Teurastajan slaava: pensas, jolla on yllättäviä etuja?

Sisältö

• Mahdolliset hyödyt
• Voi vähentää tulehduksia
• Voi hoitaa huonoa verenkiertoa
• Voi vähentää ortostaattisen hypotension oireita
• Voi vähentää peräpukamien riskiä
• Sivuvaikutukset
• Annossuositukset
• Pohjaviiva

Teurastajan luuta (Ruscus aculeatus) on pieni ikivihreä pensas.

Se on kotoisin Länsi-Euroopasta, ja sillä on erityisen kovia oksia. Historiallisesti teurastajat niputtaisivat oksat lakaistaan ​​pois leikkuupalkkansa - näin se sai nimensä.

Lisäksi teurastajan luutaa on käytetty yrttilääketieteessä tuhansia vuosia.

Sen juuresta ja juuraksosta on arvostettu kasviperäisissä lääkkeissä, koska ne sisältävät erilaisia ​​aktiivisia yhdisteitä, mukaan lukien flavonoidit ja monet muut (1).

Nämä yhdisteet voivat olla siksi, että teurastajan luuta liittyy useisiin mahdollisiin terveyshyötyihin, kuten parannettuun verenkiertoon ja peräpukamien hoitoon.

Tässä artikkelissa tarkastellaan lihakaupan luudan etuja ja sivuvaikutuksia.

Mahdolliset hyödyt

Teurastajan luuta ja sen yhdisteet liittyvät useisiin mahdollisiin terveyshyötyihin.

Voi vähentää tulehduksia

Tulehdus on kehosi luonnollinen tapa parantaa itseään ja torjua infektioita.

Krooninen tulehdus voi kuitenkin aiheuttaa terveysongelmia, koska se lisää tiettyjen sairauksien riskiä (2).

Teurastajan luuta sisältää yhdisteitä, kuten ruskogeniiniä, jotka voivat estää tulehduksellisia signaaleja ja mahdollisesti hoitaa tulehduksen aiheuttamia vaurioita.

Esimerkiksi koeputkistutkimuksissa ruskogeniini vähensi tulehdusmarkereita ja lopetti entsyymin tuotannon, joka edistää ruston hajoamista osteoartriitilla kärsivillä (3, 4).

Eläintutkimuksessa todettiin, että ruskogeniini vähensi diabetekseen liittyviä tulehdusmarkereita ja hoiti tällaisen tulehduksen aiheuttamat vauriot (5).

Teurastajan luutaa koskevia ihmisitutkimuksia ei kuitenkaan ole. Tarvitaan lisää tutkimusta, ennen kuin voidaan tehdä varmoja johtopäätöksiä.

Voi hoitaa huonoa verenkiertoa

Teurastajan luuta voi hoitaa tiloja, jotka vaikuttavat verenkiertoon.

Se voi esimerkiksi torjua kroonista laskimoiden vajaatoimintaa (CVI), tuskallista tilaa, jossa jalkojen suonet kamppailevat veren palauttamiseksi sydämeesi (6).

Useat teurastajan luudan yhdisteet auttavat laskimoita supistumaan, jolloin veri voi palata sydämeen (7).

Itse asiassa tutkimus osoittaa, että teurastajan luuta vähentää merkittävästi jännitystä ja turvotusta alaraajojen ja nilkkojen ympärillä aikuisilla, joilla on CVI (8).

Lisäksi 20 tutkimuksen analyysissä havaittiin, että teurastajan luuta sisältävä lisäosa vähensi merkittävästi kipua, kouristuksia ja turvotusta aikuisilla, joilla oli CVI (9).

Voi vähentää ortostaattisen hypotension oireita

Ortostaattinen hypotensio (OH) - äkillinen verenpaineen lasku, joka tapahtuu, kun seisot liian nopeasti - on yleinen ongelma vanhemmilla aikuisilla (10).

Yleisiä OH-oireita ovat huimaus, huimaus, heikkous ja pahoinvointi.

Normaalisti refleksisi torjuvat tätä vaikutusta supistamalla alavartalon verisuonia. Nämä refleksit näyttävät kuitenkin heikkenevän iän myötä, mikä voi aiheuttaa OH.

Koska teurastajan luuta auttaa supistamaan suonia, se voi estää lieviä OH-tapauksia (11).

Teurastajan luutaa ja OH: ta ei kuitenkaan ole tutkittu ihmisillä. Tällaista tutkimusta tarvitaan ennen kuin voidaan antaa suosituksia.

Voi vähentää peräpukamien riskiä

Peräpukamot ovat yleinen terveysongelma, etenkin vanhempien aikuisten keskuudessa.

