Puristussukkien edut suonikohjuille

Sisältö

• Miksi sinun tulisi käyttää puristussukkia
• Kuinka käyttää sukkia
• Tutkimus
• Kuinka valita oikea pakkaustaso
• Kuinka valita oikea koko
• Kuinka hoitaa puristussukat

Suonikohjujen oireet

Suoniin liittyvistä ongelmista on tulossa yksi yleisimmistä kroonisista sairauksista Yhdysvalloissa.

Noin 40 prosenttiin Yhdysvaltain väestöstä voi vaikuttaa krooninen laskimoiden vajaatoiminta, tila, joka voi johtaa vakavampiin ongelmiin, mukaan lukien suonikohjut. Jos sinulla on krooninen laskimoiden vajaatoiminta, sinulla on yleensä raskaita jalkoja ja turvonnut nilkat päivän lopussa. Saatat myös kokea kipua tai yökramppeja jaloissasi.

Nämä oireet ilmaantuvat, kun suoneen venttiilit vaurioituvat, ja veren on vaikea liikkua jalkojasi kohti sydäntäsi painovoimaa vastaan. Veri alkaa sitten kerääntyä nilkkojen ympärille ja vasikoihisi. Ajan myötä toimintahäiriöiset venttiilit voivat johtaa suonikohjuihin - kiertyneet, köyden kaltaiset sinertävän tai purppuranväriset suonet, jotka näkyvät ihon alla.

Jos laskimo-olosuhteet ja niihin liittyvät oireet vaikuttavat sinuun, puristussukat voivat auttaa.

Miksi sinun tulisi käyttää puristussukkia

Kompressiosukat (tai sukat) ovat erityinen joustava sukka, joka tukee terveellistä verenkiertoa ja auttaa estämään erilaisia ​​terveysolosuhteita, mukaan lukien:

• krooninen laskimoiden vajaatoiminta
• hämähäkkisuonet
• suonikohjut

Näiden sukkien nilkoihin ja jalkoihin kohdistama paine puristaa valtimoiden ja laskimoiden pinnan, mikä auttaa suoniventtiileitä toimimaan oikein ja veren virtaamaan takaisin sydämeesi ilman esteitä.

Kuinka käyttää sukkia

On erittäin tärkeää laittaa kompressiosukat aamulla, ennen kuin lasket jalat ja nouset sängystä.

Nukkuminen vaaka-asennossa saa suoniventtiilit toimimaan tehokkaammin kuin istuessasi tai seisomassa. Pystyasennossa painovoima potkaisee ja verenkierto vaarantuu vaurioituneiden venttiilien vuoksi. Siksi nilkat ja vasikat tuntevat olonsa yleensä hyvältä aamulla, ja ne turpoavat ja painavat päivän edetessä.

Kompressiosukkien pukeminen aamulla pitää venttiilit oikeassa asennossa tukemaan terveellistä verenkiertoa jaloissasi päivän aikana.

Jos sinulla on jo kehittynyt laskimoihin liittyvä tila, puristussukat voivat auttaa lievittämään seuraavia oireita:

• turvonnut nilkat
• raskaat tai kipeät jalat
• väsymys ja kipu
• levottomat jalat
• yökrampit

Tutkimus

Puristussukat voivat tarjota monia etuja, erityisesti tilanteissa, jotka pahentavat laskimo-olosuhteita, kuten:

• pitkäaikainen seisominen tai istuminen
• matkustaminen pitkällä lennolla tai muulla kuljetusvälineellä rajoitetulla jalkatilalla
• raskaus

A osoitti, että vasikanpituiset puristussukat voivat vähentää tai estää illan turvotusta. Tutkijat suosittivat, että ammatissaan pitkään istuvat tai seisovat ihmiset käyttävät puristussukkia.

Kuinka valita oikea pakkaustaso

Sinun tulisi aina keskustella lääkärisi kanssa saadaksesi neuvoja oikeasta puristustasosta. Pakkauksia on neljä päätasoa:

• lievä puristus, jota tulisi käyttää, jos sinulla on lievä krooninen laskimoiden vajaatoiminta tukemaan terveellistä verenkiertoa, jotta jalkasi voivat tuntua kevyemmiltä
• kohtalainen puristus, joka on tehokkaampi ja jota suositellaan yleensä, kun sinulla on hämähäkki- tai suonikohjuoireita
• luja ja erittäin luja puristus, joita lääkäri suosittelee tyypillisesti vakavammissa tapauksissa erilaisissa laskimosairauksissa, kuten syvä laskimotromboosi, jalkahaavat ja imukudoksen turvotus

Kuinka valita oikea koko

Oikean kokoinen valinta kompressiosukkaille on ensiarvoisen tärkeää tuntea olonsa mahdollisimman mukavaksi ja hyödyntää joustavan sukan kaikkia etuja. Oikean istuvuuden varmistamiseksi sinun on tehtävä mittauksia. Tässä on muutama vinkki:

• Mittaa jalkasi ennen kuin nouset sängystä aamulla tai jopa laske jalkasi.
• Mittaa polvikorkeissa sukissa nilkkojen kapeampi osa ja vasikoiden levein osa. Istu sitten sängylle, aseta jalkasi lattialle ja taivuta polviasi niin, että jalkasi muodostavat 90 asteen kulman. Suorita mittaus kummankin jalan taivutetun polven ja lattian välillä.
• Reiden korkeissa sukissa aloita sama kuin mittaamalla polvipitkät sukat. Jatka seisomaan ja mittaamalla reidesi pakarasi alle. Mittaa lopuksi pakarasi ja lattian välinen etäisyys.

Näiden mittausten tekeminen voi joskus olla hankalaa, joten älä pelkää pyytää apua tai keskustella lääkärisi kanssa, jos olet epävarma.

Kuinka hoitaa puristussukat

Puristussukkien asianmukainen hoito ei ole vaikeaa. On kuitenkin pidettävä mielessä muutama asia, jotta ne kestävät mahdollisimman pitkään menettämättä vahvuuttaan ja etujaan:

• Käytä kylmää tai mietoa vettä.
• Pese sukat käsin pesukoneen käyttämisen sijaan.
• Älä käytä huuhteluainetta - vain saippuaa tai mietoa pesuainetta.
• Älä koskaan käytä kuivausrumpua. Ripusta sukkaasi kuivumaan sen sijaan.

Puristussukat ja sukat eivät välttämättä aina estä suonikohjujen kehittymistä. Ne voivat kuitenkin toimia erinomaisena tukimekanismina terveelle verenkierolle ja pitää häiritsevät oireet kurissa, varsinkin kun niitä käytetään pitkällä aikavälillä.

Sinun tulisi aina keskustella puristussukkien käytöstä lääkärisi kanssa.