja hampurilaisia ​​enkä treenaa." Tada!-hän alkoi laihtua. (Toinen tärkeä osa painonpudotusilmoitustaan: riittävä nukkuminen.) Aluksi se oli hämmentävää (ymmärrettävää!), Mutta sitten Ho sanoi löytäneensä "tasapainonsa" ja ymmärtänyt kuinka hän halusi sopeutua kuntoilumaailmaan: " Olen ymmärtänyt olevani vahva ja sillä ei ole väliä miltä näytän-sillä on väliä miltä minusta tuntuu, Ho sanoo. "En kilpaile muiden naisten kanssa; minä kilpailen itseni ja sen kanssa, kuka olin eilen. Tämä kokemus todella auttoi minua ymmärtämään kehoani ja sitä, missä asemassani olen kunto -alalla ja miksi treenaan."

Joillekin ihmisille bikinikilpailut ovat suuri kuntotavoite, jolla halutaan ylläpitää elämäntapa, joka tekee heidät onnelliseksi. Muiden-kuten Ho-negatiiviset asiat ovat suuremmat kuin positiiviset.

"Kaiken, mitä elämässäsi tapahtuu, on tarkoitus tapahtua, ja minä tiedän, että sen on tarkoitus tapahtua, jotta voin jakaa tarinani", Ho sanoo. "Vuodesta 2012 vuoteen 2014 olin niin turhamaisuushimoinen, koska tuon kilpailun aikana sinut arvioidaan sen perusteella, miltä kuusipakkasi näyttää ja kuinka pyöreä peppusi on. Kuvittele, että olet bikineissä seitsemän vanhan miehen edessä. jotka katsovat sinua ... ja minä asetan itseni tuohon asemaan! Sitten kävelet ulos ja ajattelet: "Miksi oma arvoni perustuu näihin seitsemään ihmiseen ja pisteisiin, joita saan niukasti pukeutuneessa bikinissä?" "(Hän ei ole ainoa, joka on lopettanut bikinikilpailut ja on onnellisempi kuin koskaan.)

"Minulle kyse on elämäntyyliini sopivan harjoituksen löytämisestä, jotta voin edelleen johtaa yritystäni, tehdä kaikkea muuta ja viettää sosiaalista elämää", Ho sanoo. "Se on minulle onnea, ja kun voit löytää sen tasapainon, se on todellista menestystä." (Onko sinulla kaikki tunteet? Samoin. Nämä naiset antavat sinulle samat kehon rakkaustunnelmat.)

Arvostelu kohteelle