Kuinka tehdä superjauhoja laihtua

Sisältö

• Mistä ostaa superjauhoja laihtumiseen
• Superjauhojen resepti laihtumiseen
• Superjauhoja ja ihmisruokaa
• Katso muut jauhot, jotka laihtua: Jauhot laihtua.

Painonpudotuksen superjauho on useiden erilaisten jauhojen seos, ja se voidaan valmistaa kotona. Tämän seoksen lisääminen ruokavalioon auttaa vähentämään ruokahalua, joten suositus on lisätä 1 rkl mehuun tai veteen sekoitettuja jauhoja ennen pääaterioita, kuten lounasta ja illallista.

Superjauho on joukko jauhoja, joissa on erityyppisiä kuituja, jotka auttavat vähentämään ruokahalua ja lieventämään ummetusta säätelemällä suolistoa ja helpottamalla laihtumista. Suoliston säätelyn helpottamiseksi on kuitenkin välttämätöntä juoda 1 lasillinen vettä 2 tunnin välein.

Mistä ostaa superjauhoja laihtumiseen

Superjauhoja laihtumiseen voi ostaa luontaistuotekaupoista tai Internetistä. 400 g superjauhoja sisältävän pakkauksen hinta laihtumiseen on noin 40 reaalia ja kestää noin 20 päivää.

Voit kuitenkin tehdä superjauhoja kotona vain noudattamalla tätä reseptiä:

Superjauhojen resepti laihtumiseen

Ainekset superjauhojen valmistamiseen kotona

• 50 g soijakuitua
• 50 g vehnäleseitä
• 50 g pellavansiemenjauhoa
• 50 g polydekstroosikuitua
• 50 g inuliinikuituja
• 50 g luumumassaa
• 50 g papaijajauhetta
• 50 g gelatiinia
• 30 g kanelia
• 30 g inkivääriä
• 30 g sukraloosia

Valmistelutila

Sekoita kaikki ainekset, kunnes siitä tulee yksi jauho. Aseta tiiviisti suljettuun lasipurkkiin ja säilytä viileässä paikassa.

Sen lisäksi, että superjauhokuidut auttavat laihtua, ne auttavat hallitsemaan diabetesta ja alentamaan kolesterolia.

Superjauhoja ja ihmisruokaa

Superjauho eroaa ihmisen ruoasta, koska sillä on vähemmän kaloreita ja suurempi laksatiivinen vaikutus.

Lisäksi diabeetikot ja hypertensiiviset potilaat voivat käyttää superjauhoja, koska niissä ei ole sokeria tai suolaa, toisin kuin ihmisruoka.

Katso muut jauhot, jotka laihtua: Jauhot laihtua.