Kuinka suojautua koronavirukselta (COVID-19)

Sisältö

• Yleinen hoito suojautua virukselta
• 1. Kuinka suojata itseäsi kotona
• Kuinka valmistaa eristystila kotona
• Kuka tulisi sijoittaa eristystilaan
• 2. Kuinka suojella itseäsi työssä
• 3. Kuinka suojautua julkisilla paikoilla
• Mitä tehdä epäilystapauksissa
• Onko mahdollista saada COVID-19 useammin kuin kerran?
• Kuinka kauan SARS-CoV-2 selviää
• Kuinka virus vaikuttaa kehoon

Uusi koronavirus, joka tunnetaan nimellä SARS-CoV-2 ja joka aiheuttaa COVID-19-infektion, on aiheuttanut suuren määrän hengitystieinfektioita maailmanlaajuisesti. Tämä johtuu siitä, että virus voi helposti tarttua yskimällä ja aivastamalla ilmassa suspendoituneiden syljen pisaroiden ja hengitysteiden eritteiden kautta.

COVID-19: n oireet ovat samanlaisia ​​kuin tavallisella flunssalla, mikä voi johtaa yskän, kuumeen, hengenahdistuksen ja päänsäryn puhkeamiseen. WHO: n suositusten mukaan kaikki, joilla on oireita ja jotka ovat olleet yhteydessä jonkun mahdollisesti tartunnan saaneen henkilön kanssa, ottavat yhteyttä terveysviranomaisiin saadakseen selville, miten edetä.

Tutustu COVID-19: n pääoireisiin ja suorita online-testi selvittääksesi, mikä on riskisi.

Yleinen hoito suojautua virukselta

Ihmisille, jotka eivät ole saaneet tartuntaa, ohjeiden tarkoituksena on erityisesti yrittää suojautua mahdollisilta saastumisilta. Tämä suojaus voidaan tehdä kaiken tyyppisiä viruksia vastaan ​​yleisillä toimenpiteillä, joihin kuuluvat:

1. Pese kätesi usein saippualla ja vedellä vähintään 20 sekunnin ajan, varsinkin kun olet ollut yhteydessä jonkun mahdollisesti sairaan henkilön kanssa;
2. Vältä julkisten paikkojen, suljettujen ja tungosta, kuten ostoskeskukset tai kuntosalit, mieluummin pysyä kotona mahdollisimman kauan;
3. Peitä suu ja nenä aina, kun tarvitset yskää tai aivastaakäyttäen kertakäyttöistä kudosta tai vaatetta;
4. Vältä koskemasta silmiä, nenää ja suuta;
5. Käytä henkilösuojainta, jos olet sairas, peittää nenäsi ja suusi aina, kun haluat olla sisätiloissa tai muiden ihmisten kanssa;
6. Älä jaa henkilökohtaisia ​​esineitä jotka voivat olla kosketuksessa syljen pisaroiden tai hengitysteiden eritteiden, kuten ruokailuvälineiden, lasien ja hammasharjojen, kanssa;
7. Vältä kosketusta villieläinten kanssa tai minkä tahansa tyyppinen eläin, joka näyttää olevan sairas;
8. Pidä sisätiloissa hyvin tuuletettuna, avaamalla ikkuna ilmankierron mahdollistamiseksi;
9. Kypsennä ruoka hyvin ennen syömistä, erityisesti liha, ja ruoan, jota ei tarvitse kypsentää, kuten hedelmien, pesu tai kuorinta.

Katso seuraava video ja ymmärrä paremmin, miten koronaviruksen leviäminen tapahtuu ja miten suojautua:

1. Kuinka suojata itseäsi kotona

Pandeemisen tilanteen aikana, kuten COVID-19: n kohdalla tapahtuu, on mahdollista, että on suositeltavaa pysyä kotona mahdollisimman kauan, jotta vältetään ihmisten ruuhkautuminen julkisilla paikoilla, koska tämä voi helpottaa viruksen leviämistä.

