Aiheuttaako happamat refluksit ummetusta?

Sisältö

• Lääkityksen sivuvaikutukset
• Vinkkejä PPI: hen liittyvän ummetuksen hallintaan
• Syöminen enemmän kuitua
• Juo enemmän vettä
• Liikunta säännöllisesti
• OTC-lääkityksen ottaminen
• Vaihtoehdot PPI-hoidoille
• Näkymät

Happovirtauksen ja ummetuksen välinen yhteys

Happo refluksi tunnetaan myös nimellä hapon ruoansulatushäiriöt. Se on yleinen tila, joka vaikuttaa jossain vaiheessa melkein kaikkiin. Hapon refluksi on mahdollista myös lapsilla ja teini-ikäisillä.

Tämä tila kehittyy, kun ruokatorven alempi sulkijalihaksesi (LES), lihas, joka toimii venttiilinä ruokatorven ja vatsan välillä, rentoutuu tai ei sulkeudu kunnolla. Tämä antaa mahasisällön, kuten happamat ruoansulatuskanavan mehut, varmuuskopioida ruokatorveesi. Kun happamat refluksit muuttuvat usein tai kroonisiksi, sitä kutsutaan gastroesofageaaliseksi refluksitaudiksi (GERD).

Hoito refluksi tai GERD, lääkäri voi määrätä kotiin korjaustoimenpiteitä, elämäntapamuutoksia tai lääkkeitä. Jotkut näistä lääkkeistä voivat vaikuttaa muihin ruoansulatuskanavan ongelmiin, mukaan lukien ummetus. Ummetus tarkoittaa kovaa, kuivaa suolenliikettä tai vähemmän kuin kolme kertaa viikossa.

Lääkityksen sivuvaikutukset

Lääkäri suosittelee elämäntapamuutoksia ja kodin korjaustoimenpiteitä ensimmäisenä hoitolinjana happamat refluksit tai GERD: t.

Jos elämäntapamuutokset ja kodin korjaustoimenpiteet eivät lievitä happorefluksi- tai GERD-oireita, lääkäri voi määrätä lääkkeitä. He voivat esimerkiksi määrätä protonipumpun estäjiä (PPI).

PPI: t ovat tehokkaita GERD: n hoidossa, mutta ummetus on tunnettu sivuvaikutus.

Vinkkejä PPI: hen liittyvän ummetuksen hallintaan

PPI: t ovat usein edullinen GERD-hoito. Ne voivat parantaa ruokatorven vuorausta ja hoitaa GERD-oireita, mutta ne voivat aiheuttaa ummetusta.

On olemassa muutama tapa hallita PPI: n aiheuttamaa ummetusta. Nämä sisältävät:

Syöminen enemmän kuitua

Runsaasti kuitua sisältävät elintarvikkeet eivät yleensä edistä palautusjäähdytystä. Ne voivat myös lisätä irtotavaraa jakkaraan, mikä helpottaa jakkaran kulkua. On tärkeää lisätä kuitua hitaasti sivuvaikutusten kuten kaasun ja turvotuksen välttämiseksi.

Esimerkkejä kuitupitoisista elintarvikkeista ovat:

• täysjyväleivät
• tuoreet hedelmät
• vihannekset

Juo enemmän vettä

Lisää päivittäin juomasi vettä. Jos sinulla ei ole terveydellesi liittyviä nesterajoituksia, juominen enemmän vettä voi toimia kuidun kanssa, mikä helpottaa ulosteesi kulkua.

Liikunta säännöllisesti

Liikunta edistää suoliston liikettä, mikä auttaa ulosteesi kulkemaan. Tavoitteena on noin 150 minuuttia kohtuullista liikuntaa joka viikko. Tavoitteena on 30 minuuttia päivässä vähintään viisi kertaa viikossa. Kokeile kävelyä, uintia tai pyöräilyä.

On aina parasta keskustella lääkärisi kanssa ennen harjoitusohjelman aloittamista.

