Tietoja borrageenista

Sisältö

• Mikä on porrasöljy?
• Turskkasesta
• Rutakkasvirtaöljyn käyttö
• Rypsäöljyn muodot
• Rypsikasöljyn edut
• Linoleenihappo
• Anti-inflammatoriset
• Ihoeste
• Muut käyttötavat
• Rypsäöljyn sivuvaikutukset
• Yleiset suun täydentävät haittavaikutukset
• Allergiset reaktiot
• Harvemmat, vakavat haittavaikutukset
• Kuinka käyttää purajuuriöljyä iholle ja hiuksille
• Patch-testi
• annokset
• Nouto

Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Mikä on porrasöljy?

Rutakkasvirtaöljy on uute, joka on valmistettu Borago officinalis tehdas.

Rutakkasviiniöljyä arvostetaan korkeasta gamma-linolihappopitoisuudesta (GLA). Uskotaan, että tämä rasvahappo voi auttaa vähentämään useisiin sairauksiin liittyvää tulehdusta.

Lue lisää saadaksesi lisätietoja öljyn mahdollisista eduista sekä haitoista ja rajoituksista. Keskustele niistä lääkärisi kanssa, ennen kuin käytät sitä minkään sairauden hoitoon.

Turskkasesta

Tähtimuotoisista sinisistä kukistaan ​​merkittävä, tämä suuri kasvi on kotoisin Pohjois-Afrikkaan ja Eurooppaan, ja siitä lähtien se on naturalisoitunut Pohjois-Amerikkaan. Kasvien yrttiosat ovat syötäviä aivan oikein lempinimeltään "tähtikukka".

Rutakkasvirtaöljyn käyttö

Rypsikasöljy on osoittanut lupaavan kliinisessä tutkimuksessa seuraaviin käyttötarkoituksiin:

• tulehdus
• finni
• rintakipu
• sydän-ja verisuonitauti
• ekseema
• vaihdevuodet
• ruusufinni
• niveltulehdus, mukaan lukien nivelreuma (RA)

Porrasöljyn käytöstä muihin tiloihin sisältyy joitain anekdotisia tietoja (ei tutkimusta), mukaan lukien:

• lisämunuaisen väsymys
• rintamaidon tuotanto
• diabetes
• epilepsia
• premenstruaalinen oireyhtymä
• skleroderma
• Sjogrenin oireyhtymä

Rypsäöljyn muodot

• öljy valmistettu kasvin siemenistä
• ravintolisät kapselina tai pehmeässä muodossa, jonka otat suun kautta

Kaikissa porrasöljyn muodoissa on GLA, jota pidetään ensisijaisena "aktiivisena" aineosana. Löydät GLA: ta muista öljyistä, kuten iltaprimosta ja mustaherukasta.

Rurskaöljyn oikean muodon valinta riippuu siitä, mihin sitä käytät. Eteeriset öljyt ja ajankohtaiset tuotteet saattavat toimia parhaiten iholla ja hiuksilla, mutta niitä ei ole tarkoitettu otettavaksi suun kautta. Lue tarrat.

Suun kautta annettavat versiot voivat toimia paremmin tulehdustyypeissä, mukaan lukien verisuonten terveydessä.

Rypsikasöljyn edut

Linoleenihappo

Kuten mainittiin, purajujuöljyllä on korkea GLA- tai linoleenihappopitoisuus. GLA on tyyppirasvahappo, jonka elimistö muuntaa prostaglandiini E1: ksi (PGE1), ja sitä löytyy myös muista siemenistä ja pähkinöistä sekä kasviöljyistä.

Tämä aine toimii kuin hormoni kehossa, mikä auttaa vähentämään ihosairauksiin ja sydän- ja verisuonitauteihin liittyviä tulehduksia. Rurskasruohoöljy on saanut paljon huomiota, koska sen sanotaan olevan korkeimman GLA-pitoisuuden verrattuna muihin eteerisiin öljyihin.

Vaikka vielä tarvitaan enemmän tutkimusta, borrageenin öljystä sen GLA-pitoisuuden suhteen on olemassa tutkimuksia, jotka ovat tukeneet joitain anekdoottisia todisteita.

