Minulla on syöpä - tietysti olen masentunut. Joten miksi käydä terapeutilla?

Hoito voi auttaa ketään. Mutta päätös jatkaa sitä on täysin sinun tehtäväsi.

K: Rintasyövän diagnoosin jälkeen minulla on ollut paljon masennukseen ja ahdistukseen liittyviä ongelmia. Joskus itken ilman näkyvää syytä, ja olen menettänyt kiinnostukseni moniin asioihin, joista aiemmin nautin. Minulla on hetkiä, jolloin paniikkin enkä voi lopettaa miettimistä, mitä tapahtuu, jos hoito ei toimi, tai jos se palaa takaisin, tai mitä tahansa muuta kauheaa skenaariota.

Ystäväni ja perheeni kertovat minulle käyvän terapeutin luona, mutta mielestäni minussa ei ole mitään “vikaa”. WHO ei olla masentunut ja ahdistunut, jos heillä on f * cking syöpä? Terapeutti ei aio korjata sitä.

Näen sinut, ystäväni. Kaikki reaktiosi kuulostavat täysin odotetuilta ja normaaleilta - {textend} mitä tahansa "normaalia" jopa tarkoittaa tällaisessa tilanteessa.

Masennus ja ahdistus ovat molemmat syöpäpotilailla. Eräässä tutkimuksessa jopa ehdotetaan, että rintasyöpää sairastavilla (samoin kuin mahasyövällä) on masennus ja ahdistuneisuus syöpäpotilaiden keskuudessa. Ja koska mielisairaus on edelleen leimattu, sitä koskevat tilastot yleensä aliarvioivat sen todellisen esiintyvyyden.

Masennus tai ahdistuneisuus ei tarkoita, että sinulla olisi mitään vikaa riippumatta siitä, onko sinulla syöpä vai ei. Nämä ovat usein ymmärrettäviä vastauksia ihmisten elämässä tapahtuviin asioihin: stressi, yksinäisyys, väärinkäyttö, poliittiset tapahtumat, uupumus ja mikä tahansa määrä muita laukaisijoita.

Olet tietysti oikeassa, että terapeutti ei voi parantaa syöpääsi. Mutta ne voivat auttaa sinua selviytymään ja menestymään muilla tavoilla.

Yksi vaikeimmista ja eristävimmistä asioista hoidossa on se, kuinka vaikeaa useimmilla meistä on jakaa pelko- ja toivottomuuden tunteemme rakkaillemme, jotka kamppailevat usein näiden samojen tunteiden kanssa. Terapeutti luo sinulle tilaa päästää nuo tunteet ulos huolimatta siitä, miten ne vaikuttavat johonkin toiseen.

Hoito voi myös auttaa sinua löytämään ja pitämään kiinni niistä pienistä tasoista iloa ja tyytyväisyyttä, joita elämässäsi vielä on. Vaikka olet aivan oikeassa, että masennus ja ahdistuneisuus tulevat luonnollisesti esiin monille syöpää sairastaville ihmisille, se ei tarkoita sitä, että he ovat väistämättömiä tai että sinun täytyy vain valloittaa heidän kauttaan.

Hoitoon meneminen ei myöskään tarkoita, että sinun täytyy tulla täydelliseksi selviytymisessä ja katsoa aina The Bright Side ™ -sivustoa. Kukaan ei odota sitä. Et ole velkaa sitä kenellekään.

Sinulla on huonoja päiviä mitä tahansa. Tein varmasti. Muistan yhden tapaamisen kemoterapian aikana, kun onkologini kysyi mielialastani. Sanoin hänelle, että olin äskettäin mennyt Barnes & Noble -sivustolle enkä voinut edes nauttia siitä. ("No, nyt tiedän, että on vakava ongelma", hän totesi ja toi lopulta hymyn kasvoilleni.)

Mutta terapia voi antaa sinulle työkaluja selviytyä noista huonoista päivistä ja varmistaa, että sinulla on niin paljon hyviä kuin mahdollista. Sinä ansaitset sen.

Jos päätät kokeilla hoitoa, suosittelen, että kysyt hoitoryhmältäsi lähetyksen. On olemassa monia erinomaisia ​​ja päteviä terapeutteja, jotka ovat erikoistuneet työskentelemään syöpäelossa olevien kanssa.

Ja jos lopulta päätät, että hoito ei ole sinulle, se on myös pätevä valinta. Olet asiantuntija, mitä tarvitset juuri nyt. Voit sanoa huolestuneille rakkaillesi: "Kuulen sinut, mutta sain tämän."

Se on myös asia, josta saat muuttaa mieltäsi milloin tahansa. Voit tuntea olosi mukavaksi ilman hoitoa juuri nyt ja myöhemmin päättää, että pärjäät sen paremmin. Se on okei.

Olen huomannut, että syöpäpotilailla on kolme erityisen haastavaa aikaa: diagnoosin ja hoidon aloittamisen välillä, heti hoidon päättymisen jälkeen ja tarkistusten ympärillä tulevaisuudessa. Hoidon loppu voi olla oudosti antilaktinen ja hämmentävä. Vuosittaiset tarkastukset voivat tuoda esiin kaikenlaisia ​​outoja tunteita, jopa vuosia.

Jos näin tapahtuu sinulle, muista, että nämä ovat myös oikeutettuja syitä hoitoon.

Mitä haluat tehdä, tiedä, että siellä on huolehtivia ja päteviä ammattilaisia, jotka voivat saada asiat imemään hieman vähemmän.

Sinun sitkeytesi,

Miri

Miri Mogilevsky on kirjailija, opettaja ja harjoittava terapeutti Columbuksessa Ohiossa. Heillä on psykologian kandidaatti Luoteis-yliopistosta ja maisterin tutkinto sosiaalityöstä Columbian yliopistosta. Heille diagnosoitiin vaiheen 2a rintasyöpä lokakuussa 2017 ja he saivat hoidon päätökseen keväällä 2018. Miri omistaa noin 25 erilaista peruukkia kemopäivistä ja nauttii niiden käyttöönotosta strategisesti. Syövän lisäksi he kirjoittavat myös mielenterveydestä, queer-identiteetistä, turvallisemmasta sukupuolesta ja suostumuksesta sekä puutarhanhoidosta.