OTC-lääkityksen ottaminen

On olemassa monenlaisia ​​ummetuslääkkeitä, joita voit ostaa tiskiltä:

• Laksatiivit helpottavat jakkaran kulkua. Esimerkkejä ovat senna (Fletchers Laksatiivinen) ja polyetyleeniglykoli-3350 (GIALAX).
• Jakkaran huuhteluaineet pehmentää kovaa jakkara. Esimerkki on dokusaatti (Dulcolax).
• Kuitulisäaineet lisää irtotavaraa jakkaraan.
• Stimulantit laksatiivit saada suolesi supistumaan ja siirtämään enemmän ulosteita. Esimerkkejä ovat sennosidit (Senokot).

Näitä lääkkeitä ei ole tarkoitettu käytettäväksi säännöllisesti, mutta kun sinulla on ummetus. Jos sinulla on krooninen ummetus, keskustele siitä lääkärisi kanssa. He voivat selvittää syyn ja määrätä oikean hoidon.

Jotkut ihmiset saattavat käyttää probiootteja, kuten Bifidobacterium tai Lactobacillus. Rajoitettu tutkimus on käytettävissä probioottien tukemiseksi tehokkaana ummetuksen hoitona.

Vaihtoehdot PPI-hoidoille

Joidenkin elämäntapamuutosten ja OTC-lääkkeiden lisäksi voit tehdä joitain muita muutoksia.

• Vältä tiiviitä vaatteita. Tiukkojen vaatteiden käyttäminen voi todella puristaa happoa ylöspäin, mikä edistää refluksi. Mukavien, löysästi istuvien vaatteiden käyttäminen voi auttaa pitämään tämän tapahtumassa.
• Istu vähintään kolme tuntia syömisen loputtua. Tämä voi auttaa pitämään happoa refluksoimatta.
• Nuku pienessä kulmassa. Pidä ylävartalo noin 6-8 tuumaa korkeammalla. Sängyn nostaminen lohkoilla voi auttaa.
• Lopeta tupakoiminen. Tämä auttaa vähentämään oireitasi. Samoin voi välttää käytettyä savua.
• Vältä tiettyjä ruokia ja juomia. Tämä sisältää mausteisia tai rasvaisia ​​ruokia, suklaata, alkoholia ja kofeiinia sisältäviä juomia. Nämä kaikki voivat pahentaa refluksiisi.

OTC-lääkkeisiin happamat refluksit käsittävät antasidit, jotka auttavat neutraloimaan ylimääräistä mahahappoa. Esimerkkejä ovat:

• alumiini-hydroksidi-magnesium-hydroksidi-simetikoni (Maalox)
• kalsiumkarbonaatti (sumut)
• dihydroksialumiininatrium (Rolaids)

Toinen lääketyyppi, nimeltään H2-salpaajat, vähentää mahassa tuotetun hapon määrää. Esimerkkejä näistä lääkkeistä ovat:

• simetidiini (Tagamet)
• famotidiini (pepsid)
• nitsatidiini (Axid)

Näkymät

Lääkäri voi määrätä GERD-lääkkeitä, jotka aiheuttavat ruoansulatuskanavan ongelmia, mukaan lukien ummetus. Muutamien elämäntapamuutosten ja OTC-lääkkeiden toteuttaminen voi auttaa lievittämään tätä tilaa.

Voit helpottaa ummetusta syömällä enemmän kuitua, pysymällä hydratoituneina ja harjoittelemalla. Voit myös harkita istumista vähintään kolme tuntia syömisen jälkeen, nukkua kulmassa ja välttää tiukkoja vaatteita. Tupakoinnin lopettaminen on myös tehokasta, samoin kuin laksatiivien ja ulostehuuhteluaineiden käyttö.

Jos elämäntavan muutokset ja OTC-lääkkeet eivät ole tehokkaita ummetuksen hoidossa, keskustele lääkärisi kanssa. Krooniseen ummetukseen voi olla toinen syy. Lääkäri määrittää syyn ja määrää sopivan hoidon.