Kuinka käsitellä kaksisuuntaisten jaksojen epävarmuutta

Sisältö

• Kuinka voit auttaa jotakuta maanisen jakson aikana?
• Maanisen jakson oireet
• Varoitusmerkit maanisesta jaksosta
• Kuinka auttaa maanisen jakson aikana
• Huolehtiminen itsestäsi
• Kuinka voit auttaa jotakuta masennusjakson aikana?
• Masennusjakson oireet
• Kuinka auttaa masennusjakson aikana
• Mitkä ovat merkkejä hätätilanteesta?
• Itsemurhien ehkäisy
• Näkymät

Yleiskatsaus

Kaksisuuntainen mielialahäiriö on krooninen mielisairaus, joka aiheuttaa vakavia mielialan muutoksia äärimmäisistä korkeista (mania) äärimmäisiin mataliin (masennus). Kaksisuuntaisen mielialahäiriön mielialan muutoksia voi esiintyä useita kertoja vuodessa tai vain harvoin.

Kaksisuuntaista mielialahäiriötä on useita, mukaan lukien seuraavat:

• Kaksisuuntainen mielialahäiriö, jolle on ominaista ainakin yksi maaninen jakso. Tätä voi seurata masennusjakso tai ei.
• Kaksisuuntainen mielialahäiriö, jolle on ominaista ainakin yksi vähintään kaksi viikkoa kestävä masennusjakso ja vähintään yksi hypomanian jakso (lievempi tila kuin mania), joka kestää vähintään neljä päivää.
• Syklotyminen häiriö, jolle on ominaista vähintään kahden vuoden oireet. Tässä tilassa henkilöllä on monia hypomanisten oireiden jaksoja, jotka eivät täytä kaikkia hypomanisen jakson kriteerejä. Heillä on myös masennusoireita, jotka eivät täytä suurten masennusjaksojen kaikkia diagnostisia kriteerejä. Heillä ei ole koskaan oireita yli kaksi kuukautta kerrallaan.

Kaksisuuntaisen mielialahäiriön erityiset oireet vaihtelevat riippuen siitä, minkä tyyppinen kaksisuuntainen mielialahäiriö diagnosoidaan. Jotkut oireet ovat kuitenkin yleisiä useimmilla ihmisillä, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö.Näitä oireita ovat:

• ahdistus
• keskittymisvaikeuksia
• ärtyneisyys
• mania ja masennus samanaikaisesti
• kiinnostus ja mielihyvän menetys useimmissa toiminnoissa
• kyvyttömyys tuntea paremmin, kun tapahtuu hyviä asioita
• psykoosi, joka aiheuttaa irtautumisen todellisuudesta, mikä johtaa usein harhaluuloihin (väärät mutta vahvat uskomukset) ja hallusinaatioihin (sellaisten asioiden kuuleminen tai näkeminen, joita ei ole olemassa)

Yhdysvalloissa kaksisuuntainen mielialahäiriö vaikuttaa noin 2,8 prosenttiin aikuisista. Jos sinulla on ystävä, perheenjäsen tai merkittävä muu, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, on tärkeää olla kärsivällinen ja ymmärtää heidän tilaansa. Kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavan ihmisen auttaminen ei kuitenkaan ole aina helppoa. Tässä sinun pitäisi tietää.

Kuinka voit auttaa jotakuta maanisen jakson aikana?

Maanisen jakson aikana henkilö kokee paljon energiaa, luovuutta ja mahdollisesti iloa. He puhuvat hyvin nopeasti, nukkuvat hyvin vähän ja voivat toimia hyperaktiivisesti. He voivat myös tuntea voittamattomana, mikä voi johtaa riskinottokäyttäytymiseen.

Maanisen jakson oireet

Joitakin maanisen jakson yleisiä oireita ovat:

• epätavallisen "korkea" tai optimistinen asenne
• äärimmäinen ärtyneisyys
• kohtuuttomat (yleensä suurenmoiset) ajatukset taidoista tai voimasta - he voivat kritisoida kumppaneita tai perheenjäseniä siitä, etteivät he ole niin "saavutettuja" kuin he kokevat itsensä olevan
• runsaasti energiaa
• kilpa-ajatuksia, jotka siirtyvät eri ideoiden välillä
• olla helposti hajamielinen
• keskittymisvaikeuksia
• impulsiivisuus ja huono arvostelukyky
• huolimaton käyttäytyminen ilman seurauksia
• harhaluulot ja aistiharhat (harvinaisemmat)

Näiden jaksojen aikana kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastava henkilö voi toimia holtittomasti. Joskus he menevät niin pitkälle kuin vaarantavat oman tai ympäröivien ihmisten elämän. Muista, että tämä henkilö ei voi täysin hallita toimintaansa manian jaksojen aikana. Siksi ei ole aina mahdollista yrittää päättää heidän kanssaan yrittää lopettaa käyttäytyminen tietyllä tavalla.

Varoitusmerkit maanisesta jaksosta

Voi olla hyödyllistä pitää silmällä maanisen jakson varoitusmerkkejä, jotta voit reagoida vastaavasti. Kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavilla voi olla erilaisia ​​oireita, mutta joitain yleisiä varoitusmerkkejä ovat:

• hyvin äkillinen mielialan kohoaminen
• epärealistinen optimismi
• äkillinen kärsimättömyys ja ärtyneisyys
• energian ja puhekyvyn nousu
• kohtuuttomien ajatusten ilmaisu
• rahan käyttäminen huolimattomalla tai vastuuttomalla tavalla

Kuinka auttaa maanisen jakson aikana

Kuinka reagoida, riippuu henkilön maanisen jakson vakavuudesta. Joissakin tapauksissa lääkärit voivat suositella, että henkilö lisää lääkkeitään, ottaa toisen lääkityksen tai jopa viedään sairaalaan hoitoon. Muista, että rakkaasi vakuuttaminen sairaalaan ei ehkä ole helppoa. Tämä johtuu siitä, että he tuntevat olonsa todella hyväksi näinä aikoina ja ovat vakuuttuneita siitä, että heillä ei ole mitään vikaa.