Tällaisissa tapauksissa on erittäin tärkeää, että kotona on erityisempi hoito koko perheen suojelemiseksi, mukaan lukien:

• Poista kengät ja vaatteet talon sisäänkäynniltä, varsinkin jos olet ollut julkisessa paikassa monien ihmisten kanssa;
• Pese kätesi ennen taloon astumista tai, jos tämä ei ole mahdollista, heti taloon tulon jälkeen;
• Puhdista säännöllisesti eniten käytetyt pinnat ja esineet, kuten pöydät, tiskit, ovenkahvat, kaukosäätimet tai matkapuhelimet. Puhdistukseen voidaan käyttää normaalia pesuainetta tai seosta, jossa on 250 ml vettä ja 1 rkl valkaisuainetta (natriumhypokloriitti). Puhdistus on tehtävä käsineillä;
• Pese ulkona käytetyt tai näkyvästi likaiset vaatteet. Ihanteellinen on pestä korkeimmassa lämpötilassa, joka on suositeltavaa kullekin kankaalle. Tämän prosessin aikana on suositeltavaa käyttää käsineitä;
• Vältä levyjen, ruokailuvälineiden tai lasien jakamista perheenjäsenten kanssa, mukaan lukien ruoan jakaminen;
• Vältä läheistä yhteyttä perheenjäseniin, erityisesti niiden kanssa, jotka tarvitsevat säännöllisesti käydä julkisilla paikoilla välttäen suukkoja tai halauksia suurimman epidemian aikana.

Lisäksi on tärkeää ylläpitää kaikkea yleistä hoitoa viruksia vastaan, kuten peittää nenäsi ja suusi aina, kun tarvitset yskää tai aivastaa, ja välttää monien ihmisten ruuhkaistamista samassa huoneessa kotona.

Jos talossa on sairas henkilö, on erittäin tärkeää ottaa käyttöön ylimääräisiä ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, saattaa olla jopa tarpeen sijoittaa henkilö eristyshuoneeseen.

Kuinka valmistaa eristystila kotona

Eristyshuone palvelee sairaiden erottamista muista terveistä perheenjäsenistä, kunnes lääkäri vapauttaa lääkärin tai kunnes negatiivinen koronavirustesti suoritetaan. Tämä johtuu siitä, että koska koronavirus aiheuttaa flunssan tai kylmän kaltaisia ​​oireita, ei ole mitään keinoa tietää, kuka voi olla tartunnan saanut tai ei.

Tämän tyyppinen huone ei vaadi erityistä valmistelua, mutta oven on aina oltava suljettu eikä sairas henkilö saa poistua huoneesta. Jos on esimerkiksi tarpeen mennä käymään vessassa, on tärkeää, että käytetään naamiota, jotta henkilö voi liikkua talon käytävillä. Loppujen lopuksi kylpyhuone on puhdistettava ja desinfioitava joka kerta, erityisesti wc, suihku ja pesuallas.

Huoneen sisällä henkilön tulisi myös ylläpitää samaa yleistä hoitoa, kuten käyttää kertakäyttöistä nenäliinaa peittämään suu ja nenä aina, kun hänen on yskittävä tai aivastettava ja pestävä tai desinfioitava kätensä usein. Kaikki huoneen sisällä käytetyt esineet, kuten lautaset, lasit tai ruokailuvälineet, on kuljetettava käsineillä ja pestävä välittömästi saippualla ja vedellä.

Lisäksi, jos terveellisen henkilön on päästävä huoneeseen, hänen on pestävä kätensä ennen huoneessa oloa ja sen jälkeen sekä käytettävä kertakäyttökäsineitä ja naamiota.

Kuka tulisi sijoittaa eristystilaan

Eristystilaa tulisi käyttää potilaille, joilla on lieviä tai kohtalaisia ​​oireita, joita voidaan hoitaa kotona, kuten yleinen huonovointisuus, jatkuva yskiminen ja aivastelu, matala kuume tai vuotava nenä.

Jos henkilöllä on vakavampia oireita, kuten kuume, joka ei parane, tai hengitysvaikeuksia, on erittäin tärkeää ottaa yhteyttä terveysviranomaisiin ja noudattaa ammattilaisten neuvoja. Jos on suositeltavaa mennä sairaalaan, sinun tulee välttää julkisen liikenteen käyttöä ja käyttää aina kertakäyttöistä naamaria.

