5 luonnollista lääkettä kilpirauhasen vajaatoiminnalle

Sisältö

• Luontaistuotteet
• Seleeni
• Sokeriton ruokavalio
• B-vitamiini
• Probiootit
• Gluteeniton ruokavalio
• Nouto

528179456

Kilpirauhasen vajaatoiminnan tavanomainen hoito on päivittäinen kilpirauhashormonikorvaushoito. Tietenkin lääkkeillä on usein sivuvaikutuksia, ja pillerin ottamisen unohtaminen voi johtaa enemmän oireisiin.

Joissakin tapauksissa luonnolliset lääkkeet voivat aiheuttaa vähemmän sivuvaikutuksia ja sopia paremmin yleiseen elämäntyyliisi.

Luontaistuotteet

Luonnollisten lääkkeiden tai vaihtoehtoisen lääketieteen tavoitteena on korjata kilpirauhasen ongelman perimmäinen syy. Kilpirauhasen ongelmat alkavat joskus seuraavien seurauksena:

• huono dietti
• stressi
• puuttuvat ravintoaineet kehostasi

Ruokavalion muuttaminen ja rohdosvalmisteen ottaminen ovat kaksi tapaa auttaa kilpirauhasen tilaa. Näillä vaihtoehdoilla voi olla vähemmän sivuvaikutuksia kuin kilpirauhasen lääkityksen ottaminen.

Myös rohdosvalmisteen ottaminen matalan tai vajaan kilpirauhasen hoitoon voi olla hyödyllistä ihmisille, jotka eivät reagoi hyvin lääkkeisiin.

Harkitse seuraavia viittä luonnollista lääkettä lisäyksinä tai vaihtoehtona hoitosuunnitelmaasi.

Seleeni

Kansallisten terveysinstituuttien (NIH) mukaan seleeni on hivenaine, jolla on merkitystä kilpirauhashormonien aineenvaihdunnassa.

Monet elintarvikkeet sisältävät seleeniä, mukaan lukien:

• tonnikala
• Turkki
• brasilialaiset pähkinät
• ruoholla syötetty naudanliha

Hashimoton kilpirauhastulehdus, immuunijärjestelmän hyökkäys kilpirauhaseen, vähentää usein kehon seleenivarustusta. Tämän hivenaineen täydentäminen on osoittanut auttavan tasapainottamaan tyroksiini- tai T4-tasoja joillakin ihmisillä.

On tärkeää keskustella lääkärisi kanssa siitä, kuinka paljon seleeniä voi olla sinulle sopivaa, koska jokainen henkilö on erilainen.

Sokeriton ruokavalio

Sokeri ja jalostetut elintarvikkeet voivat lisätä tulehdusta kehossa.

Tulehdus voi hidastaa T4: n muuttumista trijodityroniiniksi tai T3: ksi, toiseksi kilpirauhashormoniksi. Tämä voi saada oireesi ja kilpirauhasen sairautesi pahenemaan.

Lisäksi sokeri nostaa energian tasoa vain lyhyellä aikavälillä, sen poistaminen ruokavaliosta voi auttaa säätelemään energiatasoasi. Lisäksi sokerin poistaminen ruokavaliosta voi auttaa stressiä ja ihoa.

Sokeriton ruokavalio ei ole helppoa, mutta hyöty kilpirauhasen terveydestä voi olla sen arvoista.

B-vitamiini

Tiettyjen vitamiinilisien ottaminen voi vaikuttaa kilpirauhasesi terveyteen.

Matala kilpirauhashormoni voi vaikuttaa kehosi B-12-vitamiinipitoisuuksiin. B-12-vitamiinilisän ottaminen voi auttaa korjaamaan joitain aiheuttamia kilpirauhasen vajaatoimintaa.

B-12-vitamiini voi auttaa väsymystä kilpirauhasen sairaudessa. Tauti vaikuttaa myös B-1-vitamiinitasoosi. Voit lisätä ruokavalioon lisää B-vitamiineja seuraavilla elintarvikkeilla:

• herneet ja pavut
• parsa
• seesaminsiemeniä
• tonnikala
• juusto
• maito
• munat

B-12-vitamiini on yleensä turvallinen useimmille terveille ihmisille suositelluilla tasoilla. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, kuinka paljon B-12-vitamiinia voi olla oikea sinulle.

Probiootit

NIH tutki kilpirauhasen vajaatoiminnan ja ohutsuolen ongelmien välistä yhteyttä.

Havaittiin, että muutettu ruoansulatuskanavan (GI) motiliteetti, jota yleisesti havaitaan kilpirauhasen vajaatoiminnassa, voi aiheuttaa ohutsuolen bakteerien liikakasvua (SIBO) ja johtaa lopulta kroonisiin GI-oireisiin, kuten ripuliin.

Probioottilisät sisältävät eläviä hyödyllisiä bakteereja, jotka voivat auttaa pitämään vatsasi ja suolesi terveinä.

Lisäravinteiden lisäksi käynyt ruoka ja juoma, kuten kefiiri, kombucha, jotkut juustot ja jogurtti, sisältävät hyödyllisiä probiootteja.

Elintarvike- ja lääkevirasto ei kuitenkaan ole hyväksynyt probioottien käyttöä minkään sairauden ehkäisyyn tai hoitoon. Keskustele lääkärisi kanssa nähdäksesi, voivatko nämä lisäravinteet auttaa sinua.

Gluteeniton ruokavalio

Gluteenittoman ruokavalion hyväksyminen on enemmän kuin villitys monille kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastaville.

Keliakian tietoisuuden kansallisen säätiön mukaan merkittävällä osalla kilpirauhasen sairastavista ihmisistä on myös keliakia.

Keliakia on ruoansulatuskanavan häiriö, jossa gluteeni laukaisee immuunivasteen ohutsuolessa.

Tutkimus ei tällä hetkellä tue gluteenitonta ruokavaliota kilpirauhasen sairauksien hoidossa.

Kuitenkin monet Hashimoton kilpirauhastulehdusta ja kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavat ihmiset tuntevat olonsa paremmin poistettuaan vehnän ja muut gluteenia sisältävät elintarvikkeet ruokavaliostaan.

Mutta gluteenittomuuteen liittyy joitain haittoja. Ensinnäkin, gluteenittomien elintarvikkeiden ostokustannukset ovat usein paljon korkeammat kuin vehnää sisältävät elintarvikkeet.

Jotkut valmiiksi pakatut, gluteenittomat elintarvikkeet eivät myöskään ole terveellisiä. Tämä johtuu siitä, että näillä elintarvikkeilla voi olla korkeampi rasvapitoisuus ja vähemmän kuitua kuin vehnää sisältävillä tuotteilla.

Nouto

Monille luonnollisen kilpirauhasen hoitosuunnitelman hyväksymisen edut ovat suuremmat kuin haitat.

Jos sinulla on kuitenkin ollut leikkaus kilpirauhasesi poistamiseksi, luonnollinen kilpirauhasen hoitosuunnitelma ei ole sinulle. Kuten aina, sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa suunnitelmista ennen niiden aloittamista.