Tyhjäsoiton poistuminen

Sisältö

• Mitä ovat yleisiä esimerkkejä?
• Onko se normaalia?
• Mikä aiheuttaa sen?
• Selviytymisinstinktit
• Ahdistusherkkyys
• Opintojen rajoitukset
• Tarkoittaako se mitään?
• Milloin saada apua
• Jos tarvitset apua nyt
• Häiritseviä ajatuksia
• Lopullinen rivi

Oletko koskaan seisonut katolla, sillalla, reunalla tai muulla korkealla paikalla ja miettinyt: "Entä jos hyppisin?" Tämä kehotus todennäköisesti tuli tyhjästä ja katosi niin nopeasti kuin se saapui.

Osoittautuu, että tällä vaatimuksella on nimi. Tyhjänsoitto (ranskaksi, l'appel du vide) kuvaa tämän impulssin heittää itsesi tyhjyyteen. Vaikka se on herättävä, se on oikeastaan ​​melko yleinen kokemus. Sillä ei ole mitään tekemistä itsemurha-ajatusten kanssa.

Itse asiassa vuoden 2012 tutkimuksessa - joka on ainoa tutkittu tätä ilmiötä tähän mennessä - viitataan, että tällä vaatimuksella voi olla suhteellisen suoraviivainen, tieteellinen selitys.

Mitä ovat yleisiä esimerkkejä?

Tyhjiön kutsu kutsutaan myös korkean paikan ilmiöksi (HPP), koska ihmiset tuntevat sen usein seisoessaan jossain korkealla. Voit kokea tämän tyyppisen impulssin myös tekeessäsi muita asioita, joihin liittyy suuri vaarariski.

Esimerkiksi tyhjyyden kutsu voi sisältää ajatuksia tai kehotuksia:

• ääliö ohjauspyörä ja muuttu vastapäätä olevalle liikenteelle ajon aikana
• hypätä erittäin syvään veteen veneestä tai sillasta
• seiso juna- tai metroraiteilla tai hyppää junan edessä
• leikkaa itsesi, kun pidät veistä tai muuta terävää esinettä
• laita metalliesine pistorasiaan
• kiinni kätesi tulen tai roskien hävittämiseen

Kun nämä kehotukset ilmestyvät, voit nopeasti torjua niitä sanomalla itsellesi, ettet koskaan tee niin. Sinä tietää mitä tapahtuisi millä tahansa näistä skenaarioista. Mutta ajattelet silti sen tekemistä, vaikka ajatus kuitenkin kulkee nopeasti.

Onko se normaalia?

Jep, tämä tunne on sekä normaali että yleinen.

Kyseisen vuoden 2012 tutkimuksen tekijät havaitsivat, että 431 opiskelijan joukossa:

• Yli puolet niistä, jotka kertoivat koskaan käyneen itsemurha-ajatuksista, kokivat HPP: n jollain tavalla joko kuvitelleen hyppyä tai halua hypätä.
• Noin kolme neljäsosaa niistä, jotka olivat aiemmin kokeneet jonkinlaisen itsemurha-ajatuksen, kokivat HPP: n.
• Ihmiset, jotka ovat herkempiä ahdistusoireisiin, mutta vähemmän itsemurha-ajatuksia näyttivät todennäköisemmin kokevan HPP: tä

Mikä aiheuttaa sen?

Kukaan ei tiedä varmasti. Ensimmäisen ja toistaiseksi HPP: tä tutkitun tutkimuksen kirjoittajat ovat tarjonneet hieman näkemystä.

Haastattelun jälkeen 431 ala-asteen opiskelijaa, joilla on erilainen mielenterveyden tausta, he päättelivät, että HPP liittyy todennäköisesti aivojen johdotukseen.

Selviytymisinstinktit

Kun katsot alas korkealta kohdalta tai olet jossain muussa mahdollisesti vaarallisessa tilanteessa, aivosi lähettävät varoitussignaalin, kuten “Varmuuskopioi!” tai ”Älä koske siihen!”

Tämä signaali tapahtuu nopeasti, ja varmuuskopioit vaistomasti, ehkä ymmärtämättä miksi. Sitten, kun mietit mitä tapahtui, saatat virheellisesti olettaa, että turvallisuusvaroitus oli oikeastaan ​​halu hypätä (tai tarttua kättäsi tuleen).

Ahdistusherkkyys

Miksi aivosi menevät sinne? Jos et halua kuolla tai vahingoittaa itseäsi, miksi kuvittelet hyppäämistä?

Siellä ahdistuneisuusherkkyys voi tulla. Kirjoittajat havaitsivat, että ihmiset, joilla on suurempi ahdistusherkkyys tai pelko ahdistusoireita, kokevat todennäköisemmin HPP: n.

Ahdistusherkkyyteen kuuluu usein esimerkiksi uskominen, että jytin syke osoittaa sydänkohtausta tai että paniikkioireet tarkoittavat, että saatat pyörtyä tai jopa kuolla.

Tekijät, joiden ahdistusherkkyys on korkeampi, saattavat tulkita todennäköisemmin signaalin, jota he eivät ymmärrä jotain vaarallista.

