Mitä syödä kemoterapian sivuvaikutusten vähentämiseksi

Sisältö

• 1. Suun kuivuminen
• 2. Oksentelu
• 3. Ripuli
• 4. Ummetus
• 5. Anemia
• 6. Hiustenlähtö

Syöpähoidon aikana voi esiintyä epämukavuutta, kuten suun kuivumista, oksentelua, ripulia ja hiustenlähtöä, mutta on olemassa joitain strategioita, joita voidaan käyttää lievittämään näitä epämukavuutta syömisen kautta.

Näiden potilaiden ruokavalion tulisi sisältää ravitsevia elintarvikkeita, kuten hedelmiä, vihanneksia, lihaa, kalaa, munia, siemeniä ja täysjyvätuotteita, etusijalla luomuruoilla. Joissakin tapauksissa on kuitenkin tarpeen täydentää sitä, että potilas saa kaikki tarvitsemansa ravintoaineet, ja ravitsemusterapeutin tai lääkärin neuvot ja seuranta ovat tärkeitä.

Ruoka voi auttaa lievittämään kemoterapian sivuvaikutuksia antamalla erityisiä suosituksia jokaiselle sivuvaikutukselle, jonka henkilö kokee:

1. Suun kuivuminen

Kemoterapiaistunnon aiheuttaman suun kuivumisen välttämiseksi on suositeltavaa juoda pieniä siemauksia vettä useita kertoja päivässä ja välttää sokeristen juomien, kuten esimerkiksi virvoitusjuomien, käyttöä.

Voit myös käyttää strategioita, kuten pienten jääpalojen asettaminen suuhun, jotka on valmistettu vedellä tai luonnollisella hedelmämehulla, ja syödä suussa liukenevia ruokia, kuten gelatiinia, ja joissa on runsaasti vettä, kuten vesimeloni, appelsiinit ja vihannekset , esimerkiksi. Tutustu luetteloon vesipitoisia ruokia.

2. Oksentelu

Oksentamisen välttämiseksi sinun tulee syödä ja juoda pieninä määrinä, lisäksi välttää erittäin kuumia ruokia, koska ne stimuloivat oksentelurefleksiä. Ihanteellinen on syödä ennen kemoterapiaa tai odottaa vähintään tunti kemoterapian jälkeen, eikä sinun pidä juoda nesteitä ruoan kanssa tai makaamaan heti aterioiden jälkeen.

Vältä myös voimakkaasti tuoksuvia ruokia tai erittäin mausteisia ja vaikeasti sulavia ruokia, kuten pippuria, paistettuja ruokia ja punaista lihaa, jotta ne eivät aiheuta pahoinvointia eivätkä aiheuta halua oksentaa.

3. Ripuli

Ripulin hallitsemiseksi potilaan on syötävä helposti sulavia ja kuitupitoisia elintarvikkeita, kuten keitettyä riisiä ja pastaa, vihannessose, keitetyt tai paahdetut hedelmät, hedelmäkompotti, riisi- tai maissipuuro, valkoinen leipä ja tavalliset keksejä. Rasvaisia ​​ruokia, kuten punaista lihaa ja paistettuja ruokia, raakoja vihanneksia ja kokonaisia ​​ruokia, on vältettävä, koska näiden elintarvikkeiden kuidut kiihdyttävät suoliston kulkeutumista ja suosivat ripulia.

4. Ummetus

Toisin kuin ripuli, ummetuksen hoitoon on lisättävä kuitujen ja kokonaisia ​​ruokia, kuten pellavansiemeniä, kauraa, chiaa, täysjyvätuotteita, leipää, riisiä ja kokonaisia ​​pastoja, hedelmiä ja vihanneksia, erityisesti raakoja salaatteja.

Kuitujen nauttimisen lisäksi on erittäin tärkeää juoda runsaasti vettä, koska kuitu + vesi -yhdistelmä auttaa nopeuttamaan suoliston kulkemista. Ruuan lisäksi fyysisten harjoitusten harjoittaminen, vaikka se on vain venyttely tai kevyt kävely, auttaa myös hallitsemaan ummetusta.

5. Anemia

Anemian hoitamiseksi sinun tulisi syödä runsaasti rautaa ja foolihappoa sisältäviä elintarvikkeita, kuten lihaa, maksa, pavut ja tummanvihreät vihannekset. Kun nautit näitä elintarvikkeita, tulisi syödä myös sitrushedelmiä, kuten appelsiini ja ananas, koska ne suosivat raudan imeytymistä suolistossa. Tiedä mitä syödä anemiaan.

6. Hiustenlähtö

Hiustenlähtö on yksi yleisimmistä kemoterapian sivuvaikutuksista ja voi vaikuttaa suoraan naisten ja miesten itsetuntoon. Hiustenlähtöä on kuitenkin mahdollista hallita syömällä riisiä, papuja, linssejä, soijaa, omenaviinietikkaa, rosmariinia, äyriäisiä sekä maitoa ja maitotuotteita. Nämä elintarvikkeet sisältävät runsaasti proteiineja ja mineraaleja, jotka auttavat vahvistamaan hiuksia ja lisäävät päänahan verenkiertoa, mikä auttaa ravitsemaan hiuksia ja ehkäisemään hiusten menetystä. Tutustu joihinkin resepteihin hiusten menetyksen estämiseksi.

Katso myös seuraava video ja tutustu näihin ja muihin vinkkeihin kemoterapian oireiden lievittämiseksi: