Ei BS-opasta rintaliivisi koon löytämiseen

Sisältö

• Unohda kaikki, mitä olet koskaan oppinut rintaliivien koosta
• 5 askelta upeaan rintaliiviin
• 1. Tarkista nauha
• 2. Tarkista kupit
• 3. Tarkista kaaren tai kupin sauma
• 4. Tarkista keskimmäinen etuosa
• 5. Tarkista hihnat
• Pullistusten taistelu on käsitelty
• Urheilu rintaliivit perusteet liikkeellä oleville tissille
• Sopivuutesi löytäminen
• Vähävaikutteinen toiminta
• Vaikuttavat toimet
• Pitäisikö sinun vapauttaa rinnat rintaliiveistä?

Unohda kaikki, mitä olet koskaan oppinut rintaliivien koosta

Jos käytät rintaliivejä, sinulla on todennäköisesti muutama laatikossa, joita vältät, koska niiden sopivuus on flub. Tai ehkä olet eronnut käyttämästäsi niitä joka tapauksessa, vaikka ne puristavat tai puristavat kallisarvoisia osiasi.

Piilottaminen rintaliiveistä, jotka ovat sinulle epämukavia tai imartelevia, voi olla turhauttavaa. Saatat vakuuttaa itsellesi, että hyvää istuvuutta ei ole olemassa tai että muotoissasi on jotain vikaa. Lupaamme sinulle, ei ole. Sen sijaan jotain on poissa siitä tavasta, jolla meidät on ehdollistettu ajattelemaan kokoa.

Vuonna 2010 tehdyssä tutkimuksessa 85 prosentilla osallistujista havaittiin olevan rintaliivit, jotka eivät sopineet oikein.

Nämä sopivuusongelmat ovat usein seurausta perinteisistä mittausmenetelmistä. Toinen vuoden 2011 tutkimus osoittaa, että yleensä alusvaatteiden tai tavaratalojen pukuhuoneissa suoritettu vanha mittanauhan taktiikka yliarvioi bändin koon ja aliarvioi kupin koon.

Lisäksi vaateteollisuudessa ei ole tavallista rintaliivien kokojärjestelmää, mikä tarkoittaa, että yhden merkin C-kuppi on hieman erilainen kuin toisen tuotemerkin.

Kaiken lisäksi monilla isoissa ketjumyymälöissä myytävillä tuotemerkeillä ei ole kokoa DD: tä korkeammalle, joten asiakkaita ei tueta.

Parhaan rintaliivin löytämiseksi alusvaateasiantuntijat suosittelevat keskittymään siihen, miten se sopii sinulle tagin koon sijaan. Näytämme sinulle, miten pudotamme joitain myyttejä rintakehän pullistumisesta, tarjoamme erityisiä sopivuusvinkkejä urheiluliiveihin ja käsittelemme aihetta rintaliivitön.

5 askelta upeaan rintaliiviin

Vaikka rintaliivien mitoitus ABC: n ja sen ulkopuolella ei poistu milloin tahansa pian, voimme lopettaa myymämme aakkoskeiton levittämisen. Mukavan, tukevan rintaliivin löytäminen on sen kokeilemista ja joidenkin avaintekijöiden tarkistamista Portsmouthin yliopiston rintojen terveyden tutkimusryhmän mukaan. Tämä kohortti, joka on omistettu kokonaan tissiemme mekaniikalle, on hahmottanut viisi vaihetta sen määrittämiseksi, sopivatko rintaliivit sinulle.

1. Tarkista nauha

Oikein istuvan nauhan tulee pysyä tasaisesti kylkiluun ympärillä päivän aikana. Tämä tarkoittaa, että ei tarvitse ajaa ylös edestä tai selkärangan ympäriltä.

Voit testata, onko nauhasi kunnossa, vetämällä sormi sormillasi vartaloosi. Sinulla ei saa olla yli 2 tuuman aukko.

Seuraavaksi varmista, että nauha pysyy vaakasuoralla liikkuessasi, hanki urasi sovitushuoneeseen. Nosta kädet muutaman kerran ylös ja yritä kierrosta tai kaksi. Älä pelkää testata rintaliivejäsi voimakkailla liikkeillä. Sen on pysyttävä paikallaan päivälläsi!

2. Tarkista kupit

Kuppien tulisi pitää koko rinta ilman pullistumia tai aukkoja sivuilla, yläosassa tai alapuolella. Saadaksesi täyden rintasi jokaiseen kuppiin, käytä ”kauha ja pyyhkäise” -tekniikkaa. Ota käsi ja kauha vastakkainen rinta ylöspäin ja työnnä se sitten rintaliiveihin.

Rintojesi tulisi pysyä kupeissasi, kun kumartut, joten tee Elle Woodsin taivutus ja napsauta asennustilassa testataksesi sitä.

