Britney Spears sanoo polttaneensa vahingossa kotikuntosalinsa – mutta hän löytää edelleen tapoja treenata

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Ei ole harvinaista kompastua Britney Spearsin harjoitteluvideoon, kun selaat Instagramia. Mutta tällä viikolla laulajalla oli enemmän jaettavaa kuin vain uusin kuntorutiini. Videon live-streamissa Spears sanoi sytyttäneensä vahingossa tulipalon kuntosalillaan.

"Hei kaverit, olen kuntosalilla juuri nyt. En ole ollut täällä kuuteen kuukauteen, koska poltin kuntosalini valitettavasti", hän aloitti videon. "Minulla oli kaksi kynttilää, ja kyllä, yksi asia johti toiseen, ja poltin sen." Onneksi kukaan ei loukkaantunut onnettomuudessa, Spears jatkoi.

Vaikka hän sanoo, että tulipalon vuoksi hänellä oli huomattavasti vähemmän harjoitusvälineitä, pop-ikoni löytää edelleen tapoja pysyä aktiivisena. Videossaan hän näytti katsojille muutamia viimeaikaisia ​​harjoituksiaan: käsipainon etu- ja sivuttaiskorot, jotka kohdistuvat hartioihin; käsipaino kyykky, loistava toiminnallinen kuntoliike; ja käsipaino eteenpäin syöksyjä, jotka osuvat pakaralihakseen ja reisilihaksiin. (Aiheeseen liittyviä: Nämä kouluttajat näyttävät kuinka käyttää kotitaloustarvikkeita vakavaan harjoitteluun)

Spearsin video leikkasi sitten hänen joogan harjoittelemisesta ulkoparvekkeella. "Tykkään joka tapauksessa treenata paremmin ulkona", hän kirjoitti Instagram -viestissään. (ICYMI, Spears sanoi tammikuussa, että hän halusi tehdä "paljon enemmän" joogaa vuonna 2020.)

Ensin laulajaa esitetään virtaavan chaturangan ja alaspäin suuntautuvan koiran välillä – loistava tapa kasvattaa ylävartaloa ja ydinvoimaa – ennen kuin tekee sivulankun kummallekin puolelle ja palaa alaspäin suuntautuvaan koiraan. Sieltä hän siirtyi eteenpäin syöksyksi, soturi I ja soturi II. Spears harjoitteli myös kissa-lehmää – hellävaraista selkärangan hierontaa, joka venyttää selkää, vartaloa ja kaulaa – ja lapsen asentoa – Todella hyvä lonkan avaaja – hänen videonsa loppupuolella. (Näin voit siirtyä joogaasentojen välillä Spearsin tapaan armollisesti.)

Spears on saattanut vahingossa sytyttää hänen kuntosalinsa tuleen (anna hänen kokemuksensa oppia kynttilät ja kuntosalit ei hyvä yhdistelmä), mutta hän ei selvästikään anna sen häiritä hänen suosikkiharjoituksiaan. "Se voisi olla paljon pahempaa", hän kirjoitti päättäessään Instagram -viestinsä. "Olen siis kiitollinen."

Arvostelu kohteelle