Anti-inflammatoriset

Vuoden 2014 tutkimuksessa, jossa verrattiin porrasöljyä, kalaöljyä ja näiden molempien yhdistelmää, havaittiin, että ottamalla 1,8 grammaa purasruohoöljyä ja / tai 2,1 grammaa kalaöljyä päivässä autettiin vähentämään nivelreuman (RA) oireita 74 osallistujalla, joita havaittiin 18 kuukauden ajan. .

Tutkimuksessa pääteltiin, että nämä öljyt saattavat pystyä korvaamaan steroideihin kuulumattomia tulehduskipulääkkeitä (NSAID-lääkkeitä) joillekin ihmisille, mikä välttää joitain haittavaikutuksia, kun NSAID-lääkkeitä otetaan jatkuvasti.

Tutkimuksessa todettiin myös, että ihmiset saattavat pystyä vähentämään myös käyttämiään sairauksia muokkaivia reumaantulääkkeitä.

Ihoeste

Ryhmäroiskeöljyn vaikutukset ihottumaan ovat erilaisia.

Katsaus tutkimuksiin, joissa käytetään borgesin öljyä paikallisesti ja muita GLA: ta sisältäviä eteerisiä öljyjä, löydetyllä borage öljyllä on sekä antioksidantti- että anti-inflammatorisia vaikutuksia, jotka voivat olla hyödyllisiä ihmisille, joilla on atooppinen ihottuma.

Suussa otettavan erillisen borage-öljyn vaikutuksesta vuonna 2013 tutkijat päättelivät 19 asiaan liittyvän tutkimuksen perusteella, että borgesin öljystä ei ollut enempää hyötyä ihottumasta kärsiville kuin plaseboille.

Siksi kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet lupaavampaa paikallisen purajuuriöljyn kanssa ihosairauksiin verrattuna suun kautta annettaviin versioihin.

Muut käyttötavat

• lisämunuaisen ongelmat
• niveltulehdus
• ientulehdus
• sydänolosuhteet
• vaihdevuodet
• kuukautisia edeltävät oireet

Rypsäöljyn sivuvaikutukset

Eteeriset öljyt voivat aiheuttaa ihon ärsytystä. Siksi sinun on laimennettava kaikki eteeriset öljyt kantoöljyyn ennen käyttöä.

Et saa niellä eteerisiä öljyjä. Jos haluat ottaa purajuuriöljyä suun kautta tulehduksen varalta, etsi sen sijaan oraalinen lisäosa.

Yleiset suun täydentävät haittavaikutukset

Suun kautta annetut jyrsijäöljylisäaineet voivat silti aiheuttaa pienten sivuvaikutusten riskin. Nämä sisältävät:

• turvotus
• röyhtäily
• päänsärky
• ruoansulatushäiriöt
• kaasu
• pahoinvointi
• oksentelu

Allergiset reaktiot

GLA: n ja korjuuraudan öljyn ei oleteta olevan myrkyllisiä. Sinun on kuitenkin soitettava lääkärillesi, jos epäilet allergisen reaktion merkkejä, kuten:

• nokkosihottuma
• ihottuma
• turvotus
• hengitysvaikeudet
• äkillinen väsymys
• huimaus

Harvemmat, vakavat haittavaikutukset

Jos sinulla on maksasairaus tai lääkkeitä, jotka vaikuttavat maksaasi, tai jos käytät lääkkeitä, jotka muuttavat veren hyytymiskykyä, keskustele lääkärisi kanssa ennen käyttöä. Ilmoita käytöstä tai jyrsinestä lääkärillesi, etenkin ennen leikkausta.

Vaikka porrasöljyn anekdoottiset katsaukset ovat herättäneet huolta sen karsinogeenisista vaikutuksista, pyrrolitsidiinialkaloidiyhdisteistä on jäljellä vain jälkiä jalostuksen jälkeen.

Jotkut korjuuraudan öljyvalmisteet saattavat silti aiheuttaa maksan terveysvaikutuksia, joten varmista, että kaikki nielemasi tuotteet on varmennettu ”maksatoksisiksi PA-vapaiksi”.

