Venäläinen ketju: mikä se on, mihin se on ja miten se toimii

Sisältö

• Mille Venäjän ketju on tarkoitettu
• Kuinka se toimii
• Toimiiko venäläinen ketju laihduttamiseksi?
• Mitkä ovat Venäjän virran tulokset
• Kun ei ole ilmoitettu

Venäläinen ketju on sähköstimulaattori, joka edistää lihasten supistumista edistämällä voiman kasvua ja lihasten määrän kasvua.Sitä käytetään laajalti fysioterapiassa sellaisten ihmisten hoidossa, jotka eivät kykene supistamaan lihasta tehokkaasti, kuten esimerkiksi aivohalvauksen tai paraplegisen.

Koska tämä laite edistää lihasvoiman kasvua, urheilijat ovat käyttäneet venäläistä ketjua suorituskyvyn parantamiseen ja esteettisiin tarkoituksiin esimerkiksi vatsalihasten vahvistamiseksi. Tästä käytöstä keskustellaan kuitenkin edelleen ja vain Venäjän virralla saavutettujen vaikutusten katsotaan olevan huonompia kuin fyysisen toiminnan avulla saavutetut.

Mille Venäjän ketju on tarkoitettu

Venäläistä virtaa käytetään pääasiassa fysioterapiassa kuntoutusprosessissa ihmisille, jotka eivät kykene supistamaan lihaksiaan oikein, kuten esimerkiksi aivohalvauksen, lihasatrofian ja paraplegian tapauksessa. Näissä tapauksissa istuntojen määrä riippuu jokaisen henkilön lihastilanteesta, päivittäiset istunnot kestävät 10-15 minuuttia.

Venäläistä ketjua voidaan käyttää myös esteettisiin tarkoituksiin vatsalihasten, pakaralihasten ja jalkojen vahvistamiseksi sekä urheilijan suorituskyvyn parantamiseksi, koska se edistää lihasten supistumista, mikä lisää voimaa ja kestävyyttä. Tällaisissa tapauksissa suunta on, että henkilö harjoittaa edelleen säännöllistä fyysistä aktiivisuutta ja virta kohdistuu lihakseen, joka tarvitsee voimakkaamman lihaksen supistumisen.

Kuinka se toimii

Venäjän nykyinen laite koostuu useista pienistä tyynyistä, jotka ovat elektrodeja, jotka on sijoitettava strategisesti hoidettavan alueen lihaksen keskelle, mutta aina kunnioittaen periaatteita, kuten jättämättä niitä samanaikaisesti agonisti- tai antagonistilihakseen. , ja tämän sijoittaa fysioterapeutti tai kunto-ohjaaja.

Laite edistää ärsykettä, joka on samanlainen kuin aivot lähettävät lihaksille, mikä aiheuttaa lihaksen tahattoman supistumisen, mutta tämän laitteen käyttämiseksi paremmin, kun tämä sähköinen ärsyke tapahtuu, henkilön on supistettava lihas samaan aikaan.

Toimiiko venäläinen ketju laihduttamiseksi?

Venäläistä ketjua on käytetty estetiikassa vatsan, jalkojen ja pakaralihasten ulkonäön parantamiseksi, mutta se ei ole yhtä tehokas kuin liikunnan harjoittelu, koska laitteiden tekemät supistukset eivät ole täysin samat kuin keho voi tehdä. Siksi tämä laite ei saa koskaan korvata fyysisen harjoittelun harjoittamista.

Uskotaan, että 10 minuutin venäläisen virta vatsassa vastaa yli 400 perinteistä vatsaa, mutta jotta venäjän virta olisi todella tehokasta, on tärkeää supistaa vatsa samanaikaisesti, koska tällä tavalla kaikki peräsuolen kuidut vatsalihasta voidaan työstää. Samaa ei tapahdu, jos henkilö käyttää laitteita esteettisessä keskuksessa täysin passiivisella tavalla.

Totuus on, että venäläinen ketju pystyy rekrytoimaan enemmän lihaskuituja käytön aikana, kunhan henkilö suorittaa lihasten supistumisen samaan aikaan kuin sähköinen ärsyke tapahtuu. Tällä tavoin olisi viisaampaa käyttää venäläistä ketjua esimerkiksi kuntosalilla tai kuntoutuskeskuksessa.

Mitkä ovat Venäjän virran tulokset

Venäjän virran seurauksena voidaan odottaa lihasten määrän lisääntymistä, heikkouden vähenemistä, verenkierron parantumista, imusolmukkeiden tyhjenemisen parantumista, liikkeiden helpompaa suorittamista ja herkempiä liikkeitä. Nämä tulokset näkyvät kuitenkin parhaiten, kun henkilöllä on alun perin aivohalvauksen aiheuttama lihasheikkous tai hän seuraa fyysistä harjoitusohjelmaa, joka on suoritettava samanaikaisesti laitteiden käytön kanssa.

Parhaat tulokset nähdään, kun Venäjän virta:

• Sitä käytetään taistelemaan lihasten surkastumista vuoteen vuotaneilla tai toipuvilla ihmisillä;
• Sitä käytetään urheilijoiden suorituskyvyn parantamiseen;
• Sitä käytetään esteettisiin tarkoituksiin täydentämään liikuntaa ja riittävää ravintoa.

Kun kyse on terveestä ihmisestä, joka on vain istumaton eikä harjoittele minkäänlaista liikuntaa, kun vapaaehtoista supistumista ei tapahdu, lihasvoiman ja sävyn pieni kasvu voidaan havaita hyvin vähäisellä lihasten tilavuudella, ja siksi venäläinen ketju ei voi koskaan korvata harjoituksia, kuten painoharjoittelua.

Kun ei ole ilmoitettu

Huolimatta erinomaisesta hoidosta lihasten vahvistamiseksi, venäläistä ketjua ei tule käyttää seuraavissa tilanteissa:

• Henkilöillä, joilla on sydämentahdistin tai sydänsairaus, jotta syke ei muutu;
• Ihmisillä, jotka kärsivät epilepsiasta, koska se voi laukaista epileptisen kohtauksen;
• Jos kyseessä on mielenterveys, koska henkilö voi poistaa elektrodit paikasta;
• Valtimoverenpainetaudin tapauksessa, jota on vaikea hallita, koska paine voi suuresti muuttua;
• Raskauden aikana sitä ei tule sijoittaa vatsaan;
• Sitä ei pidä levittää jalkoihin, joissa on suuria suonikohjuja.

Lisäksi venäläistä ketjua ei pidä käyttää laskimotulehduksen tai syvä laskimotromboosin jakson aikana tai lihasten loukkaantumisen yhteydessä nivelsiteissä, jänteissä tai murtumissa, joissa ketjua käytettäisiin.