Mikä puoli on oikea käyttää kainalosauvoja?

Sisältö

• Kuinka kainalosauvoja käytetään oikein
• Kävely yhdellä kainalosauvalla
• Ylös ja alas portaita 1 kainalosauva
• Kävely kahdella kainalosauvalla
• Ylös ja alas portaita kahdella kainalosauvalla
• Muut tärkeät varotoimet

Kainalosauvat antavat enemmän tasapainoa, kun henkilöllä on loukkaantunut jalka, jalka tai polvi, mutta niitä on käytettävä oikein ranteiden, hartioiden ja selän kipujen välttämiseksi ja putoamisen välttämiseksi.

Yhden tai kahden kainalosauvan käyttöohjeet ovat hieman erilaiset, mutta joka tapauksessa on suositeltavaa, että ruumiinpainoa tuetaan kädellä eikä kainaloissa, jotta alueen hermot eivät vahingoittuisi, kävelyn tulisi olla hidasta ja tuntuu väsyneeltä, kainalosauvoja tulisi käyttää tavallisella alustalla, ja erityistä varovaisuutta on noudatettava kävellessä märällä, kostealla, jäällä ja lumella.

Kuinka kainalosauvoja käytetään oikein

Seuraavat ovat erityisiä sääntöjä:

Kävely yhdellä kainalosauvalla

• Pidä kainalosauva loukkaantuneen jalan / jalan vastakkaisella puolella;
• Ensimmäinen askel on aina loukkaantuneen jalan / jalan ja kainalosauvan kanssa samanaikaisesti, koska kainalosauvan on toimittava loukkaantuneen jalan tukena;
• Kallista lasia hieman eteenpäin ja aloita kävely kuin ikään kuin aiot laittaa ruumiin painon loukkaantuneelle jalalle, mutta tue osa kainalosauvan painosta;
• Kun hyvä jalka on lattialla, laita kainalosauva eteenpäin ja ota askel loukkaantuneen jalan kanssa;
• Pidä silmäsi suoraan eteenpäin äläkä katso vain jalkojasi

Ylös ja alas portaita 1 kainalosauva

• Pidä kiinni portaiden kaiteesta;
• Kiipeä ensimmäiseksi hyvällä jalalla, jolla on enemmän voimaa, ja ota sitten loukkaantunut jalka kainalosauvalla, tue kehon painoa kaiteeseen aina, kun asetat loukkaantuneen jalan portaalle;
• Laske alas asettamalla loukkaantunut jalka ja kainalosauva 1. vaiheelle,
• Sitten sinun pitäisi laittaa hyvä jalkasi, mennä alas askel kerrallaan.

Kävely kahdella kainalosauvalla

• Aseta kainalosauvat noin 3 senttimetriä kainalon alle, ja kahvan korkeuden tulee olla samalla tasolla kuin lonka;
• Ensimmäisen vaiheen tulisi olla hyvällä jalalla ja kun loukkaantunut jalka on hieman taipunut,
• Seuraava vaihe on tehtävä molemmilla kainalosauvoilla samanaikaisesti

Ylös ja alas portaita kahdella kainalosauvalla

Mennä ylös:

• Mene ensimmäiseen vaiheeseen terveellä jalalla pitämällä kahta kainalosauvaa alla olevalla askeleella;
• Aseta kaksi kainalosauvaa samalle askeleelle kuin terve jalka nostamalla loukkaantunutta jalkaa;
• Mene seuraavaan vaiheeseen terveellä jalalla pitämällä kaksi kainalosauvaa alla olevan askeleen päällä.

Laskeutua:

• Nosta jalka maasta pitämällä loukkaantunut jalka hyvin venytettynä eteenpäin, jotta se voi tasapainottaa kehoa ja vähentää putoamisriskiä.
• Aseta kainalosauvat alimpaan vaiheeseen,
• Aseta loukkaantunut jalka samalle vaiheelle kuin kainalosauvat;
• Laske terveen jalan.

Ei pitäisi yrittää mennä alas portaita asettamalla kainalosauva jokaiseen vaiheeseen, jotta putoamisvaara ei onnistu.

Muut tärkeät varotoimet

Jos luulet, että et pysty kävelemään, kiipeämään tai laskeutumaan portaita kainalosauvojen avulla, pyydä apua perheenjäseneltä tai ystävältä tuntemaan olosi turvallisemmaksi, koska joskus voi olla vaikea muistaa kaikkia yksityiskohtia ensimmäisinä päivinä, suuremmalla putoamisvaara.

Kainalosauvien käyttöaika vaihtelee loukkaantumisen vakavuuden mukaan. Esimerkiksi, jos murtuma on vakiinnutettu asianmukaisesti ja potilas pystyy tukemaan ruumiin painoa molemmilla jaloilla, kainalosauva on turhaa. Jos potilas tarvitsee kuitenkin vielä jonkin verran tukea kävelylle ja tasapainon lisäämiseksi, saattaa olla tarpeen käyttää kainalosauvoja pidempään.