Kuinka välttää 5 yleisintä virussairautta

Sisältö

• Kuinka välttää muita virusten aiheuttamia sairauksia

Viiden yleisimmän ja helpoimmin tarttuvan virustaudin, kuten kylmä, flunssa, virusperäinen gastroenteriitti, viruskeuhkokuume ja viruksen aivokalvontulehdus, välttämiseksi on välttämätöntä pestä kätesi usein saippualla ja vedellä, erityisesti aterioiden jälkeen, käytön jälkeen. kylpyhuone ennen ja jälkeen sairaan henkilön vierailun riippumatta siitä, saako hänet sairaalaan vai kotona.

Muita toimenpiteitä näiden tai muiden virussairauksien, kuten hepatiitti, tuhkarokko, sikotauti, vesirokko, herpes suussa, vihurirokko, keltakuume tai mikä tahansa virusinfektio, tarttumisen välttämiseksi ovat:

• Pidä pussissasi antiseptistä geeliä tai antiseptisiä pyyhkeitä ja käytä aina bussilla ajamisen, sairaan henkilön vierailun, julkisen wc: n käytön, lentokentälle menemisen tai kauppakeskuksen läpi käymisen jälkeen, koska mikä tahansa virus voi tarttua käsien kautta, jotka ovat olleet kosketuksissa syljen tai tartunnan saaneen henkilön eritteiden kanssa aivastaa;
• Älä jaa ruokailuvälineitä ja lasitesimerkiksi tai lasten välipala lapsille, koska virus voi tarttua suun kautta;
• Vältä asumista sairaiden ihmisten kanssa tai heidän läheisyydessäetenkin suljetuissa paikoissa, joissa saastuminen on helpompaa, välttäen kauppakeskuksia, syntymäpäiväjuhlia tai busseja, koska tartuntariski on suurempi;
• Vältä kätesi asettamista liukuportaiden kaiteelle tai ovenkahvoille julkisissa paikoissa, kuten esimerkiksi hissipainikkeet, koska on todennäköisempää saada virustartunta yskän saaneen henkilön käsistä;
• Vältä raakojen ruokien syömistä, lähinnä kodin ulkopuolella, koska saastumisriski on suurempi raakoissa ja sairaiden elintarvikkeiden käsittelijän valmistamissa elintarvikkeissa;
• Käytä naamiota aina kun on tarpeen olla yhteydessä tartunnan saaneeseen potilaaseen.

Katso, miten nämä toimenpiteet voivat auttaa estämään epidemian:

Virussairauksien välttämiseksi on kuitenkin tärkeää, että immuunijärjestelmä on vahvistunut, ja tätä varten on suositeltavaa nukkua noin 8 tuntia päivässä, käyttää säännöllisesti liikuntaa ja syödä tasapainoinen, runsaasti hedelmiä ja vihanneksia sisältävä ruokavalio.

Lisäksi kriittisten mehujen, kuten appelsiini-, sitruuna- tai mansikkamehun, juominen ja echinacea-teen juominen ovat myös hyviä strategioita immuunijärjestelmän vahvistamiseksi erityisesti epidemian aikana.

Kuinka välttää muita virusten aiheuttamia sairauksia

Muita virussairauksia, jotka on estettävä eri tavalla, ovat:

• Dengue: Vältä Dengue-hyttysen puremista karkotteella ja vältä jätemäistä vettä, jotta hyttys voi lisääntyä. Lue lisää osoitteesta: Kuinka suojautua Dengue-taudilta;
• aids: kondomien käyttö kaikissa läheisissä yhteyksissä, mukaan lukien suuseksi, ruiskujen jakaminen ja käsineiden käyttö tartunnan saaneiden ihmisten veren tai muiden eritteiden koskettamiseksi;
• Sukupuoliherpes: käytä kondomia kaikissa läheisissä yhteyksissä, mukaan lukien suuseksi, vältä kosketusta herpeshaavan kanssa ja älä jaa vuodevaatteita tai pyyhkeitä tartunnan saaneen henkilön kanssa;
• Suututtaa: rokota kotieläimiä ja vältä kosketusta katueläimiin, mukaan lukien villieläimet, kuten rotat, marmosetit tai oravat;
• Lapsihalvaus: ainoa tapa estää se on saada poliorokote 2, 4 ja 6 kuukauden iässä ja tehosterokotus 15 kuukauden ikäisenä;
• HPV: HPV-rokotteen ottaminen, kondomin käyttö kaikissa läheisissä yhteyksissä, mukaan lukien suuseksi, vältä koskemasta tartunnan saaneen henkilön syyliä ja jakamatta alusvaatteita, vuodevaatteita tai pyyhkeitä;
• Syyliä: Vältä koskemasta muiden syylään tai naarmuuntumasta itse syylään.

Tästä huolimatta rokotukset ovat tehokkain tapa estää virustaudit, mikäli mahdollista, joten on tärkeää saada rokotuskalenteri päivitetyksi ja ottaa influenssarokote vuosittain, erityisesti vanhusten kohdalla, klinikan terveyspalveluissa tai apteekeissa.

Katso seuraava video ja opi, kuinka pestä kätesi oikein ja miksi ne ovat tärkeitä tarttuvien tautien ehkäisyssä: