Valitse terveellinen vahvistus uudenvuodenlupaukseksi

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Jos tiedät nyt, että aiot unohtaa päätöksesi helmikuuhun 2017 mennessä, on aika tehdä uusi suunnitelma. Miksi et valitse vuosillesi vakuutusta tai mantraa päätöslauselman sijasta? Yhden vaikean tavoitteen sijasta yritä tehdä tästä vahvistuksesta teemasi vuodelle. Toista se itsellesi päivittäin ja tee parhaasi elääksesi joka päivä aikomuksena edustaa mantraasi.

Ehkä vakuutuksesi on "Olen vahva", ja menitpä sitten harjoitteluun tai käyt läpi emotionaalisesti koettelevan päivän, elät vuoden vahvistuksesi. Jos tarvitset lisää ohjausta, yritä vahvistaa: "Teen parhaat valinnat keholleni", joten jokaisen ruokavalion, fyysisen ja henkisen valinnan yhteydessä sinua muistutetaan pitämään huolta itsestäsi ja tekemään erityisiä ja tietoisia valintoja. valita mitä tarvitset. Ei kenenkään muun ruokavalio- tai harjoitussuunnitelma - vain sinun!

Ja jos haluat silti tehdä kunto -ratkaisun, nämä väitteet auttavat sinua pitämään tavoitteesi ensi joulukuun loppuun asti. Kokeile mitä tahansa näistä 10 ehdotuksesta vahvistaaksesi terveyttäsi tai luodaksesi omasi.

1. Olen vahva.
2. Rakastan kehoani.
3. Olen terveellinen.
4. Paranen joka päivä.
5. Olen vapaa tekemään omat valintani.
6. Olen kasvamassa.
7. Olen tarpeeksi.
8. Eteenpäin menen päivittäin.
9. Teen keholleni parhaat valinnat.
10. En hallitse stressiä, pelkoa tai ahdistusta.

Tämä artikkeli ilmestyi alun perin Popsugar Fitness -sivustolla.

Lisää Popsugarista:

Hemmottele itseäsi uudenvuodenlupauksellesi sopivilla lahjoilla

10 onnellisten, terveiden naisten salaisuuksia

10 keittiöhakkia, jotka tekevät elämästä terveellisempää

Arvostelu kohteelle