Peräpukamien välttämiseksi monet ihmiset kääntyvät luonnontuotteisiin, kuten teurastajan luuta.

Teurastajan luutaa käytetään vaihtoehtoisessa lääketieteessä peräpukamien ja muiden vaskulaaristen sairauksien hoidossa, koska se näyttää vähentävän turvotusta ja auttaa laskimot kutistumaan (12).

Yhdessä tutkimuksessa 69% ihmisistä, jotka käyttivät teurastajan luuta sisältävää lisäravinnetta, arvioivat sen olevan tehokas peräpukamien hoito, joka vähentää kipua, turvotusta ja muita oireita (13).

Vain kourallinen tutkimuksia tarkastelee teurastajan luuta peräpukamien hoidossa, joten lisätutkimuksia tarvitaan.

Yhteenveto Teurastajan luuta voi auttaa lievittämään sellaisia ​​sairauksia kuten CVI, OH, peräpukamia ja kroonista tulehdusta. Muista, että tarvitaan enemmän ihmisten tutkimuksia.

Sivuvaikutukset

Teurastajan luudan tutkimuksia ihmisillä on vähän, mutta se näyttää turvalliselta - vähäisin tai ei sivuvaikutuksia (8).

Harvinaisissa tapauksissa se voi aiheuttaa vatsavaivoja, pahoinvointia, ripulia tai oksentelua (1, 14).

Teurastajan luudan ottamisen jälkeen on ollut yksi raportti diabeettisesta naisesta, joka kehittää diabeettisen ketoasidoosin, joka voi olla tappava tila. On kuitenkin epäselvää, oliko teurastajan luuta taustalla (14).

Teurastajan luuta sisältää saponiineja, kasviyhdisteitä, jotka voivat toimia ravinteiden vastaisina aineina. Siksi teurastajan luuta voi vähentää mineraalien, kuten sinkin ja raudan, imeytymistä (15).

Teurastajan luutaa ei suositella lapsille tai naisille, jotka ovat raskaana tai imettävät, koska sen turvallisuuden tukemiseksi haavoittuvissa väestöryhmissä on vain vähän tutkimusta.

Munuaisten tai verenpainelääkkeitä käyttävien ihmisten tulisi puhua lääkärinsä kanssa ennen teurastajan harjan ottamista, koska se voi olla vuorovaikutuksessa näiden lääkkeiden kanssa.

Jos sinulla on huolta lihakaupan luudasta ja nykyisestä lääkityksestäsi, sinun on parasta kysyä ensin lääkäriltäsi.

Yhteenveto Teurastajan luuta näyttää turvalliselta useimmille ihmisille, vaikka haluat ehkä kysyä lääkäriltäsi, jos käytät tiettyjä lääkkeitä tai sinulla on erityisiä sairauksia.

Annossuositukset

Teurastajan luutalle ei tällä hetkellä ole virallista suositeltua annosta.

Seuraavat annokset vaikuttavat kuitenkin olevan tehokkaimpia tutkimuksessa (1):

• Kuivattu juuri: 1,5–3 grammaa päivässä
• Tabletit tai kapselit: 200 mg (4: 1-konsentraatista) 2–3 kertaa päivässä
• Nestemäiset uutteet ja tinktuurit: 3–6 ml päivässä 1: 2-yrtti-neste-suhteen nesteuutetta tai 7,5–15 ml päivässä 1: 5-yrtti-neste-suhteen tinktuuraa

Monet teurastajan luudan käytöstä tehdyt tieteelliset tutkimukset sisältävät täydennyksiä, jotka sisältävät teurastajan luun, hesperidiinimetyylikalkonin ja askorbiinihapon yhdistelmän.

Nämä kapselit sisältävät usein 150 mg kuivattua uutetta, ja ne otetaan 2–3 kertaa päivässä.

Muista, että on parasta noudattaa lisäyksen mukana tulleita ohjeita.

Yhteenveto Koska lihakaupan luudalle ei ole suositeltavaa annosta, yllä olevat annokset perustuvat erilaisiin tutkimuksiin.

Pohjaviiva

Teurastajan luuta on rohdosvalmiste, joka voi lievittää CVI: n, OH: n, peräpukamien ja kroonisen tulehduksen oireita.

Se näyttää olevan turvallinen ja sillä on vähän sivuvaikutuksia.

Keskustele silti lääkärisi kanssa ennen ottamista, etenkin jos käytät munuais- tai verenpainelääkkeitä. Annokset voivat vaihdella olosuhteiden mukaan.