3. Tarkista kaaren tai kupin sauma

Jos rintaliiveissä on kainalot, varmista, että se seuraa rintojen luonnollista rypistymistä ja että se tapahtuu niin kainaloalueellesi asti. Lanka ei saa olla rintojesi päällä missään vaiheessa. Jos kuppi sopii, mutta lanka ei seuraa rypytystä, kokeile eri tyyppisiä rintaliivejä. Jos rintaliivistä puuttuu lanka, tarkista sama menetelmä alemman sauman tarkistamiseksi.

4. Tarkista keskimmäinen etuosa

Rintaliivien keskikohdan tulisi olla tasainen rintaasi vasten. Jos se ei onnistu, nosta kuppikokoa ja katso, auttaako se.

5. Tarkista hihnat

Hihnojen ei tulisi luistaa tai kaivaa hartioihin. Jos he tekevät, yritä säätää niitä. Monilla meistä on epäsymmetriset rinnat, joten älä huoli hihnan säätämisestä tasaiseksi.

Jos suoritat nämä vaiheet ja huomaat, että sinulla on hankala sopivuus, tutkimusryhmä ehdottaa kokeilemaan "sisaren kokoa". Esimerkiksi, jos sinulla on tiukka nauha, mutta kuppi sopii melko hyvin, yritä nostaa nauhan kokoa ja alas kupin kokoa - esimerkiksi jos olet 36D, kokeile 38C.

Pullistusten taistelu on käsitelty

Jos olet käynyt läpi viisi vaihetta täydellisen istuvuuden saavuttamiseksi ja olet suorittanut ahkerasti kauhan ja pyyhkäisyn, mutta kupit näyttävät silti kuluvan yli, ongelma voi olla Spencen kainalon häntä.

"Spence-pyrstö on normaali osa rinnan anatomiaa, ja se on normaali rintakudoksen jatko kainaloon", selittää tohtori Constance Chen, laudan sertifioima plastiikkakirurgi ja rintojen jälleenrakennusasiantuntija. "Jotkut ihmiset kantavat luonnollisesti enemmän rintakudostaan ​​tällä alueella kuin muut ihmiset."

Vaikka häntä on rinnan jatke, tyypillistä rintaliivitäppää ei ole rakennettu pitämään sitä. Jos hännät ovat näkyvämpiä, saatat huomata, että rintaliivit ovat leikattu niihin tai smoosh niitä ulospäin.

Korjata: Tavoitteena on rintaliivit, joiden hihnat ovat kulmaa kohti niskaasi, eikä ahvenia suoraan ylös olkapääsi. Jos pidät braletteista, kokeile laajahihnaisia ​​versioita, jotka pidentävät kuppia ylöspäin tai valitsevat riimutyylit.

Monissa rintaliiveissä on tarkoitus nähdä yksityiskohtia kurkistamaan tankkitoppeja ja mekkoja. Lisäverhoilu, kuten pitsi sivuilla tai hihnoilla, voi tarjota peiton, jos haluat työntää häntää. Mutta jälleen kerran, Spencen häntä on normaali osa anatomiaamme, joka alkaa kehittyä murrosiän aikana.

Spencen pyrstö on usein merkitty väärin kainalon rasvaksi tai jopa "sivupoikaksi". Todellisuudessa tämä alue on osa rintarakennetta, ja se sisältää imusolmukkeita, jotka ovat tärkeitä terveydellemme.

Muista, että kehossamme on myös luonnollisia käyriä ja rasvakertymiä. Jotkut väittävät väärin, että kainalon rasva, selkärasva ja vastaavat ovat itse asiassa kudosta, joka on siirtynyt rinnasta muille alueille huonosti istuvien rintaliivien käytön seurauksena. He väittävät myös virheellisesti, että oikeat rintaliivit voivat auttaa pysyvästi työntämään nämä pullistumat takaisin tissisiisi.

"Rintakudos ei kulkeudu", Chen selittää asettamalla myytin lepoon. "Rintakudos on missä se on, mutta se voidaan muotoilla ja muotoilla alusvaatteilla aivan kuten vatsa ja reidet voidaan muotoilla ja muotoilla elastisilla vaatteilla, kuten Spanx."

Jos rintaliivit ovat liian tiukat, hän sanoo, että ylimääräinen rintakudos voi vuotaa rintaliiveistä. Kehon muotoon paremmin sopiva tukeva rintaliivit voivat nostaa rinnat haluamaasi muotoon. Mutta Chen korostaa, että rintakudos ei todellakaan kulkeudu missään näistä tilanteista.

Vaikka loistavat rintaliivit voivat parantaa rintojen ulkonäköä ja huonosti sopivat voivat olla mairittelemattomia, rintaliivit eivät voi itse asiassa muuttaa kehosi muotoa.