Yritä yleensä välttää rakastamiesi suurten tai epärealististen ideoiden viihdyttämistä, koska se voi lisätä heidän todennäköisyyttään harjoittaa riskialtista käyttäytymistä. Keskustele rauhallisesti henkilön kanssa ja kannusta häntä ottamaan yhteyttä lääkäriin keskustelemaan oireiden muutoksista.

Huolehtiminen itsestäsi

Jotkut ihmiset kokevat, että asuminen sellaisen henkilön kanssa, jolla on krooninen mielenterveys, kuten kaksisuuntainen mielialahäiriö, voi olla vaikeaa. Manialainen negatiivinen käyttäytyminen kohdistuu usein lähimpään olevaan.

Rehelliset keskustelut rakkaasi kanssa, vaikka heillä ei ole maanista jaksoa, sekä neuvonta voivat olla hyödyllisiä. Mutta jos sinulla on vaikeuksia käsitellä rakkaasi käyttäytymistä, muista pyytää apua. Ota yhteyttä rakkaasi lääkäriin saadaksesi lisätietoja, ota yhteyttä perheeseen ja ystäviin saadaksesi tukea ja harkitse liittymistä tukiryhmään.

Kuinka voit auttaa jotakuta masennusjakson aikana?

Aivan kuten voi olla haastavaa auttaa rakasta ihmistä maanisen jakson kautta, voi olla vaikeaa auttaa häntä masennusjakson aikana.

Masennusjakson oireet

Joitakin masennusjakson yleisiä oireita ovat:

• surua, toivottomuutta ja tyhjyyttä
• ärtyneisyys
• kyvyttömyys nauttia toiminnasta
• väsymys tai energian menetys
• fyysinen ja henkinen letargia
• painon tai ruokahalun muutokset, kuten painonnousu ja syöminen liikaa tai laihdutus ja syöminen liian vähän
• unihäiriöt, kuten nukkuminen liikaa tai liian vähän
• ongelmien kohdentaminen tai muistaminen
• arvottomuuden tai syyllisyyden tunteet
• ajatuksia kuolemasta tai itsemurhasta

Kuinka auttaa masennusjakson aikana

Aivan kuten maanisen jakson kohdalla, lääkärit voivat ehdottaa lääkityksen muuttamista, lääkityksen lisäämistä tai sairaalahoitoa henkilölle, jolla on masennusjakso ja itsemurha-ajatuksia. Jälleen haluat kehittää masennustilojen selviytymissuunnitelman rakkaasi kanssa, kun heillä ei ole oireita. Jakson aikana heillä ei ehkä ole motivaatiota suunnitella tällaisia ​​suunnitelmia.

Voit myös auttaa rakkaasi masennusjakson aikana. Kuuntele tarkkaavaisesti, tarjoa hyödyllisiä selviytymisneuvoja ja yritä lisätä heitä keskittymällä heidän positiivisiin ominaisuuksiinsa. Keskustele heidän kanssaan aina tuomitsematta ja tarjoa apua heille päivittäisissä asioissa, joiden kanssa he saattavat kamppailla.

Mitkä ovat merkkejä hätätilanteesta?

Joitakin merkkejä hätätilanteesta ovat:

• väkivaltainen käytös tai puhe
• riskialtista käyttäytymistä
• uhkaava käyttäytyminen tai puhe
• itsemurhapuhetta tai -toimintaa tai puhetta kuolemasta

Yleensä voit auttaa henkilöä niin kauan kuin hän ei näytä aiheuttavan vaaraa omalle tai muiden elämälle. Ole kärsivällinen, tarkkaavainen heidän puheensa ja käyttäytymisensä suhteen ja kannusta heidän hoidossaan.

Joissakin tapauksissa ei kuitenkaan aina ole mahdollista auttaa ihmistä maanisen tai masennustilan kautta, ja sinun on saatava asiantuntija-apua. Soita heti henkilön lääkäriin, jos olet huolissasi jakson pahenemisesta.

Itsemurhien ehkäisy

Jos luulet rakkaasi harkitsevan itsemurhaa, voit saada apua kriisin tai itsemurhien ehkäisyn vihjelinjalta. Yksi hyvä vaihtoehto on National Suicide Prevention Lifeline numerolla 800-273-8255.

Mutta jos luulet jonkun olevan välittömässä vaarassa vahingoittaa itseään tai satuttaa toista ihmistä:

• Soita 911 tai paikalliseen hätänumeroon.Kerro lähettäjälle, että rakkaallasi on mielenterveys ja että hän tarvitsee erityistä hoitoa.
• Pysy henkilön kanssa, kunnes apua saapuu.
• Poista kaikki aseet, veitset, lääkkeet tai muut asiat, jotka voivat aiheuttaa haittaa.
• Kuuntele, mutta älä tuomitse, väitä, uhkaa tai huutaa.

Näkymät

Kaksisuuntainen mielialahäiriö on elinikäinen tila. Toisinaan se voi olla todellinen haaste sekä sinulle että rakkaallesi - joten muista ottaa huomioon myös omat tarpeesi. Se voi auttaa pitämään mielessä, että asianmukaisella hoidolla, selviytymistaidoilla ja tuella suurin osa kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavista voi hoitaa tilansa ja elää terveellistä, onnellista elämää.

Ja jos tarvitset lisää ideoita, tässä on lisää tapoja auttaa kaksisuuntaisen mielialahäiriön asukkaita.