2. Kuinka suojella itseäsi työssä

Pandeemisten jaksojen aikana, kuten COVID-19, ihanteellinen on, että työ tehdään kotona aina kun mahdollista. Tilanteissa, joissa se ei ole mahdollista, on kuitenkin joitain sääntöjä, jotka auttavat vähentämään viruksen tarttuvuuden riskiä työpaikalla:

• Vältä läheistä yhteyttä työtovereihin suukkojen tai halausten kautta;
• Sairaiden työntekijöiden pyytäminen jäädä kotiin ja älä mene töihin. Sama koskee ihmisiä, joilla on tuntemattoman alkuperän oireita;
• Vältä tungosta monia ihmisiä suljetuissa tiloissaesimerkiksi kahvilassa muutaman vuorotellen lounaalla tai välipalalla;
• Puhdista kaikki työpaikan pinnat säännöllisesti, lähinnä pöydät, tuolit ja kaikki työesineet, kuten tietokoneet tai näytöt. Puhdistukseen voidaan käyttää normaalia pesuainetta tai seosta, jossa on 250 ml vettä ja 1 rkl valkaisuainetta (natriumhypokloriitti). Puhdistus on tehtävä kertakäyttökäsineillä.

Näihin sääntöihin on lisättävä yleinen hoito kaikentyyppisiä viruksia vastaan, kuten ikkunoiden pitäminen auki aina kun mahdollista, jotta ilma pääsee kiertämään ja puhdistamaan ympäristöä.

3. Kuinka suojautua julkisilla paikoilla

Kuten työpaikalla, myös julkisia paikkoja tulisi käyttää vain tarvittaessa. Tähän sisältyy meneminen markkinoille tai apteekkiin ostamaan päivittäistavaroita tai lääkkeitä.

Muita paikkoja, kuten ostoskeskuksia, elokuvateattereita, kuntosaleja, kahviloita tai kauppoja, tulisi välttää, koska niitä ei pidetä välttämättöminä tavaroina ja ne voivat johtaa ihmisten kertymiseen.

Silti, jos on tarpeen mennä johonkin julkiseen paikkaan, on tärkeää saada erityisempi hoito, kuten:

• Pysy mahdollisimman vähän aikaa paikan päällä, poistumalla heti ostoksen suorittamisen jälkeen;
• Vältä ovenkahvojen käyttöä käsillä, käyttämällä kyynärpäätä oven avaamiseksi aina kun mahdollista;
• Pese kätesi ennen lähtöä julkisesta paikasta, jotta vältetään auton tai kodin saastuminen;
• Anna etusija ajat, joissa ihmisiä on vähemmän.

Ulkoilmassa ja hyvällä tuuletuksella varustettuja julkisia paikkoja, kuten puistoja tai puutarhoja, voidaan käyttää turvallisesti kävelyyn tai liikuntaan, mutta on suositeltavaa välttää osallistumista ryhmätapahtumiin.

Mitä tehdä epäilystapauksissa

Uuden koronaviruksen, SARS-CoV-2, epäillään aiheuttaneen tartunnan, kun henkilöllä on ollut suora yhteys vahvistettuihin tai epäiltyihin COVID-19 -tapauksiin ja hänellä on infektion oireita, kuten vaikea yskä, hengenahdistus ja korkea kuume.

Tällaisissa tapauksissa on suositeltavaa, että henkilö soittaa "Disque Saúde" -linjaan soittamalla numeroon 136 tai Whatsapp: (61) 9938-0031 saadakseen ohjeita ministeriön terveydenhuollon ammattilaisilta. Jos on osoitettu menevän sairaalaan tekemään testejä ja vahvistamaan diagnoosi, on tärkeää ryhtyä varotoimiin välttääksesi mahdollisen viruksen siirtymistä muille, kuten:

• Käytä suojaavaa naamaria;
• Peitä suu ja nenä pehmopaperilla aina, kun tarvitset yskää tai aivastaa, hävittämällä roskakoriin jokaisen käytön jälkeen;
• Vältä suoraa yhteyttä muihin ihmisiin koskettamalla, suudellen tai halaamalla;
• Pese kätesi ennen kotoa lähtöä ja heti kun saavut sairaalaan;
• Vältä julkisen liikenteen käyttöä sairaalaan tai terveysklinikalle;
• Vältä olemasta sisätiloissa muiden ihmisten kanssa.

Lisäksi on tärkeää varoittaa epäilystä ihmisiä, jotka ovat olleet läheisessä yhteydessä viimeisten 14 päivän aikana, kuten perhe ja ystävät, jotta nämä ihmiset voivat myös olla varovaisia ​​oireiden mahdollisesta esiintymisestä.

Sairaalassa ja / tai terveyspalvelussa henkilö, jolla epäillään olevan COVID-19, sijoitetaan eristettyyn paikkaan viruksen leviämisen estämiseksi, ja sitten tehdään joitain verikokeita, kuten PCR, hengitys- ja rintakehän eritteiden analyysi tomografia, jonka avulla tunnistetaan oireet aiheuttava virustyyppi, jolloin eristys jätetään vain, kun testitulokset ovat negatiivisia COVID-19: lle. Katso, kuinka COVID-19-testi tehdään.