Urheilu rintaliivit perusteet liikkeellä oleville tissille

Löydät oikeat urheilulliset rintaliivit, jotka tukevat, mutta eivät ahdista. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että jos meillä ei ole oikeaa sopivuutta, voimme välttää liikuntaa kokonaan. Itse asiassa rinnat olivat neljänneksi suurin este fyysiselle toiminnalle.

Vaiheet oikean urheilurintaliivin löytämiseksi ovat samat kuin jokapäiväiset rintaliivit. Mutta prosessi voi sisältää hieman enemmän kokeiluja ja virheitä eri tuotemerkeissä.

Sopivuutesi löytäminen

• Monet urheiluliivit ovat pieniä, keskikokoisia ja suuria, eikä niissä ole laaja valikoima kokoja. Jos olet D-kuppi tai suurempi, harkitse tuotemerkkejä, jotka tarjoavat urheilurintaliivejä kuppikokoisina, kuten Chantelle tai Bare Necessities. Ja vaikka sinun ei tarvitse tehdä burpeja pukeutumishuoneessa, kokeile muutamia liikkeitä, jotka matkivat harjoitustaipumustasi.
• Harkitse toiminnan tyyppiä. Jos olet moniurheilun fani, saatat tarvita useita eri vaihtoehtoja aktiiviasusteesi arsenaalissasi. Monet rintaliivityritykset arvioivat, kuinka paljon rintaliivit on tarkoitus saada, joten ole tietoinen siitä ostoksilla.

Vähävaikutteinen toiminta

Matala intensiteetti tarkoittaa vähärasvaisia ​​rintaliivejä. Sinun pitäisi löytää sellainen, jonka peittoyhdistelmä on alaspäin suuntautuvassa koirassa tai inversioissa, mutta ei liian suuria rajoituksia hihnoissa tai hihnassa sidosten ja kierteiden aikana.

Vaikuttavat toimet

Juoksijoille, HIIT-fanaatikoille tai korkean intensiteetin harjoituksille tarvitset voimakkaat urheilurintaliivit, jotka lukitsevat rinnat paikoilleen puristamalla rintojen paikalleen vähentämään tuskallista palautumista. Sen on myös tehtävä kaikkensa estääkseen hankautumisen toistuvien liikkeiden aikana. Hikiä imevää materiaalia, kuten nailon- ja polyesteriseoksia, sisältävän rintaliivin ja laajemman alaosan valinta voi auttaa.

Saatat kokea jonkin verran hiertymistä riippumatta siitä, kuinka hienot rintaliivit sopivat, etenkin raskaissa tai kestävissä istunnoissa. Ennen harjoittelua levitä voiteluaine, kuten Un-vaseliini, kainaloihisi ja rintaliiveihisi.

Pitäisikö sinun vapauttaa rinnat rintaliiveistä?

Aivan kuten rintaliivityylit ovat valinnan asia, niin rintaliivit ovat yllään. Röyhkeys ei vahingoita rintojen terveyttä. American Cancer Society toteaa, ettei ole tieteellistä näyttöä siitä, että rintaliivit aiheuttaisivat syöpää estämällä imusolmukkeiden tyhjennystä.

Jos rintaliivit jättävät sinut tuntemaan olosi rajoitetuksi, kuumaksi tai vain yleisesti epämukavaksi tai jos olet kyllästynyt käsittelemään ylimääräistä vaatetta pukeutuessasi, ommella rintaliivit kokonaan. Voit myös käyttää niitä vain haluamallasi tavalla tai tarpeen mukaan tai erittäin vaikuttaviin aktiviteetteihin.

Jos olet ollut rintaliivien käyttäjä koko elämäsi, mutta olet nyt utelias menemään rintaliivitön, voit helpottaa elämäntyyliä kokeilemalla ensin braletteja tai pukeutumalla camisoleihin, joissa on sisäänrakennettu hylly. Tai voit kokeilla näitä yhdeksää vinkkiä turvallisuuden tuntemiseen ilman rintaliivejä.

Oikein istuvat rintaliivit voivat tietysti vaikuttaa myös kehon luottamukseen. Päätös on sinun.

Jennifer Chesak on lääketieteen toimittaja useille kansallisille julkaisuille, kirjoitusopettaja ja freelance-kirjojen toimittaja. Hän ansaitsi journalismin maisterin tutkinnon Northwestern's Medilliltä. Hän on myös Shift-kirjallisuuslehden päätoimittaja. Jennifer asuu Nashvillessä, mutta kotoisin Pohjois-Dakotasta, ja kun hän ei kirjoita tai työnnä nenäänsä kirjaan, hän yleensä juoksee polkuja tai juoksi puutarhaansa. Seuraa häntä Instagramissa tai Twitterissä.