Opintojen rajoitukset

Tämä tutkimus ei osoittanut lopullisesti tämän merkinantojärjestelmän mekanismia, ja sillä oli useita muita rajoituksia.

Vaikka osallistujien otos oli melko suuri, kaikki olivat opiskelijoita ja useimmat olivat valkoisia. Se tarkasteli myös vain yhtä otosta, joten lisää tutkimuksia laajemman, monipuolisemman ryhmän kanssa voi tarjota enemmän todisteita.

Kirjoittajat huomauttivat myös, että sensaationhaulla voi olla merkitys HPP: ssä, ja ehdottivat sitä harkintana jatkotutkimuksille. He huomauttivat myös tarpeen tutkia lisää siitä, kuinka ahdistuneisuusherkkyys vaikuttaa tähän ilmiöön.

Tarkoittaako se mitään?

Kun se tulee siihen, sinun ei todennäköisesti tarvitse tuntea olevansa huolissaan tyhjyyden kutsusta. Muista, että olet hyvässä seurassa. Monilla ihmisillä on samat ajatukset ja kehotukset, vaikka he eivät sano niistä mitään.

Useimmissa tapauksissa näillä ajatuksilla ei ole vakavaa tai merkittävää merkitystä. Ei ole todisteita siitä, että he osallistuisivat mielenterveystilanteisiin tai itsemurha-ajatuksiin, kun ne tapahtuvat yksinään eivätkä aiheuta sinulle kestävää tuskaa.

Jos olet huolestunut mahdollisesta taustalla olevasta merkityksestä, harkitse, mitä reaktio näihin ajatuksiin kertoo. Astuessaan pois ikkunasta tai reunalta, mennessä ei kääntämällä autosi liikenteeseen vakuuttamalla itsellesi, että et koskaan tee näitä asioita, käytät haluasi elää.

Milloin saada apua

On kuitenkin tärkeää pitää mielessä, että tyhjyyden kutsu voi tuntua paljon itsemurha-ajatukselta. Jos sinulla on itsemurha-ajatuksia, saatat myös kokea todennäköisemmin tyhjyyden kutsun.

Monilla ihmisillä on itsemurha-ajatuksia tekemättä koskaan selkeää itsemurhasuunnitelmaa tai edes aikomustaan ​​toimia heidän puolestaan. On edelleen parasta puhua ammattilaiselle, jos sinulla on itsemurha-ajatuksia, etenkin jos ne jatkuvat ajan myötä.

Jos tarvitset apua nyt

Jos harkitset itsemurhaa tai sinulla on ajatuksia vahingoittaa itseäsi, voit soittaa päihteiden väärinkäytön ja mielenterveyspalveluiden hallintoon numerolla 800-662-HELP (4357).

24/7 -puhelin auttaa sinua mielenterveyden resursseilla omalla alueellasi. Koulutetut asiantuntijat voivat myös auttaa sinua löytämään valtion resurssit hoitoon, jos sinulla ei ole sairausvakuutusta.

On myös hyvä idea keskustella jonkun kanssa, jos sinulla on masennuksen tai ahdistuksen oireita, mukaan lukien:

• usein huolet
• toivottomuus
• keskittymisvaikeuksia
• äkilliset tai nopeat mielialan muutokset
• unettomuus tai vaikeudet nousta sängystä
• tuomion tunteet
• jatkuva yksinäisyys

Oireet pahenevat usein ilman hoitoa, joten on yleensä hyvä idea etsiä apua heti. On erityisen tärkeää puhua ammattihenkilölle, jos oireesi äkillisesti pahenevat, estä tekemästä tekemäsi asioita, jotka sinun on tehtävä, tai vaikuttavat elämäsi laatuun millään tavalla.

Häiritseviä ajatuksia

Näitä impulsseja voidaan pitää myös häiritsevinä ajatuksina, jos ne tapahtuvat uudestaan ​​ja uudestaan ​​ja ovat tiellä päivittäisessä elämässäsi.

Tunkeutuvia ajatuksia tapahtuu useimmille ihmisille ajoittain. Yksinään ne eivät yleensä ole syytä huoleen.

Ne voivat olla oire pakko-oireisesta häiriöstä, joten on parasta puhua terapeutin tai lääkärin kanssa, jos sinulla on usein häiritseviä ajatuksia, etenkin jos:

• ne aiheuttavat ahdistusta
• niitä tapahtuu jatkuvasti
• ne estävät sinua tekemästä haluamiasi asioita
• sinun on suoritettava tietynlainen käyttäytyminen lievittääkseen heitä

Lopullinen rivi

Jos olet niiden joukossa, jotka kokevat tyhjyyden kutsun, siitä ei yleensä tarvitse huolehtia. Se on vain yksi niistä mielenkiintoisista, lievästi pelottavista, ei vielä täysin ymmärretyistä aivojen omituisista temppuista, joita monet ihmiset kokevat.

Jos tämä kiire tapahtuu itsemurha-ajatusten kanssa, jos harkitset tosiasiallista toimintaa tai vaikka se vain häiritsee sinua, keskustele mielenterveysammattilaisen kanssa niin pian kuin mahdollista.