Onko mahdollista saada COVID-19 useammin kuin kerran?

Joissakin tapauksissa on raportoitu tapauksia ihmisistä, jotka ottivat COVID-19: tä useammin kuin kerran, ja CDC: n mukaan ^[2], henkilöllä, joka oli aiemmin saanut tartunnan, kehittyy luonnollinen immuniteetti virusta vastaan ​​vähintään ensimmäisten 90 päivän ajan, mikä vähentää huomattavasti uudelleeninfektioiden riskiä kyseisen ajanjakson aikana.

Silti, vaikka olisit jo saanut tartunnan, ohjeena on pitää yllä kaikki toimenpiteet, jotka auttavat taudin ehkäisemisessä, kuten käsien pesu usein, henkilökohtaisen suojamaskin käyttäminen ja sosiaalisen etäisyyden ylläpitäminen.

Kuinka kauan SARS-CoV-2 selviää

Yhdysvaltain tutkijaryhmän maaliskuussa 2020 julkaiseman tutkimuksen mukaan ^[1], havaittiin, että SARS-CoV-2, uusi Kiinasta tuleva virus, pystyy selviytymään joillakin pinnoilla jopa 3 päivää, mutta tämä aika voi vaihdella materiaalin ja ympäristöolosuhteiden mukaan.

Siten COVID-19: n aiheuttavan viruksen eloonjäämisaika näyttää olevan:

• Muovi ja ruostumaton teräs: enintään 3 päivää;
• Kupari: 4 tuntia;
• Pahvi: 24 tuntia;
• Aerosolien muodossaesimerkiksi sumutuksen jälkeen: enintään 3 tuntia.

Tämä tutkimus viittaa siihen, että kosketus tartunnan saaneiden pintojen kanssa voi olla myös uuden koronaviruksen tartunnan muoto, mutta tämän hypoteesin vahvistamiseksi tarvitaan lisätutkimuksia. Joka tapauksessa on tarpeen toteuttaa varotoimenpiteitä, kuten käsien pesu, alkoholigeelin käyttö ja tartunnan saaneiden pintojen säännöllinen desinfiointi. Tämä desinfiointi voidaan tehdä tavallisilla pesuaineilla, 70-prosenttisella alkoholilla tai seoksella, jossa on 250 ml vettä ja 1 rkl valkaisuainetta (natriumhypokloriitti).

Katso seuraava video ja näe näiden toimenpiteiden merkitys virusepidemian estämisessä:

Kuinka virus vaikuttaa kehoon

COVID-19: n aiheuttava koronavirus, joka tunnetaan nimellä SARS-CoV-2, löydettiin äskettäin, joten ei vielä tiedetä, mitä se voi aiheuttaa kehossa.

Kuitenkin tiedetään, että joissakin riskiryhmissä infektio voi aiheuttaa erittäin vakavia oireita, jotka voivat olla hengenvaarallisia. Näihin ryhmiin kuuluvat ihmiset, joilla on heikoin immuunijärjestelmä, kuten:

• Yli 65-vuotiaat vanhukset;
• Ihmiset, joilla on kroonisia sairauksia, kuten diabetes, hengitys- tai sydänongelmat;
• Ihmiset, joilla on munuaisten vajaatoiminta;
• Ihmiset, joille tehdään jonkinlainen immuunijärjestelmään vaikuttava hoito, kuten kemoterapia;
• Ihmiset, joille on tehty elinsiirrot.

Näissä ryhmissä uusi koronavirus näyttää aiheuttavan samanlaisia ​​oireita kuin keuhkokuume, Lähi-idän hengitysoireyhtymä (MERS) tai vaikea akuutti hengitysoireyhtymä (SARS), jotka tarvitsevat intensiivistä hoitoa sairaalassa.

Lisäksi joillakin COVID-19: stä parantuneilla potilailla näyttää olevan oireita, kuten liiallinen väsymys, lihaskipu ja univaikeudet, vaikka he ovat poistaneet koronaviruksen kehostaan, komplikaation, jota kutsutaan COVID-jälkeiseksi oireyhtymäksi. Katso seuraava video lisää tästä oireyhtymästä:

Meidän podcast tohtori Mirca Ocanhas selventää tärkeimmät epäilyt keuhkojen vahvistamisen tärkeydestä COVID-19: n komplikaatioiden välttämiseksi: