Antioksidantti-teereseptit ja niiden edut

Sisältö

• 1. Granaattiomenateetä
• 2. Matcha-tee
• 3. Hawthorn-tee
• 4. Kurkuma-tee
• 5. Inkivääri tee
• 6. Spark Tea Aasiasta

Antioksidantit ovat molekyylejä, jotka kykenevät neutraloimaan kehoa hyökkäävät ja hyökkäävät vapaat radikaalit, heikentäen sen moitteetonta toimintaa, mikä johtaa ennenaikaiseen ikääntymiseen ja lisää riskiä sairauksien, kuten syövän, diabeteksen, kehittymiselle.

Kun antioksidantit sitoutuvat näihin vapaisiin radikaaleihin, ne neutraloivat ne ja estävät niitä aiheuttamasta vahinkoa. Antioksidantteja löytyy erilaisista elintarvikkeista, lisäravinteista, mehuista ja jopa kosmeettisista valmisteista sekä teetä.

1. Granaattiomenateetä

Granaattiomena on hedelmä, jota voidaan käyttää lääkekasvina, koska sillä on voimakas antioksidanttivaikutus sen koostumuksessa olevan aineen, nimeltään ellagiinihappo, vuoksi. Löydä kaikki granaattiomenan edut.

Ainekset

• 10 grammaa granaattiomenan kuorta;
• 1 kuppi kiehuvaa vettä.

Valmistelutila

Tämän teen valmistamiseksi laita 10 grammaa granaattiomenankuorta kiehuvaan veteen ja anna sen seistä noin 10 minuuttia astian ollessa suljettu. Sen jälkeen siivilöi neste ja juo se 2-3 kertaa päivässä.

2. Matcha-tee

Matcha-tee valmistetaan vihreän teen nuorimmista lehdistä, joissa on eniten väkevöityjä aineita ja joilla on antioksidanttisia ominaisuuksia. Lisäksi tällä teellä on myös termogeenisiä ominaisuuksia, mikä suosii kalorien polttamista ja auttaa laihtua. Katso muita Matcha-teen etuja.

Ainekset

• 1 tl Matcha-jauhetta;
• 100 ml vettä.

Valmistelutila

Kuumenna vesi, kunnes se alkaa kiehua, poista se lämmöltä ja anna sen jäähtyä hieman. Laita sitten Matcha-jauhe kuppiin ja lisää vesi, kunnes jauhe on täysin liuennut. Jotta teen maku ei ole niin voimakas, voit lisätä vähän vettä seoksen laimentamiseksi.

Voit myös lisätä muita ainesosia, kuten kanelia tai inkivääriä, parantaa teen makua ja parantaa sen ominaisuuksia.

3. Hawthorn-tee

Orapihlajalla, joka tunnetaan myös nimellä orapihlaja, on verisuonia laajentavia, rentouttavia ja antioksidanttisia ominaisuuksia. Katso kaikki tämän kasvin edut.

Ainekset

• 1 tl orapihlajan kukkia;
• 1 kuppi vettä.

Valmistelutila

Voit valmistaa tämän teen vain keittämällä vettä ja lisäämällä yrttejä, antamalla sen seistä noin 10 minuuttia astian peitettynä. Sitten sinun tulisi suodattaa tee ja juoda sitä noin 3 kertaa päivässä.

4. Kurkuma-tee

Tällä kasvilla on antioksidanttisia ominaisuuksia ja se on hyvä kolesterolitason alentamiseen. Lisäksi sillä on myös detoksifioivia, bakterisidisiä, anti-inflammatorisia, syöpää estäviä ominaisuuksia ja se on hyvä ruoansulatuksen parantamiseksi.

Ainekset

• 15 g kurkuma-juurakkoa;
• 750 ml vettä.

Valmistelutila

Laita kurkuma-juurakot pannulle ja lisää vesi, peitä pannu ja anna sen kiehua. Laske sitten lämpöä ja jätä se siihen lämpötilaan noin 15-20 minuutiksi. Lopuksi vain suodata ja juo puoli kuppia, noin 3 kertaa päivässä.

5. Inkivääri tee

Inkivääri on antioksidanttisten ominaisuuksiensa lisäksi myös erinomainen vaihtoehto laihtumiseen, koska se on diureetti ja termogeeninen. Katso lisää inkiväärin etuja.

Ainekset

• 2 cm tuoretta inkivääriä;
• 1 litra vettä.

Valmistelutila

Aseta vesi ja paloiksi leikattu inkivääri pannulle ja keitä noin 10 minuuttia. Poista lämmöltä, anna sen jäähtyä hieman ja siivilöi ja juo sitä noin 3 kertaa päivässä.

6. Spark Tea Aasiasta

Aasian kipinä on kasvi, jolla on antioksidantteja, anti-inflammatorisia ja anksiolyyttisiä vaikutuksia ja jota voidaan käyttää nopeuttamaan paranemista, estämään suonikohjuja ja peräpukamia, vähentämään tulehdusta, parantamaan ryppyjä, vahvistamaan muistia, vähentämään ahdistusta ja parantamaan unta. Lisätietoja tästä lääkekasvista.

Ainekset

• 1 tl aasialaista kipinää;
• 1 kuppi vettä.

Valmistelutila

Voit valmistaa tämän teen vain keittämällä vettä ja lisäämällä yrttejä, antamalla sen seistä noin 10 minuuttia astian peitettynä. Sitten sinun tulisi suodattaa tee ja juoda sitä noin 3 kertaa päivässä.