Lisäksi on ollut dokumentoituja kouristuskohtauksia, jotka liittyvät ylimääräiseen borgerin öljyn kulutukseen.

Yhdessä tapauksessa naisen äkilliset epileptiset kohtaukset liittyivät hänen kuluttamiseensa 1500-3000 milligrammaa borage öljyä päivittäin viikon ajan. Tämä tila on leimannut useilla kohtauksilla, jotka kestävät vähintään viisi minuuttia kerrallaan selkänojassa.

Vaikka tämä tapaus yksinään ei tarkoita lopullisesti, että suunurunjuurimyllyöljy aiheuttaa kouristuksia, se eitarjoa esimerkki siitä, miksi sinun tulee olla varovainen yrttejä ottaessasi, etenkin suun kautta. Ei ole tarpeeksi tutkimusta sanoakseen, että nämä ovat turvallisia.

Kuinka käyttää purajuuriöljyä iholle ja hiuksille

Ajankohtaisia ​​juurikasruohoöljyjä on laimennettava kantajaöljyllä ennen iholle levittämistä.

• Voit sekoittaa jopa 12 tippaa unssia manteli-, jojoba- tai oliiviöljyä ennen käyttöä.
• Levitä öljy sairaalaan ohuella kerroksella kahdesti päivässä.
• Toinen vaihtoehto on päällystä aluspaita öljyllä tai käyttää sitä paita lähellä ihoasi. Tämä voi olla hyödyllinen selässä oleville alueille.

Kliinisen tutkimuksen perusteella voi kestää useita viikkoja tai kuukausia, ennen kuin öljy vaikuttaa täysimääräisesti, joten ole kärsivällinen ja käytä tuotetta johdonmukaisesti haluttujen tulosten saavuttamiseksi.

Patch-testi

On myös hyvä idea tehdä laastari, ennen kuin käytetään laimennettua porrasöljyä suurelle osalle ihoasi, etenkin ihottumaa. Jos et huomaa ärsytyksen tai allergisen reaktion merkkejä pienessä osassa ihoa 48 tunnin sisällä, laimennettu purasruohoöljy on todennäköisesti turvallinen laajempaan käyttöön.

Osta borusunöljyä verkosta.

annokset

Juuriruuvan öljyn ottamisen ohjeet iholle eivät ole niin selkeitä. Vaikka kehostasi saattaa puuttua GLA: ta vanhetessasi, tätä rasvahappoa ei suositella annettavaksi.

Yhdessä pienessä 2000 tutkimuksessa 40 imettävälle naiselle annettiin 230 - 460 mg GLA: ta päivässä. Eräs samana vuonna tehty tutkimus ehdotti, että 360–720 mg GLA: ta voi olla tehokas parantamaan ihon terveyttä yli 65-vuotiailla aikuisilla.

Jos ostat rourruttaöljyn oraalisia lisäravinteita, noudata valmistajan ohjeita, koska annosstandardit eivät ehkä ole yleisiä.

Osta borragenaöljylisäaineita verkosta.

Lisäksi, jos sinulla on C-vitamiinin ja muiden mikroravinteiden, kuten sinkin ja magnesiumin, puutos, kehosi ei ehkä kykene absorboimaan purasruohoöljyä ja muita GLA-lähteitä.

Lue lisää aiheesta:

• C-vitamiinirikkaat ruuat ja C-vitamiinilisäaineiden hyödyt
• elintarvikkeet, joissa on paljon sinkkiä ja mitä tiedetään sinkkilisäaineista
• magnesiumpitoiset ruuat ja kaikki magnesiumlisät

Nouto

Rypsikasöljy osoittaa paljon lupauksia vähentää tulehdusta koko kehossa. Tulehdus on yksi useiden sairauksien, kuten ekseeman ja sydän- ja verisuonitautien, taustalla olevista syistä.

Tällaiset vaikutukset eivät kuitenkaan ole täysin vakuuttavia. Ole varovainen borgerin öljyn kanssa ja keskustele lääkärin tai apteekin kanssa ennen käyttöä.