Hilary Duffin peppuharjoitus vannoo

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Jos yhdistät edelleen Hilary Duffin Lizzie Mcguiremyyt näyttelijän vakavasti lyhyeksi. 28-vuotias määrittelee kolminkertaisen uhan uudelleen ampumalla kolmannen kauden Nuorempi, kasvattaa taapero -poikaansa yksinhuoltajaäitinä ja harjoitella kuin ammattilainen. Täällä hän kertoo kuinka hän tasapainottaa kaiken-ja onnistuu myös hiipimään hauskaa sekoituksessa.

Muoto:Teet yhteistyötä Stella Artoisin kanssa käynnistääksesi "Muista isäntä" -kampanjan. Miten tasapainoilet kesäjuhlissa käymisen ja terveenä pysymisen kanssa?

HD: Ilmeisesti kyse on maltillisuudesta. Minulla on vaikeuksia sen kanssa-en ole yhden juoman tyyppinen tyttö! Ja on vaikea valita oikeita ruokia, jotka sopivat alkoholiin, kun olet vammainen. Mielestäni sinun on valittava päivät. Minulla on 4-vuotias, joten minulla on tapana mennä ulos yksi yö viikolla ja ehkä yksi yö viikonloppuna. Se on vaikeaa erityisesti New Yorkissa-haluat juoda lasillisen viiniä tai olutta lounaalla, ja sitten haluat jatkaa sitä. Varmistan vain, että syön terveellisesti viikon aikana ja käyn kuntosalilla tasapainottamaan sen.

Muoto:Onko vinkkejä krapulan hoitoon?

HD: Minulla ei todellakaan ole enää niin paljon krapulaa, mutta yritän vain ottaa lyönnin ja selviytyä siitä parhaalla mahdollisella tavalla kahvin ja veden kanssa. En ole laiska ihminen, joka voi pysyä sängyssä koko päivän, joten varmistan, että nousen aamulla ja käyn kuntosalilla, mikä saa minut tuntemaan oloni paremmaksi.

Muoto:Mikä on ihanteellinen ateria oluen kanssa, jos isännöit juhlia?

HD: Asun LA:ssa ja meillä on hyvä sää ympäri vuoden, joten rakastan viihdyttää ulkona talossani ja laittaa ruokaa ystävilleni. Yksi suosikeistani, jonka olen tehnyt muutaman kerran, on hunaja -valkosipulikana. Terveydellisesti se ei ole että huono, mutta ei ole että hyväkään. Mutta kun olen viihdyttävä, en yritä olla terve ystävilleni. He voivat mennä hakemaan sen jostain muualta. Haluan, että ruoka maistuu hyvältä ja että ihmiset nauttivat olostaan. Teen myös pekoniin käärityt taatelit, jotka on täytetty tuorejuustolla. Minulla on tapana grillata paljon, joten teen vartaita vihanneksista tai laitan hamepihvin päälle ja grillaan ananasta; En tunne pahaa siitä. Olen rakentamassa ulkokeittiötä talooni Los Angelesissa, enkä malta odottaa, että pääsen valmistamaan keittokanaa sylkeillä.

Muoto:Millaista ruokaa syöt, kun et viihdy?

HD: Viikonloppuisin aion valmistaa muutamia asioita, jotka voin pakata mukanani ja tuoda viikon aikana. Teen suuren asian quinoasta ja ruskeasta riisistä tai kanasta ja pihvistä hienonnettuna. Sitten tuon rucolaa ja teen salaatin kaiken kanssa. Tuon välipalaksi avokadon, jossa on sitruunaa ja merisuolaa tai hedelmiä. Ja koska New Yorkissa on mehupaikka joka kolkassa, saan joskus proteiinipirtelön aterian korvikkeeksi.

Muoto: Mikä on suosikki proteiinipirtelösi?

HD: Laitan joukkoon marjoja, kreikkalaista jogurttia, pähkinävoita ja munanvalkuaisjauhetta, jotka ostan Whole Foodsista-olen todella kiinnostunut siitä ja käytän sitä tavallisen proteiinijauheen sijasta. Ja lempivihreä mehu, jonka teen itselleni, on pinaatti, romaine, selleri, persilja -korianteri, omena, päärynä ja banaani ja sitruuna.

Muoto:Kerroit kansilehdessä viime vuonna, että rakastat sekoittaa sen harjoituksiisi. Miltä nykyinen hoitosi näyttää?

HD: New Yorkissa kuvaamisen aikana harjoitukseni ovat muuttuneet, mutta löysin todella loistavan kouluttajan Soho Strength Labista. Kun menen sinne, teen paljon kyykkyä, kahvakuulaa, maastanostoja ja lääkepallon slameja. Ja sitten osuin portaiden päällikköön tai juoksumattoon kardioa varten. Olen myös käyttänyt soutulaitetta viime aikoina; Oksensin kirjaimellisesti toissapäivänä! (Tässä koko kehon soutuharjoitus polttamaan paskaa tonnia kaloreita.) Seuraavaksi haluan todella kokeilla uusia luokkia, kuten AKT ja Orangetheory-Käytän MindBody-sovellusta, joka antaa sinulle kaikkien suosikkituntiesi aikataulut.

Muoto:Onko sinulla muita kuntotrendejä, joista olet todella kiinnostunut juuri nyt?

HD: No, olen tehnyt yökuvauksia, ja eilen en vain halunnut käydä läpi kuntosalille menemistä koettelemuksia ennen kuin minun piti lähteä asettumaan. Joten tein minipainoharjoituksen huoneessani ja hikoilin täysin! Tein vain liikkeitä itse-tein 200 hyppytunkia, punnerrusta, ojentajaa, dippiä ja kyykkyä. Lopulta opin myös, että jalkojeni pyörittäminen on niin tärkeää. Pidän vaahtomuovirullaa sängyn alla ja se on muuttanut elämäni.

Muoto:Miksi rakastat muotoasi?

HD: Olen lyhyt ja tulen aina olemaan kurvikas tyttö, ellei vain päätä olla syömättä enää, mikä ei ole hauska (tai terveellinen!) Vaihtoehto. Olen vain vahva. Olen siisti ulkonäöltäni. Minulla on todella vahvat jalat. Olen äiti, joten voin heitellä lastani ympäriinsä ja olla hänen kanssaan ahkerasti koko päivän, ja rakastan sitä. Tietysti aina on asioita, joita toivoisin voivani muuttaa tai parantaa, mutta rakastan vahvoja jalkojani ja peppuani. Minulla on voimistelijarunko-en koskaan tule olemaan se super laiha tyttö. Haluan vain olla vahva ja tuntea oloni hyväksi. (Aiheeseen liittyvä: Khloe Kardashian kertoo, miksi hän rakastaa muotoaan!)

Muoto:Onko sinulla jokin ruumiinosa, josta olet erityisen ylpeä?

HD: Olen työskennellyt niin kovaa pehmustani viime aikoina! Olen tehnyt hulluja, hulluja, kyykkyjä suurilla painoilla, painotettuja maastavetoja ja lantion työntöjä. Niitä on niin hankalia tehdä, koska periaatteessa hengität ilmaa, mutta jos ne toimivat, teen ne. Se muutti kirjaimellisesti koko peppuni – minulla on aina ollut melko hyvä takapuoli ja lihaa, mutta se on tehnyt siitä niin paljon korkeamman kuin se oli, joten rakastan sitä.

Tätä haastattelua on muokattu ja tiivistetty.

Arvostelu kohteelle