Saitko kaasua? Yhden kupin aktiivihiilen limonadi juominen voi auttaa lievittämään oireita

Sisältö

• Mahdolliset hyödyt
• Aktivoitu puuhiilen limonadi
• ainekset
• ohjeet

Aktiivihiili on uusi "se" -osa, jonka näet kaikessa hammastahnasta ihonhoitoon juomiin.

Mutta mikä on aktiivihiili ja miksi sinun pitäisi juoda sitä?

Aktiivihiili on eräänlainen huokoinen hiili, joka prosessoidaan (tai “aktivoidaan”) erittäin korkeissa lämpötiloissa. Tämän tyyppinen puuhiili voidaan valmistaa luuhiilestä, kookoskuorista tai hiilestä muutamia mainitakseni.

Mahdolliset hyödyt

1. estävät kaasua ja turvotusta
2. ripulin hoito
3. alentaa kolesterolitasoa

Koska aktiivihiili on huokoista ja negatiivisesti varautunutta, on ehdotuksia, että se voi auttaa sieppaamaan toksiineja ja kemikaaleja mahassa ennen kuin keholla on mahdollisuus imeytyä niihin. Tämän vuoksi hiilijuomia käytetään yleisesti detokseihin ja hätähoitoihin, kuten huumeiden yliannostuksiin. Itse asiassa aktiivihiili on ollut myrkkyn vastalääke 1800-luvulta lähtien.

On tärkeää huomata, että puuhiili voi häiritä kehon imeytymisprosessia. Puuhiiltä ei tule kuluttaa päivittäin tai alle 90 minuuttia ennen tai jälkeen ravintoaineiden tiheitä aterioita, reseptilääkkeitä tai vitamiineja.

Toisin sanoen, jos aiot ottaa aktiivihiiltä, ​​se on liitetty lukuisiin terveyshyötyihin.

Yhdessä pienessä vanhemmassa tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin osallistujia Amerikasta ja Intiasta, aktiivihiilen havaittiin vähentävän bensaan liittyviä turvotusta ja vatsakipuja.

Se on liitetty myös ripulin hoitoon (vaikka yhdessä tutkimuksessa todettiin, että lisätutkimukset ovat tarpeen), munuaisten toiminnan edistämiseen ja kolesterolipitoisuuden alentamiseen, kuten toisessa vanhemmassa tutkimuksessa todettiin.

Monet näistä tutkimuksista ovat kuitenkin peräisin 1980-luvulta. Näiden etujen todentamiseksi tarvitaan uudempaa tutkimusta.

Kiinnitä huomiota aktiivihiilen annosteluun. Hyvin pieni määrä, alle 1/4 teelusikallista, menee pitkälle. Aktiivihiilen - joko osana alla mainittua reseptiä tai 1/8 - 1/4 tl sekoitettuna yhteen kupilliseen vettä - tulisi käyttää ei kulutetaan enemmän kuin joka toinen päivä.

Aktivoitu puuhiilen limonadi

Tähti-ainesosa: Aktiivihiili

Annoksia: 4

ainekset

• 1/4 tl. elintarvikelaatuista aktiivihiiltä
• 4 kuppia kylmää suodatettua vettä
• 2 sitruunaa, mehukas
• 2–4 rkl. hunaja, agave tai vaahterasiirappi

ohjeet

1. Sekoita puuhiili, vesi, sitruunamehu ja valinnainen makeutusaine yhdessä kannella, kunnes yhdistyvät.
2. Tarjoile jäällä.
3. Tätä reseptiä voidaan pitää jääkaapissa, kunnes se on valmis tarjoamaan.

Oksentelu on ilmoitettu sivuvaikutus, kun liikaa hiiltä kulutetaan. Älä juo puuhiiltä liian lähellä lääkkeiden käyttöä tai hedelmien ja vihannesten syömistä, koska tämä saattaa häiritä imeytymistä. Älä niellä aktiivihiiltä joka päivä.

Tiffany La Forge on ammattikokki, reseptikehittäjä ja ruokakirjoittaja, joka ylläpitää blogia Pastinaakit ja leivonnaiset. Hänen bloginsa keskittyy oikeisiin ruokiin tasapainoiselle elämälle, vuodenaikojen resepteihin ja lähestyttäviin terveysneuvoihin. Kun hän ei ole keittiössä, Tiffany nauttii joogasta, retkeilystä, matkustamisesta, luonnonmukaisesta puutarhanhoidosta ja hengailusta corginsa, Kaakaon kanssa. Käy hänen blogissaan tai muilla sivuilla Instagram.